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金桔：
歡樂(lè)先于教育，
輕松先于緊張竟坛，
偶然先于經(jīng)常闽巩，
調(diào)皮先于規(guī)范。
心得??：歡樂(lè)担汤，輕松涎跨，調(diào)皮，這些詞好像離我有些遠(yuǎn)崭歧。教育隅很，緊張，規(guī)范好像是我的常態(tài)率碾。
從覺(jué)察到自己整日很焦慮叔营，很緊張時(shí)，也嘗試讓自己盡可能的放松所宰，不要活的那么緊繃绒尊，規(guī)矩，焦慮仔粥，悲觀婴谱。無(wú)奈性格使然，即使努力改變躯泰，我仍然不能盡情的去歡快谭羔，輕松，調(diào)皮的活在當(dāng)下麦向。所以瘟裸，生命的能量也不會(huì)處在很高的頻率狀態(tài)，給身邊的人也帶來(lái)壓力诵竭，抱怨话告，指責(zé)等負(fù)面情緒十办。
此刻，當(dāng)我閉上眼睛超棺，將自己抽離出來(lái)，用另外一個(gè)人的眼睛觀察自己呵燕，我看到了一個(gè)小心翼翼棠绘，規(guī)規(guī)矩矩，心情沉重再扭，滿臉愁容的人氧苍，活在糾結(jié)當(dāng)中，時(shí)刻都不放過(guò)自己泛范，一路前行让虐，步履艱難。
如果我身邊有這樣的人罢荡，我一定離她遠(yuǎn)一些赡突，再遠(yuǎn)一些！很感恩家人的接納区赵，這么多年惭缰，不離不棄，他們多么想讓我變成一個(gè)快樂(lè)笼才，輕松漱受，自在，調(diào)皮的人奥馑汀昂羡！
其實(shí)，我真的好想盡情的綻放自己摔踱。閉上眼睛虐先，我想象自己在盡情起舞，身體那么舒展昌渤，輕快赴穗，心也跟著舞動(dòng)，了無(wú)牽掛膀息，無(wú)拘無(wú)束般眉，面帶微笑，滿足而平靜潜支。
最近甸赃，對(duì)自己的情緒有很清醒的覺(jué)知，那些一如既往冗酿，突如其來(lái)的情緒讓我很無(wú)奈埠对，慶幸自己不斷學(xué)習(xí)络断，知道了自己天生就是會(huì)有很多情緒，會(huì)被情緒所困擾项玛。所以貌笨，不會(huì)再抗拒，學(xué)會(huì)了表達(dá)憤怒而不是憤怒的表達(dá)襟沮。接納并跟隨自己的節(jié)奏锥惋，相信慢慢會(huì)綻放屬于自己的生命之花
其實(shí)，我明白不論拘謹(jǐn)與綻放开伏，還是歡樂(lè)與憂傷膀跌，其實(shí)中間只隔著我那些固有的，非此即彼的信念固灵，是我緊抓著這些信念捅伤，如果沒(méi)有達(dá)成，便會(huì)很挫敗巫玻，很失望丛忆，所以負(fù)面情緒很多，總是不期而遇仍秤。
再次閉上眼睛蘸际，抱抱自己，對(duì)自己說(shuō)徒扶，能看清自己是多么的難能可貴粮彤，即使不完美，有時(shí)甚至很糟糕姜骡，但我仍然很愛(ài)你导坟！
對(duì)于未來(lái)，我充滿自信圈澈，因?yàn)槲抑辣怪埽谖业纳铮挥袗?ài)我的和更愛(ài)我的人康栈；在我的生命里递递，只有好事和更好的事！
