二階段 ?片斷三 ?《成功心理學(xué)》P277頁
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克服對(duì)失敗的恐懼
對(duì)于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設(shè)置的限制赏廓。自我預(yù)期值低和缺少投入有可能嚴(yán)重的限制你實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的能力尝丐。最大的恐懼之一---對(duì)失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中势篡，對(duì)失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對(duì)你有利的消極激勵(lì)。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時(shí)硫麻。如果你近期沒有學(xué)習(xí)洒敏，并且近幾次考試都不及格咏花，那你也許會(huì)擔(dān)心無法完成課程趴生；這種恐懼有可能促使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣重回正軌。但是昏翰，在大部分時(shí)間里苍匆，對(duì)于失敗的恐懼會(huì)消耗你的精力和動(dòng)力。害怕失敗會(huì)使你把注意力集中在采取某個(gè)行動(dòng)或做出某種改變的消極可能性上棚菊，從而減弱你的動(dòng)力浸踩。
? ?但我們?cè)O(shè)想自己做（或不做）某事會(huì)產(chǎn)生的結(jié)果時(shí)，對(duì)糟糕結(jié)果的非理性信念就會(huì)導(dǎo)致對(duì)失敗的恐懼统求。例如检碗，對(duì)失敗的恐懼也許建立在對(duì)未知事物、被否定码邻、不受認(rèn)可或受羞辱折剃，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對(duì)做得不夠好的恐懼像屋。
正視你的恐懼
為了克服對(duì)失敗的恐懼怕犁，你首先需要正視你的懼怕本身。要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)害怕失敗己莺。甚至是高度成功的人奏甫，他們也害怕失敗。但是凌受，成功的人能夠正視其恐懼阵子，并且無論如何都能繼續(xù)前行。
? ?請(qǐng)考慮下面的故事胁艰。有一次款筑，一位著名的演員在上臺(tái)前神經(jīng)緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復(fù)自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)腾么。他感到恐懼奈梳，并對(duì)自己失去了所有的信心。一段時(shí)間后解虱，他的醫(yī)生建議他面對(duì)自己鎮(zhèn)上的一小群人表演攘须。當(dāng)這名演員說自己十分恐懼失敗時(shí)，醫(yī)生回答說殴泰，他是在把恐懼當(dāng)作藉口于宙，恐懼并不是放棄的好理由浮驳。醫(yī)生告訴他，成功人士都正視恐懼捞魁，并且無視恐懼而繼續(xù)前行至会。這位演員正式了自己的恐懼，進(jìn)而在這小群人面前進(jìn)行了演出谱俭。他的表演是一次巨大的成功奉件，此后他認(rèn)識(shí)到，他承認(rèn)了自己的恐懼昆著，但沒有讓他嚇倒县貌。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出凑懂，因?yàn)樗雷约嚎梢钥朔謶置汉郏⑶也粫?huì)讓他結(jié)束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會(huì)存在接谨，但即使感到恐懼也再不會(huì)讓他放棄了摆碉。
I 重述知識(shí)
當(dāng)你要去完成一個(gè)目標(biāo)時(shí)，最可怕的是你給自己設(shè)置了很多限制脓豪，比如自我預(yù)期值低和缺少投入和對(duì)失敗的恐懼兆解。當(dāng)你總是覺得這個(gè)目標(biāo)可能無法達(dá)成，這就會(huì)導(dǎo)致對(duì)失敗的恐懼跑揉。而且失敗的恐懼大部分時(shí)候會(huì)消耗你的精力锅睛。如何克服對(duì)失敗的恐懼呢？
1 正視失敗历谍，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)害怕失敗现拒，而且對(duì)失敗的恐懼是一直存在的。
2 要有信心望侈，自己是可以克服恐懼的
3 先嘗試從實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)開始印蔬，從小事，從細(xì)節(jié)開始做脱衙，從而分化對(duì)失敗的恐懼
R1 聯(lián)系經(jīng)歷
工作中會(huì)遇到很多之前沒有遇到的問題侥猬，沒有人可以指點(diǎn)或者提供幫助，我就不敢大膽去做捐韩，害怕做的不夠好退唠，害怕失敗，一直拖延到截止日期荤胁，這樣工作效率不高瞧预。
R2 應(yīng)用
1 認(rèn)識(shí)到工作中每個(gè)人都會(huì)害怕失敗，就連那些公司高層也是如此
2對(duì)自己的工作能力有信心，相信自己是可以完成任務(wù)
3 不要害怕失敗而不敢開始垢油，將一個(gè)任務(wù)劃分為幾個(gè)小目標(biāo)盆驹，一個(gè)個(gè)完成。
