《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云“人之所有者，血與氣耳食店。”氣血是生命的根本赏寇，其它的東西都是圍繞著氣血而運行的吉嫩。

氣虛血虛是現(xiàn)代人的通病，不僅是女性常見的問題嗅定，現(xiàn)在不少男人也出現(xiàn)氣血不足的情況自娩。

誰偷走了我們的氣血

1、情緒

從中醫(yī)的角度來說渠退，對人體氣血消耗最大的首先是情緒忙迁。我們起心動念脐彩，謀慮也好，憂思也好动漾，生氣也好丁屎，煩惱也好，都在消耗氣血旱眯。

現(xiàn)代人的問題是大腦用過度了晨川。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒删豺。

有人會說共虑，我吃了肉進了補之后，身上有勁兒呀页，精神也旺盛妈拌。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補蓬蝶，去查身體尘分，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是丸氛。

在臨床的時候培愁，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛缓窜，我們稱之為逆癥定续，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好禾锤，想睡覺私股，這樣的病為順，好治恩掷。

快節(jié)奏生活

另一個消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活〕ǎ現(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快黄娘，交通工具也越來越快旦签，電影的節(jié)奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量寸宏。

人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發(fā)展偿曙，技術(shù)在發(fā)展氮凝，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎望忆？

所以應該讓自己靜下來罩阵，慢下來竿秆，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來稿壁。

追求刺激

追求刺激也是消耗氣血的幽钢。什么叫刺激？就是瞬間點燃能量傅是，讓自己興奮起來匪燕。比方說，喜歡吃麻辣喧笔、打麻將帽驯、打游戲、炒股票书闸、飲料喝冰的尼变，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大地透支人體庫存的元氣浆劲。

4嫌术、熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了牌借，因為晚上主陰度气，白天主陽。血就是陰走哺，晚上是養(yǎng)血的時候蚯嫌，你不睡，怎么可能不氣血虧呢丙躏？

晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的择示。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人晒旅，首先就問這個原因栅盲，很多都中招。

從人體經(jīng)絡的運行來看废恋，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時間是下午五至七點谈秫。

5、脾胃虛

中醫(yī)認為鱼鼓，是脾胃吸收了食物的營養(yǎng)物質(zhì)拟烫，將其轉(zhuǎn)化為血液。有的人會問迄本，不是血液的來源是造血干細胞嗎硕淑？我要問問，造血干細胞的物質(zhì)基礎(chǔ)從何而來呢？還不是脾胃嗎置媳？

中醫(yī)講的是一個過程于樟，是本源的內(nèi)容。所以說“脾胃為后天生化之源”拇囊。

可是迂曲，現(xiàn)代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了寥袭，很多人整日山珍海味路捧，可是越是這么吃，脾胃越受傷纠永，反而營養(yǎng)狀態(tài)最差鬓长，這就跟如果電腦打開一個文檔沒有問題，可是打開一萬個一定死機一樣尝江，這樣的人涉波，脾胃受傷了，往往血虛炭序。

6啤覆、思慮過度，消耗心血

現(xiàn)代人思慮過度惭聂，每天都在思考如何賺錢窗声，公司如何發(fā)展，如何安頓人際關(guān)系辜纲，結(jié)果消耗心血笨觅，導致血虛。

《靈樞·邪客》中說：“心者耕腾，五臟六腑之大主也见剩，精神之所舍也∩ò常”思慮勞倦過度苍苞，會導致神疲乏力、心神不寧狼纬，出現(xiàn)心悸羹呵、健忘、失眠疗琉、多夢冈欢，甚至情志異常等癥狀。

思傷脾盈简，思慮過度還會造成脾的運化失常凑耻，時間長了犯戏，脾氣虛弱，運化失司拳话，氣血化生就會不足。

7种吸、女性婦科特殊弃衍，易患血虛

婦女因為有特殊的生理結(jié)構(gòu)和生理功能，一生中失血的機會很多坚俗，如果不懂滋養(yǎng)镜盯，則會導致血虛。這樣的女性猖败，比比皆是速缆，她們?nèi)メt(yī)院檢查自己的問題，一無所獲恩闻，但是就是不舒服艺糜，卻不知何故。

教你如何從身體看血氣

中醫(yī)認為幢尚，一個人健康的標準就是氣血充足破停。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了尉剩，干起活來才有勁真慢。而血就是臟器的“飯”。

1理茎、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色黑界，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁皂林、發(fā)黃朗鸠，有血絲，這就表明你氣血不足了式撼。眼睛隨時都能睜得大大的童社，說明氣血充足；反之著隆，眼袋很大扰楼、眼睛干澀、眼皮沉重美浦，都代表氣血不足弦赖。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅浦辨，有光澤蹬竖、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足币厕。反之列另，皮膚粗糙，沒光澤旦装，發(fā)暗页衙、發(fā)黃、發(fā)白阴绢、發(fā)青店乐、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳呻袭、氣血不足眨八。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑左电、濃密廉侧、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯券腔、掉發(fā)伏穆、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白纷纫、開叉都是氣血不足枕扫。

4、看耳朵

現(xiàn)在辱魁，人的身體素質(zhì)越來越差烟瞧。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小染簇，看上去越來越僵硬参滴、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤锻弓、肥大砾赔、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見青灼，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人暴心。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了杂拨，主要看色澤专普、有無斑點、有無疼痛弹沽。如果呈淡淡的粉紅色檀夹、有光澤筋粗、無斑點、無皺紋炸渡、飽滿則代表氣血充足娜亿。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降蚌堵。如果耳朵萎縮暇唾、枯燥、有斑點辰斋、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭瘸味。

5宫仗、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足旁仿，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷藕夫，都是氣血不足。

6枯冈、看手指的指腹

無論孩子還是成人毅贮，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的尘奏，都代表氣血不足滩褥，而手指指腹飽滿，肉多有彈性炫加，則說明氣血充足瑰煎。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋俗孝，說明小時候消化功能不好酒甸，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱赋铝，氣血兩虧插勤。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足革骨。

如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多农尖、深，就代表小時候營養(yǎng)差苛蒲，體質(zhì)弱卤橄，氣血不足。成年后臂外，這類女性易患婦科疾病窟扑，男性則易患前列腺肥大喇颁、痛風等癥。

8嚎货、看指甲上的半月形

正常情況下橘霎，半月形應該是除了小指都有。大拇指上殖属，半月形應占指甲面積的1/4~1/5姐叁，其它食指、中指洗显、無名指應不超過1/5外潜。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差挠唆、氣血不足处窥，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多玄组、過大滔驾，則易患甲亢、高血壓等病俄讹。

9哆致、看手指甲上的縱紋

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的患膛。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時摊阀，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧踪蹬、出現(xiàn)了透支驹溃，是肌體衰老的象征。