做過一段時間的高強度間歇訓(xùn)練，每一次的破紀錄都像是一座難以翻越的小山锥余，汗水不停地流淌腹纳，模糊了我的視線。
但是驱犹，只要不放棄嘲恍，加持時間的轉(zhuǎn)化，就會發(fā)現(xiàn)高強度的運動的奇妙之處雄驹。有一次佃牛，在完成一組高強度的深蹲訓(xùn)練后，我直接癱坐在了地上荠医，但那一刻吁脱，我能清晰地感受到心臟在胸腔里有力地跳動桑涎，像是在為我剛剛完成的挑戰(zhàn)歡呼彬向。它不再是訓(xùn)練初期那種慌亂而無序的跳動，而是變得沉穩(wěn)而強勁攻冷，每一次搏動都像是在向身體的各個部位輸送著能量和信心娃胆，我想它一定也和我一樣自豪。
散散步等曼，綁個三公斤綁腿里烦，走上3公里凿蒜，這是我最近這段時間的運動常態(tài)，總是在舒適區(qū)運動胁黑，像是對身體的自我安慰废封，嗨，身體丧蘸，我沒有一直做漂洋，你看我還是運動了。這兩天黃昏力喷，每天2公里加速跑的經(jīng)歷刽漂，徹底讓我意識到運動也是要突破舒適圈的。首先體現(xiàn)在新陳代謝的變化上弟孟。以前贝咙，早上五點多一定要去上個小號，上完小號也就舍不得睡了拂募，即便控制7點后的攝水量庭猩，也無濟于事。但在高強度運動的這兩天陈症，我發(fā)現(xiàn)身體像是一臺被重新調(diào)校過的機器眯娱，清晨跑洗手間的問題竟然消失了，可以自由控制起床時間了爬凑。一定是高強度帶來的運動慣性使然徙缴，即使在休息的時候，他們也在高效地燃燒卡路里嘁信，那種感覺就像是解開了束縛自己的枷鎖于样，輕松而愉悅。
汗水不會白流潘靖，而且效率之高讓我驚嘆穿剖，希望這個關(guān)于高強度運動的發(fā)現(xiàn)能讓我的身體從內(nèi)到外發(fā)生了蛻變。希望在我反復(fù)的自我挑戰(zhàn)后卦溢，身體能回饋給我更多意想不到的驚喜和力量糊余。
