前幾節(jié)課講了轉(zhuǎn)變的三個(gè)心理歷程：結(jié)束祸憋、迷茫会宪、重生。下面講生活中最常遇到蚯窥，也是最重要的三種轉(zhuǎn)變：工作的轉(zhuǎn)變掸鹅、關(guān)系的轉(zhuǎn)變和創(chuàng)傷后的轉(zhuǎn)變。
這節(jié)課講工作的轉(zhuǎn)變拦赠。
真實(shí)的自我存在嗎河劝？
我們生活在一個(gè)快速前進(jìn)的時(shí)代，這個(gè)時(shí)代充滿了變動(dòng)矛紫，工作的變動(dòng)是我們常遇到的變動(dòng)赎瞎。
這也難怪，工作不僅是我們參與生活的途徑颊咬，也是塑造自我务甥、體現(xiàn)自我價(jià)值的途徑。我們每個(gè)人都希望自己有一個(gè)好的工作喳篇。
什么是好的工作呢敞临？
每年畢業(yè)季，很多大學(xué)畢業(yè)生都想去賺錢的行業(yè)麸澜，去賺錢的公司挺尿。有時(shí)候，他們會(huì)說，找這樣的工作很難编矾，因?yàn)楦偁幒芗ち摇?/p>
可是從另一個(gè)角度看熟史，這樣的選擇并不難，因?yàn)槟悴恍枰伎寄阏嬲胍龅氖虑槭鞘裁凑危⒏鶕?jù)自己的思考蹂匹，做出獨(dú)立的選擇。
大部分人在找工作上都是“隨大流”凹蜈，而走常規(guī)的路限寞，也會(huì)積累一些職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
可是也有很多人仰坦，在工作了一段時(shí)間之后履植，開始困惑：這個(gè)工作真的是我想要的嗎？我真的要以這種方式度過一生嗎悄晃？于是玫霎，在經(jīng)歷了一番思考和內(nèi)心的斗爭之后，很多人選擇了轉(zhuǎn)變传泊，開始了艱難的職業(yè)轉(zhuǎn)型。
這些年鸭巴，陳老師看到了很多周圍的人完成了眷细，或者正在進(jìn)行職業(yè)轉(zhuǎn)型。
有從it男變成了作家的鹃祖，有從公司高管變成心理咨詢師的溪椎，也有從程序員變成木匠的。
有些職業(yè)轉(zhuǎn)型的跨度沒有那么大恬口，可能只是從一個(gè)公司的部門換到另一個(gè)部門校读，但是經(jīng)歷的心路歷程是相似的。
職業(yè)轉(zhuǎn)型絕不是找一個(gè)能賺更多錢祖能、有更大職業(yè)發(fā)展空間的工作那么簡單歉秫。每一個(gè)職業(yè)背后，都有一個(gè)自我养铸。
1 在公司做運(yùn)營雁芙，這是一個(gè)自我。
2 在機(jī)關(guān)當(dāng)公務(wù)員钞螟，這是一個(gè)自我兔甘。
3 在大學(xué)當(dāng)老師，做一個(gè)創(chuàng)業(yè)者或者做一個(gè)自由職業(yè)者的背后鳞滨，都有一個(gè)自我洞焙。
這個(gè)職業(yè)決定了我們會(huì)這么思考、行動(dòng)和感受，決定了我們和別人建立什么樣的關(guān)系澡匪，別人怎么看到我們熔任，我們怎么對(duì)待自己。
所以仙蛉，職業(yè)的轉(zhuǎn)變過程笋敞，就是新舊自我更替的過程。而這也是職業(yè)轉(zhuǎn)變最難的地方荠瘪。
前段時(shí)間夯巷，陳老師接待了一個(gè)來訪者，她在一家it公司做產(chǎn)品開發(fā)哀墓。產(chǎn)品開放的工作有很多溝通趁餐，有時(shí)還要去爭奪資源，她覺得自己不擅長這些篮绰。這讓她有些煩惱后雷。
她問陳老師：自己是不是選錯(cuò)了職業(yè)，是不是更適合做那種有創(chuàng)意的吠各、設(shè)計(jì)類的工作臀突？陳老師問她：為什么這樣想？她說：以前做過一個(gè)職業(yè)傾向測試贾漏，好像說她更適合那一類工作候学。
很多人都有類似的想法，通過類似職業(yè)測驗(yàn)這樣的工具纵散，來發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)愿望梳码，并根據(jù)這些測試結(jié)果，規(guī)劃自己的職業(yè)選擇伍掀。
這種方式是有問題的掰茶。
陳老師認(rèn)為：當(dāng)我們說發(fā)現(xiàn)真正的自己時(shí)，我們正在用一種靜態(tài)的方式對(duì)待自己蜜笤。我們假設(shè)濒蒋，自我是一個(gè)已經(jīng)成型的東西，只不過是被像似紗布之類的東西給遮蓋了把兔，讓我們看不清楚啊胶。而你所做的，就是把這些遮蓋的紗布拿掉垛贤，看清楚真正的自我是什么樣的焰坪，然后，根據(jù)這個(gè)真實(shí)的自我做出合理的職業(yè)選擇聘惦。
而實(shí)際上呢某饰？
在你做出選擇之前儒恋，根本沒有什么“真實(shí)的自我”，思維“真實(shí)的自我”黔漂，是在你尋找和選擇的過程中逐漸形成的诫尽。
選擇一個(gè)“可能的自我”
與真實(shí)自我的假設(shè)相反，斯坦福大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)家黑茲爾.馬庫斯（hazel markus）提出了一個(gè)可能自我的概念炬守。
這個(gè)概念說：與所謂的真實(shí)的自我不同牧嫉，我們每個(gè)人身上都存在著很多可能的自我。
這些可能的自我减途，有些事我們夢寐以求的理想化的自我酣藻，有些則是我們非常厭惡、不要去面對(duì)的自我鳍置。這些不同的自我辽剧，在你的內(nèi)心展開了激烈地斗爭。它們好像都在對(duì)你喊：我是真是的税产，選擇我怕轿、選擇我。你選擇了其中一個(gè)自我辟拷，那另一些自我就會(huì)慢慢地隱退撞羽，甚至消失。
而職業(yè)轉(zhuǎn)型就是選擇其中的一個(gè)可能自我衫冻，讓它跟真實(shí)世界互動(dòng)的過程诀紊。
如果這個(gè)可能的自我在現(xiàn)實(shí)中是適應(yīng)的，那它就會(huì)逐漸成長起來羽杰，變成真實(shí)的自我渡紫。如果它不適應(yīng)到推，那我們就可能換一種可能的自我考赛，重新做類似的嘗試。
如果你已經(jīng)轉(zhuǎn)型成功莉测，回過頭來颜骤，你會(huì)有一種“一切理當(dāng)如此”的感覺，而實(shí)際上捣卤，在選擇后的萌芽期忍抽，一切可能都是你心頭的一些念想而已。
陳老師舉了自己的例子董朝。
陳老師博士畢業(yè)后鸠项，在浙大的心理中心工作。那里有他喜歡的部分子姜，比如學(xué)生祟绊、教學(xué)和咨詢，也有他不喜歡的部分，比如體制內(nèi)的種種約束牧抽。
陳老師認(rèn)為嘉熊，自己生性自由，不習(xí)慣被約束扬舒，只是想鉆研專業(yè)阐肤，對(duì)行政工作不太上心，這給他帶來了
一些麻煩讲坎。于是孕惜，他就想：我要不要辭職，做一個(gè)自由執(zhí)業(yè)的咨詢師衣赶？但只是偶爾冒出的念頭诊赊，如果，你那時(shí)候給陳老師說府瞄，“陳老師碧磅，你一年后要辭職”，陳老師一定會(huì)認(rèn)為你胡說八道遵馆。
但一個(gè)小小的種子鲸郊，最開始是不起眼的，它只是在安靜的角落货邓。
這時(shí)秆撮，陳老師在網(wǎng)上寫了一些文章，被越來越多的人知道换况，另一方面职辨，他感覺在工作中受到的束縛越來越多，開始變得心浮氣躁戈二，經(jīng)常感覺疲憊舒裤、別扭，做什么都不順利觉吭。這時(shí)腾供，那個(gè)偶然產(chǎn)生的念頭，就逐漸變成了一個(gè)需要認(rèn)真考慮的選項(xiàng)鲜滩。
回過頭來伴鳖，你也許會(huì)覺得，這個(gè)念頭是重要的徙硅，它像是冥冥之中提示你要走的道路榜聂。這有一定道理，但也不是絕對(duì)的嗓蘑。
事實(shí)上须肆，當(dāng)時(shí)的這個(gè)小小的念頭贴汪，只是一個(gè)小小的可能自我。
念頭的成長需要嘗試
那么休吠，一個(gè)可能的自我扳埂，是怎么從一個(gè)念頭逐漸成長為一個(gè)可能的選擇的呢？
陳老師認(rèn)為有兩個(gè)原因：
1 這個(gè)可能的自我是符合你的價(jià)值觀的瘤礁。也就是說阳懂，它對(duì)你有某種特別的吸引力，你對(duì)它有某種特別的親近感柜思。
2 你需要去嘗試它岩调，它只有在實(shí)踐中，才會(huì)變得清晰起來赡盘。如果沒有嘗試号枕，這個(gè)可能的自我就不會(huì)發(fā)展。
以往陨享，我們有一種觀點(diǎn)：覺得職業(yè)轉(zhuǎn)型是先了解自己葱淳，然后根據(jù)自己的個(gè)性做一個(gè)計(jì)劃，并逐步去完成抛姑≡薏蓿可實(shí)際上呢，職業(yè)轉(zhuǎn)型是一個(gè)試錯(cuò)的過程定硝，中間有很多反復(fù)和糾結(jié)皿桑。
在這個(gè)過程中，我們的計(jì)劃通常排不上用場蔬啡，而始終左右你的決定的诲侮，是你嘗試后得到的反饋。反饋會(huì)告訴你箱蟆，你對(duì)未來的規(guī)劃是對(duì)是錯(cuò)沟绪，是不是需要改變。
陳老師還記得顽腾，當(dāng)他有了做自由執(zhí)業(yè)的心理咨詢師的念頭后近零，他就開始在外面做一些收費(fèi)的心理咨詢诺核。
陳老師說：回頭看起來抄肖，一切都像是自自然然地走到了這一步，可是在過程中窖杀，當(dāng)時(shí)嘗試邁出的每一步都不輕松漓摩，都是對(duì)自己心理舒適區(qū)的突破。
陳老師最初收費(fèi)做咨詢入客，有些不好意思管毙，受到也比較便宜腿椎。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了穩(wěn)定的咨詢客戶群夭咬，找他咨詢需要排隊(duì)了啃炸。這個(gè)時(shí)候，那個(gè)自由執(zhí)業(yè)的咨詢師的角色才變得越來越清晰了卓舵。它越來越變成一種可能的選擇了南用。
并不是所有的嘗試都是都是順利的。有時(shí)候掏湾，嘗試需要兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)很長時(shí)間裹虫，你才可能看到一個(gè)可能的，自我朝理想的自我轉(zhuǎn)變的影子融击。
這時(shí)候筑公，我們進(jìn)入了一個(gè)新的時(shí)期——自我過度期。在這個(gè)過度期尊浪，新的自我和舊的自我在一起共存匣屡、競爭、逼迫你做出一個(gè)選擇拇涤。而你會(huì)不斷跟自己討價(jià)還價(jià)耸采，拖延做出選擇的時(shí)間。
這種拖延工育，既是因?yàn)榉艞壞莻€(gè)舊的自我所承受的損失虾宇，更是因?yàn)閷?duì)不確定性的恐懼和焦慮。這種恐懼和焦慮如绸，會(huì)讓我們感到巨大的壓力嘱朽。
比如，陳老師自己當(dāng)時(shí)就想：我就不能業(yè)余做咨詢嗎怔接？我就不能等過幾年學(xué)校分了房子嗎搪泳，一切穩(wěn)定了再出了嗎？
當(dāng)陳老師重浙大離職以后扼脐，沒有馬上成為一個(gè)自由職業(yè)者岸军，而是去了另一家高校短暫工作了一段時(shí)間。他當(dāng)時(shí)想瓦侮，反正高校很自由艰赞，只是上兩天課嘛，我就不能上完兩天課肚吏，剩下的時(shí)間就做自己的事情嗎方妖？
現(xiàn)在想來，陳老師也知道自己也是心里害怕罚攀。
在過渡期党觅，舊的自我和新的自我還在不斷地此消彼長雌澄，你會(huì)一直處在撕裂的、焦慮的狀態(tài)杯瞻，直到某個(gè)契機(jī)告訴你镐牺，你不要再逃避你的選擇了。這時(shí)候魁莉，真正的轉(zhuǎn)變就來臨了任柜。
這就是職業(yè)轉(zhuǎn)變的過程，從萌芽期的念頭沛厨，到不斷的嘗試宙地，再到新舊自我相互撕扯的過渡期，一直到職業(yè)轉(zhuǎn)型的完成逆皮。
這個(gè)過程通常是漫長的宅粥，有時(shí)候甚至是要付出巨大代價(jià)的。
可是电谣，你不去響應(yīng)內(nèi)心的招呼秽梅，在你厭倦但又不得不天天去上班的那一刻，在你半夜醒來的那一刻剿牺，在你偶爾失神的那一刻企垦，你會(huì)意識(shí)到瓣铣，自己因?yàn)闆]有結(jié)束人生的挑戰(zhàn)酱固，而失去了一些重要的東西灸撰。
職業(yè)轉(zhuǎn)型期完成以后呢宫静？
陳老師有個(gè)朋友，大學(xué)時(shí)就開始玩音樂切揭。大學(xué)畢業(yè)后妈倔，因?yàn)楦改傅囊蠹爸荆_始經(jīng)商攒读，最紅火的時(shí)候公司里也有兩三百人朵诫。在他三十五歲的時(shí)候，他公司賣掉了薄扁，重新開始做音樂剪返。陳老師問他當(dāng)商人和當(dāng)音樂人有什么區(qū)別。他說：“以前做商人的時(shí)候邓梅，說我是某某公司的老總脱盲，心里很虛的。出入商務(wù)場合震放，總是再三給自己壯膽宾毒，才能讓自己覺得屬于這里驼修。當(dāng)了音樂人之后殿遂，就再也沒有這種感覺了诈铛。跟別人介紹說自己是做音樂的，一點(diǎn)都不別扭墨礁，心里踏實(shí)極了幢竹。”從他的話里恩静，聽到了焕毫，不安的靈魂終于找到了適合自己的地方，不再驚慌驶乾，不再焦躁邑飒，安之若素，內(nèi)心也終歸于平靜级乐，也變得踏實(shí)而有力疙咸。
也許，在職業(yè)的轉(zhuǎn)型中风科，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吃了那么多苦撒轮，最終想要的，心里又踏實(shí)的感覺贼穆。因?yàn)槲覀冎捞馍剑@個(gè)踏實(shí)的感覺里，有我們真正想成為的自己故痊。
總結(jié)一下：
我們每個(gè)人身上都存在很多可能性顶瞳，而職業(yè)的轉(zhuǎn)型，就是選擇一種可能性愕秫，讓它跟真實(shí)世界發(fā)生互動(dòng)的過程浊仆。如果想讓這個(gè)可能的自我從一個(gè)念頭逐漸成長為一個(gè)選項(xiàng)，你需要嘗試它豫领，讓它在實(shí)踐中變得清晰抡柿。
