二階段 ?片斷三
成功心理學(xué)》P277頁
R：閱讀原文
克服對失敗的恐懼
對于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設(shè)置的限制。自我預(yù)期值低和缺少投入有可能嚴(yán)重的限制你實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的能力。最大的恐懼之一---對失敗的恐懼也是如此徊都。
在某些案例中，對失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對你有利的消極激勵弟灼。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時金刁。如果你近期沒有學(xué)習(xí)辜王，并且近幾次考試都不及格，那你也許會擔(dān)心無法完成課程撕瞧；這種恐懼有可能促使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣重回正軌陵叽。但是狞尔，在大部分時間里，對于失敗的恐懼會消耗你的精力和動力巩掺。害怕失敗會使你把注意力集中在采取某個行動或做出某種改變的消極可能性上偏序，從而減弱你的動力。
? ?但我們設(shè)想自己做（或不做）某事會產(chǎn)生的結(jié)果時胖替，對糟糕結(jié)果的非理性信念就會導(dǎo)致對失敗的恐懼研儒。例如，對失敗的恐懼也許建立在對未知事物独令、被否定端朵、不受認(rèn)可或受羞辱，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上燃箭。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對做得不夠好的恐懼冲呢。
正視你的恐懼
為了克服對失敗的恐懼，你首先需要正視你的懼怕本身遍膜。要認(rèn)識到每個人都會害怕失敗碗硬。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗瓢颅。但是恩尾，成功的人能夠正視其恐懼，并且無論如何都能繼續(xù)前行挽懦。
? ?請考慮下面的故事翰意。有一次，一位著名的演員在上臺前神經(jīng)緊張到崩潰信柿。他被勒令去休息以便修復(fù)自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)冀偶。他感到恐懼，并對自己失去了所有的信心渔嚷。一段時間后进鸠，他的醫(yī)生建議他面對自己鎮(zhèn)上的一小群人表演。當(dāng)這名演員說自己十分恐懼失敗時形病，醫(yī)生回答說客年，他是在把恐懼當(dāng)作藉口，恐懼并不是放棄的好理由漠吻。醫(yī)生告訴他量瓜，成功人士都正視恐懼，并且無視恐懼而繼續(xù)前行途乃。這位演員正式了自己的恐懼绍傲，進(jìn)而在這小群人面前進(jìn)行了演出。他的表演是一次巨大的成功耍共，此后他認(rèn)識到烫饼，他承認(rèn)了自己的恐懼猎塞，但沒有讓他嚇倒。那一夜之后枫弟，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出邢享，因?yàn)樗雷约嚎梢钥朔謶峙敉⑶也粫屗Y(jié)束自己的演出生涯淡诗。他知道恐懼也許總會存在，但即使感到恐懼也再不會讓他放棄了伊履。
I:原文復(fù)述
在人生中我們面對諸多有挑戰(zhàn)的事件是有不同的情緒韩容，追求成功的人會克服恐懼的心理，積極面對唐瀑。避免失敗的人群凶，會止于前，猶豫不決哄辣。從這兩類人群我們可以看出请梢，當(dāng)我們不怕失敗，能夠克服困難力穗，不給自己設(shè)限能夠完成很多事情毅弧。
A1:聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)
想到這次六一兒童節(jié)，區(qū)長要來我校和小朋友們一起過六一当窗，校長讓我擔(dān)任解說員够坐，我本能的推卻，校長勸我不要把它當(dāng)成很難的事情崖面，也不要覺得怕說不好丟人元咙，根據(jù)學(xué)校情況來解說就行。我想了想巫员，是的庶香，這次我沒有克服畏懼的心理，下次我仍然會拒絕简识，我焦點(diǎn)應(yīng)該集中在事情上赶掖，而不是一些別的因素。
A2:在生活中如何運(yùn)用
在面對一些有挑戰(zhàn)的事情可以按如下步驟來調(diào)整狀態(tài):
1财异、放松心情
2倘零、焦點(diǎn)集中在事情，制定目標(biāo)計劃
3戳寸、尋求他人幫助指導(dǎo)
4呈驶、反復(fù)多次嘗試
