慢慢的發(fā)現(xiàn)踱承，一個人情緒穩(wěn)定太重要了，如果一個有每次有情緒昙沦，但到處發(fā)泄妙色、質(zhì)問、指責(zé)丐谋，和別人唇槍舌戰(zhàn)煌珊，只會讓事情變得更糟。
所以有情緒時可以什么一點不做吏饿，什么也不說蔬浙，任由自己的情緒不管它〕氩可以做些自己喜歡的事，哪怕是晚上早點睡也是很不錯的官疲。睡一覺醒來第二天又是新的一天亮隙。也可以打扮自己，把自己打扮得漂漂亮亮的维费，買點新衣服穿煤裙，當(dāng)然不能刷爆卡、健身、冥想欣硼、或者吃點好吃的。
作為成年人沒有誰要為你的情緒負(fù)責(zé)豹障，要學(xué)會為自己的情緒負(fù)責(zé)。
