濕邪，可說(shuō)是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一蜻展，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏邀摆。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘施逾、高血壓例获、心腦血管等疾病榨汤，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)收壕。古話說(shuō)：“千寒易除蜜宪，一濕難去。濕性黏濁细燎，如油入面澳窑。”
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中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病栗精，很多人對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂悲立，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點(diǎn)就是愛(ài)喝冷飲薪夕、愛(ài)吃涼菜原献、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品埂淮，飲料都放滿(mǎn)了冰箱写隶。一到秋冬就愛(ài)吃火鍋慕趴，最?lèi)?ài)涮肉，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)躏啰，導(dǎo)致身體發(fā)沉無(wú)力耙册，頭腦昏沉，臉黃油膩想际，濕疹長(zhǎng)痘溪厘，皮膚瘙癢等癥狀畸悬，這些都是濕氣的表現(xiàn)。
濕邪入體披粟，起初舌苔厚膩泛黃冷冗、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力拇泛、體態(tài)困乏思灌、咽喉腫痛、大便不成形熄守；進(jìn)一步發(fā)展裕照，會(huì)出現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)疼痛晋南，體型肥胖，頭臉油膩搬俊，臉上長(zhǎng)痘唉擂、長(zhǎng)斑檀葛；女性的一些婦科病如白帶異常屿聋，瘙癢也與濕氣有關(guān)。
濕毒的程度
一級(jí)濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢转锈，長(zhǎng)濕疹楚殿，頭臉油膩、長(zhǎng)痘砌溺。
二級(jí)濕毒：在肌肉
癥狀：酸变隔，困匣缘，累，乏萧朝，如肩頸肥厚夏哭，酸困，腰酸何址，乏力用爪。
三級(jí)濕毒：在骨骼，即是骨寒濕诸衔，俗稱(chēng)風(fēng)濕颇玷。
癥狀：肩周炎帖渠，肩痛，頸椎勞損空郊，腰痛狞甚，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛鄙漏。
四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮棺蛛、卵巢旁赊、脾胃、肺）
癥狀：脾胃虛弱籍胯，便秘离福，多痰妖爷，婦科炎癥。
五級(jí)濕毒：在身上（腫瘤）切了又長(zhǎng)绿聘，長(zhǎng)了又切。
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中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵挪圾。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣哲思、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除忆嗜， 睡再久也睡不夠崎岂，而且會(huì)引發(fā)各種疾病冲甘。
如何判斷體內(nèi)是否有濕氣呢？
體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)
1.頭發(fā)愛(ài)出油濒憋、面部油亮
2.睡覺(jué)留口水陶夜、口臭条辟、身體有異味
3.渾身無(wú)力，常感到疲倦本姥，精力不集中
4.睡覺(jué)打呼嚕杭棵，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6.感到累鹰祸，連說(shuō)話都懶得說(shuō)蛙婴，沒(méi)勁兒
7.眼袋下垂尔破，肥胖懒构，
8.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
9.小肚子大(常有脹氣)絮姆，身體浮腫
10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙秩霍，易脫落
11.舌頭邊緣有鋸齒铃绒，俗稱(chēng)“裙邊舌”
12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類(lèi)腐敗鸽照，男性陰囊潮濕。
13.機(jī)能衰退颠悬，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高矮燎，男性陽(yáng)痿早泄。
如有以上1~2種癥狀赔癌，要引起注意了诞外，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。
我之前一直覺(jué)得生病就得去醫(yī)院看病吃藥灾票，但是工作幾年之后浅乔，感覺(jué)身體完全不正常了，皮膚瘙癢铝条，舌頭邊緣鋸齒狀靖苇，滿(mǎn)臉油光，身體困乏贤壁，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形埠忘，經(jīng)常便秘脾拆，陰雨天氣關(guān)節(jié)還會(huì)疼痛馒索，看了許多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因。
我最早的時(shí)候去拔過(guò)罐名船，嚇?biāo)廊肆舜律希菐煾狄舱f(shuō)是體內(nèi)濕氣太重∏眨可是又過(guò)了兩個(gè)月蜈块，再去拔罐，完全正常了迷扇，一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了百揭。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉蜓席，而是體內(nèi)的水汽濕氣器一。
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說(shuō)到這兒，大家一定很好奇厨内，我到底是吃了什么靈丹妙藥祈秕，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實(shí)我并不是吃了藥哦雏胃，是一劑食療密方：堅(jiān)持吃上一段時(shí)間踢步，早餐吃一次，晚餐吃一次丑掺，奇跡就會(huì)出現(xiàn)，百試百靈述雾。體內(nèi)濕氣就沒(méi)了街州，身體就會(huì)變好。
6味食療祛濕妙方!
紅豆玻孟、薏仁唆缴、枸杞、紅米黍翎、玄米面徽、冰糖6味配方組成，其配方的精妙之處在于：薏米性寒必須使用炒過(guò)的薏米來(lái)減輕寒性匣掸，否則會(huì)傷脾趟紊，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上把脾給傷了碰酝，所以這類(lèi)人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的霎匈。
這款祛濕食療方子大有來(lái)頭，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》送爸，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕铛嘱，卻不知道原料要細(xì)火炒過(guò)暖释，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配紅米和枸杞一起墨吓，后來(lái)留傳至今球匕，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆，薏米之類(lèi)的熬粥喝帖烘，只是并不知道這個(gè)偏方來(lái)歷亮曹。
我每天都將這個(gè)方子煮粥喝，早晚一次蚓让，一個(gè)月后我發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多乾忱，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的历极，很通暢窄瘟，而且臉上油光也消失了，整個(gè)人都變的有精神了趟卸，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多蹄葱。體重由原來(lái)的120斤減至100斤。
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