注意力，是現(xiàn)代人最稀缺的能力硬贯。
許多工作者認(rèn)為焕襟，將任務(wù)拆成碎片，再利用零碎時(shí)間完成饭豹，和空出一段較長(zhǎng)的時(shí)間鸵赖，專注把一件事做好务漩，兩者都能達(dá)到同樣的目標(biāo)。管理學(xué)之父它褪，彼得德魯克卻指出饵骨，管理者要是能展現(xiàn)效能，必須能完整地支配時(shí)間茫打。
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中提到宏悦，寫(xiě)報(bào)告可能要花6—8小時(shí)，但如果你是連續(xù)3周每天騰出兩個(gè)15分鐘的零碎時(shí)間段寫(xiě)包吝，最后可能一事無(wú)成饼煞。因?yàn)槟憧赡苊看螌?xiě)之前，都要看一下上次寫(xiě)到哪诗越，才能繼續(xù)產(chǎn)生新的進(jìn)度砖瞧，這時(shí)15分鐘已到。想加快進(jìn)度嚷狞，倒不如鎖上房門块促，拔掉電話線，不受干擾地一次完成床未，更有效率竭翠。
溝通也是一樣，舉例來(lái)說(shuō)薇搁，上司交辦工作給部屬時(shí)斋扰，要達(dá)到目的，溝通時(shí)至少要討論“他應(yīng)該做什么”以及“為什么要這么做”啃洋，之后才能訂立績(jī)效標(biāo)準(zhǔn)传货，最后也才能評(píng)價(jià)對(duì)方的表現(xiàn)，這可能得花一個(gè)小時(shí)宏娄，許多人卻認(rèn)為花5分鐘就足夠了问裕。想象一下，5分鐘孵坚，大概只能跟部屬交代他應(yīng)該做什么粮宛，但如果不知道為什么這樣做，可能只做到第一層卖宠，或做到他認(rèn)為達(dá)標(biāo)的成果就停止了巍杈。在雙方認(rèn)知不同的基礎(chǔ)上，工作能做好么逗堵？
因此秉氧，有些任務(wù)根本無(wú)法在零碎時(shí)間完成眷昆。只能空出一大段時(shí)間蜒秤，專注處理這件事汁咏，才能把事做好。
彼得德魯克所說(shuō)的“花一段時(shí)間作媚，在一件事上”攘滩，其實(shí)就是深度工作力，指的是在免于分心的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)纸泡。這種專注可以把你的認(rèn)知能力推向極限漂问，而這種努力可以制造新價(jià)值，改進(jìn)技術(shù)女揭，讓他人難以模仿蚤假。舉例來(lái)說(shuō)，美國(guó)知名作家馬克吐溫曾經(jīng)花了整個(gè)夏天時(shí)間吧兔，在紐約采石場(chǎng)一座小屋里協(xié)作《湯姆歷險(xiǎn)記》磷仰，為了保證能進(jìn)入深度工作狀態(tài)，寫(xiě)作的小屋距離主屋很遠(yuǎn)境蔼，遠(yuǎn)到家人必須吹號(hào)角提醒他吃飯灶平。
然而現(xiàn)在，各種資訊通過(guò)手機(jī)電腦箍土，很容易把大多數(shù)工作者的注意力切成片片斷斷逢享。再加上，一個(gè)公司成功的因素太多吴藻，多數(shù)工作者（尤其是中層）很難將自己負(fù)責(zé)的事務(wù)與成功產(chǎn)生連結(jié)瞒爬。也就是說(shuō)，有些任務(wù)無(wú)法立刻看到貢獻(xiàn)沟堡，直接證明對(duì)公司的價(jià)值疮鲫，所以，有些人透過(guò)“裝忙”弦叶，也就是做血多明顯可見(jiàn)俊犯，卻不一定有價(jià)值的工作，淺薄但可量化的工作伤哺，證明自己有“做事”燕侠，“生產(chǎn)力高”。以上原因立莉，讓工作者由深度工作绢彤，往淺薄工作（指非高認(rèn)知需求，偏向后勤工作蜓耻，往往在注意力分散中執(zhí)行）轉(zhuǎn)移茫舶。《DEEP WORD深度工作力》指出刹淌，如果經(jīng)常處在慌亂的淺薄狀態(tài)饶氏，很可能永久減損深度工作的能力讥耗。
從腦神經(jīng)學(xué)角度來(lái)看，如果我們專注于重要的事疹启，將會(huì)感覺(jué)更正向古程。大腦無(wú)法區(qū)分哪些是大事，小事喊崖，它只會(huì)針對(duì)人關(guān)注的事項(xiàng)反應(yīng)挣磨。把關(guān)注力放在完成每一項(xiàng)工作，做完會(huì)會(huì)獲得更多愉悅感荤懂。
深度工作的兩個(gè)益處：把事做好茁裙，技能學(xué)透
《刻意練習(xí)》這本書(shū)中舉例：天才與庸才的差別不在天賦，而在是否采取正確的方法練習(xí)节仿。所謂正確的方法是：
1呜达、你的注意力必須專注在某個(gè)你嘗試改善的技術(shù)；
2粟耻、你需要懂得回饋查近、糾正方法，把注意力放在最有生產(chǎn)力的地方挤忙。達(dá)成這兩項(xiàng)的關(guān)鍵條件霜威，都在于能不能掌控注意力。從生理學(xué)來(lái)看册烈，專注練習(xí)某項(xiàng)技術(shù)能刺激髓鞘生長(zhǎng)戈泼，髓鞘是神經(jīng)元外的脂肪組織，越多層神經(jīng)傳導(dǎo)越快赏僧，能提升各方面的能力大猛。所以，具備深度工作力淀零，讓你不只把事做好挽绩，掌握現(xiàn)在〖葜校快速學(xué)習(xí)唉堪，更新自己的益處，更使你在未來(lái)不被淘汰肩民。深度工作力唠亚，是一種超能力。
