? ? ? ?去年十一月份痪寻，偶然在貓叔的公眾號“剽悍一只貓”上看到自控力第四期冥想族在招學(xué)員凑懂，一方面我非常喜歡貓叔的文章煤痕，貓叔的推薦一定是不錯的，另一方面自己也想改變自己頹廢的狀態(tài)接谨，所以就報名咯摆碉。
? ? ? ?這是我第一次參加付費社群，帶著好奇心脓豪，冥想族開營啦巷帝。其實冥想族每天的任務(wù)也不難，每天冥想10-20分鐘扫夜，然后寫出自己的感受楞泼。我開始只能冥想5分鐘驰徊，心也靜不下來，各種雜念從大腦飄過堕阔，按照老師的指導(dǎo)和閱讀《正念的奇跡》等書籍棍厂，到后來慢慢可以冥想20分鐘，內(nèi)心也很平靜超陆，與自己獨處一段神奇的時間牺弹，這期間遠(yuǎn)離了手機，忘卻了一切的事时呀，只關(guān)注自己的呼吸张漂，我的冥想之路漸漸走上正軌。期間還參加了自控力上海面基會谨娜，見到了澤陽老師航攒、法秀老師、肖爺瞧预，趙老板屎债、皙智等小伙伴，能近距離的面對各位大牛垢油，向老師請教了冥想等方面的問題盆驹，對冥想的認(rèn)識又深了一步，還有各位小伙伴分享的故事滩愁，好開心躯喇。
? ? ? 冥想給我?guī)淼母淖兪秋@而易見的。以前我是一個比較焦躁的人硝枉，總感覺時間不夠用廉丽，很難靜下心來做一件事。通過冥想妻味，我自己的內(nèi)心獲得了平靜正压，認(rèn)識到要活在當(dāng)下，感受生活中的美好责球。在工作學(xué)習(xí)的間隙焦履，我通過冥想幾分鐘，緩解了疲勞雏逾，充沛了精力嘉裤。在自控力上，我以前很少能持久的堅持做一件事栖博，現(xiàn)在我會每天至少看一個小時的書屑宠，每天會寫下當(dāng)天三件小確幸，每天會早起培養(yǎng)自己的演講能力仇让。
? ? ?看到自控力讀者族招學(xué)員典奉，我馬上報名啦躺翻。以前沒有寫作的經(jīng)歷，我想通過寫作使自己多思考秋柄，培養(yǎng)邏輯思維能力获枝，培養(yǎng)寫作的能力。同時想通過這個平臺認(rèn)識各位老師和小伙伴骇笔，大家為了共同的目標(biāo)的聚集在讀寫族里，分享自己的故事嚣崭，一起見證彼此的成長笨触，這是一件多么美妙的事情。我相信在接下來70天的奇妙旅途雹舀，一定是一段讓人回味無窮的時光芦劣。
