第一天就不記錄了酒觅，因?yàn)榫坪筇y受第二天只吃了一頓飯悯恍，無意中看到了輕斷食這個(gè)概念。尋思試一下
第一天體重是80.6KG饥瓷。晚上睡前稱重的
今天第二天剥纷，早上一個(gè)雞蛋加一包牛奶，全天都是黑咖啡當(dāng)水喝呢铆。中午一盒輕食晦鞋，下午四點(diǎn)兩個(gè)雞蛋一包牛奶。一根玉米棺克，同事帶去的葡萄吃了三四顆悠垛。
晚上散步5公里，路過一條小食街........從沒感到過這么餓過娜谊。懟了半瓶礦泉水才好點(diǎn)确买。
回來稱重78.8KG，減重1.8公斤纱皆，可能是我體重基數(shù)大拇惋，所以一天接近減了三斤周偎。
打算明天改成上午十點(diǎn)到下午六點(diǎn)了，不然到了八九點(diǎn)能餓死撑帖，昨天就餓的差點(diǎn)沒睡著蓉坎。
明天見
