我是個(gè)地道的南方人，在沒有來北京之前屹逛，霧霾在我的字典里的解釋就是新聞聯(lián)播里的畫面础废，或者中央電視臺(tái)的公益廣告，直到半年前來到北京罕模，這才算跟霧霾有了親密接觸评腺，掐指一算，似乎這半年的時(shí)間里淑掌，有重度霧霾的各種橙色蒿讥，紅色預(yù)警，加一起應(yīng)該有半個(gè)月左右抛腕，印象中最深刻的就屬11月4日的霧霾芋绸，那是我第一次對北京，對霧霾產(chǎn)生了深深的恐懼担敌，當(dāng)時(shí)晚上下班回來摔敛，一出地鐵口，前面的馬路全封，馬路上的車马昙，路對面的房子，卻一丁點(diǎn)兒也看不到刹悴，毫不夸張行楞。接下來給大家看我那天拍的照片。
在南方的路上是看不到行人戴口罩土匀，但是在北京子房，這似乎是一道很特別的風(fēng)景，在熙熙攘攘恒削，忙忙碌碌的人群中池颈，戴口罩的人們行色匆匆。我還不以為然钓丰，直到后來我看到了一篇文章“鐘南山院士：別再拿霧霾當(dāng)玩笑了躯砰，它是一級致癌物！”作為全球頭號癌癥殺手携丁，中國的致死率排名第一琢歇，不知道大家有沒有關(guān)注過柴靜兰怠，她的霧霾調(diào)查《蒼穹之下》提到了國家環(huán)保部提供的數(shù)據(jù)顯示2014年北京污染天數(shù)為175天，這是個(gè)什么概念李茫，一年就365天了揭保，想想，差不多一半的時(shí)間都呼吸著重度污染的空氣魄宏，對于霧霾秸侣，人們在吐槽，調(diào)侃的背后，還有深深的無奈和隱憂。
我是一個(gè)3歲孩子的媽媽池充，我深愛著我的孩子惑灵，我希望她可以每天健康快樂的成長，而面對日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染，卻又憂心忡忡。有報(bào)道稱，1名8歲女孩成為華東地區(qū)最小的肺癌患者频轿，醫(yī)生說污染是她患病的直接原因，面對龐大的環(huán)境現(xiàn)狀烁焙，我們顯得如此渺小航邢。如何才能更好的保護(hù)孩子，保護(hù)家人遠(yuǎn)離空氣污染的危害呢考阱，除了借助專業(yè)的凈化空氣產(chǎn)品翠忠，在飲食上稍加用心，也能事半功倍乞榨，后期我也會(huì)不定期的更新一些抗霾的食譜秽之，希望可以幫助到大家，特別希望大家都健健康康吃既，快快樂樂考榨。
現(xiàn)在正是柚子大量采摘上市的時(shí)候，非常甜鹦倚，而且多汁河质。那天去超市買了一個(gè)柚子，想著做蜂蜜柚子茶吧震叙。柚子茶還具備美容的功效,因?yàn)榘?柚子中含有豐富的vc,比檸檬多三倍呢!!此外《本草綱目》中說,柚子味甘酸掀鹅、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸媒楼、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少乐尊、口淡、消化不良等癥,能幫助消化划址、除痰止渴扔嵌、理氣散結(jié)限府。柚子皮順氣、去油解膩痢缎、是清火的上品,長期食用還有美容之功效胁勺。
接下來就請大家和我一起來學(xué)學(xué)它的做法吧！
主料：柚子独旷，冰糖
1.柚子用刮皮刀掛下外皮
2.用小刀把白色的部分盡量刮干凈點(diǎn)署穗，因?yàn)榘咨牟糠謺?huì)很苦呢。
3.全部都掛完了嵌洼，切絲
4.放入淡鹽水里浸泡蛇捌，泡出些苦味，我泡了半個(gè)小時(shí)咱台。
5.鍋里倒入熱水，加入冰糖俭驮。
6.加入撈出清洗過的柚子皮回溺，慢慢煮
7.剝下柚子果肉，不用弄很碎混萝，因?yàn)橹笙戮蜁?huì)散開了遗遵。
8.當(dāng)柚子皮煮到軟并透明時(shí)加入果肉，先大火滾開逸嘀，后中小火慢慢熬煮一個(gè)小時(shí)车要。
9.當(dāng)汁水差不多收干，變濃稠的時(shí)候就可以關(guān)火了
10.準(zhǔn)備蜂蜜崭倘。
11.等到稍微溫涼加入蜂蜜攪拌翼岁。
12.裝入密封的玻璃罐，放冰箱冷藏3-4天即可司光，要食用的時(shí)候琅坡，盛出適量，用溫開水沖泡残家。
營養(yǎng)小貼士：
柚子所含的果膠不僅可以減少動(dòng)脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水平,長期使用,可舒緩腸胃負(fù)荷,在預(yù)防心臟的病變方面具有積極作用榆俺。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴飲暴食后,飲一杯柚子茶,可幫助消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。經(jīng)常食用,對高血壓坞淮、糖尿病茴晋、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有預(yù)防作用回窘，最重要的是它的潤肺清腸诺擅，在霧霾天的冬天里，來一杯蜂蜜柚子茶吧毫玖。
