首先要和瑜伽朋友們說(shuō)聲抱歉鳍寂，因?yàn)樾”北堑牡絹?lái)，很久沒(méi)有和大家分享瑜伽闻葵，昨天帶小滿北鼻去打疫苗民泵，遇到了一個(gè)學(xué)員喊我zhang老師，心一下子被拽回到瑜伽課堂槽畔，仿佛一切都是安排好的栈妆。
這周一我的右腿痙攣不能屈伸，左側(cè)肩胛骨痛竟痰。我早已預(yù)料這一天會(huì)到來(lái)签钩，因?yàn)殚L(zhǎng)期喂奶和陪睡，我的體態(tài)都是以小北鼻舒適為主坏快。我簸腿上班了兩天，晚上泡腳也沒(méi)有緩解憎夷。周三我在墊子上練習(xí)了15分鐘莽鸿，腿和背的問(wèn)題就全都好了，前提是這15分鐘體式是深入的拾给，練完身上已經(jīng)微微出汗祥得。
這就是瑜伽的魅力，它對(duì)身體有很好的修復(fù)作用蒋得，它可以隨時(shí)隨地練習(xí)级及。
我在孕期是一直做正念和孕產(chǎn)瑜伽的，因?yàn)檫@么多年習(xí)練的底子额衙，一直堅(jiān)信自己在一胎破腹后依然可以順產(chǎn)饮焦，雖然突如其來(lái)的妊娠并發(fā)癥把我所有的計(jì)劃都打亂了，但是孕期正念瑜伽對(duì)寶寶的早期胎教效果顯著窍侧，這是我親自驗(yàn)證過(guò)了的县踢。
然，我又回來(lái)了伟件，我的摯愛(ài)：yoga硼啤。
溫故而知新，從今天開(kāi)始我將從頭再來(lái)學(xué)習(xí)《解剖學(xué)》和《生物力學(xué)》斧账，希望能夠自己受益的同時(shí)谴返，幫助到更多的人煞肾。
這是我的初心。
