養(yǎng)生之道一字以蔽之曰“通”。通是為了能量在體內(nèi)流動(dòng)屹堰。
能量如何在體內(nèi)流動(dòng)肛冶？概略講道家認(rèn)為能量沿著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)流動(dòng)
能量何時(shí)在體內(nèi)流動(dòng)街氢？能量無時(shí)無刻不在體內(nèi)流動(dòng)扯键，但在身心俱“松”時(shí)效果最好。所以在睡覺時(shí)珊肃、在度假時(shí)荣刑，能量流動(dòng)的更好馅笙。嬰兒流動(dòng)的更好，老人身心俱疲厉亏，能量流動(dòng)效果不佳董习。
這些都是能量被動(dòng)的、不自覺的流動(dòng)爱只，所謂養(yǎng)生就是通過功法的練習(xí)讓能量主動(dòng)流動(dòng)皿淋。
如何完成這一過程？有心法有功法恬试。心法的核心是慢窝趣，是意。
三個(gè)階段：見山是山训柴、見山不是山哑舒、見山還是山。對(duì)應(yīng)的是：能量被動(dòng)幻馁、不自覺的流動(dòng)洗鸵，能量主動(dòng)、自覺流動(dòng)仗嗦，能量主動(dòng)膘滨、不自覺的流動(dòng)。
這是個(gè)總綱稀拐，非有一定感悟者難以理解吏祸，下面直接說說功法
