最近是真的有點累，心情有點失落 就因為開始的時候沒有被肯定就想要放棄了嗎？ 9月我談了個合同下來终吼，準(zhǔn)備開始去教小朋友豹悬，但是我發(fā)現(xiàn)我還沒有足夠的去...

21天的時間過得真的非常的快比被，在老師的幫助下和每位小伙伴的監(jiān)督下盈电，完成了這21天來的拆書芍阎。 沒想到讀書還可以這樣讀叫编，用RIA的閱讀方式來將書本知...

R 原文閱讀： 《青少年抗焦慮手冊》 與其讓焦慮追著你跑搓逾，不如轉(zhuǎn)過身來直面它 許多人發(fā)現(xiàn)卷谈，故意擔(dān)憂幾分鐘后，就會自然而然不再想那些令人擔(dān)憂的事霞篡，...

R 原文片段 《拆掉思維的墻》 面對恐懼世蔗，觸底反彈 當(dāng)故事一旦被講出，過去的事情就會被燙平在生命的衣服之上朗兵，不會像空中的幽靈一樣襲擊著你污淋。 在一...

二階段 片斷四 【R】《自控力》p178“你的折扣率是多少”中的一部分： 給“未來的回報”打折是人的天性，有些人的打折很低矛市，這些人心里牢記更大的...

今天媽媽說她要去貴陽了芙沥，我一下子慌了，突然發(fā)現(xiàn)自己是有多么的還怕自己的親人不在自己身邊浊吏。 從工作開始自己就缺乏一種安全港而昨。身邊有在多的人也缺乏，...

R?閱讀原文片段 用“選擇做”代替“不得不” 第一步找田，在日常生活中歌憨，你覺得哪些事情沒意思，卻又認為自己不得不做墩衙，請將它們列在一張紙上务嫡。 當(dāng)我第一...

【二階段·片斷二】 選自《真實的幸福》P100-101 R·閱讀原文片段 現(xiàn)在已經(jīng)有很好的方法來培養(yǎng)樂觀情緒漆改，這個方法就是指認出自己的悲觀想法心铃，...