我參加了情緒覺察營第2期了，一路走來诚卸，從之前不太關(guān)注自己的情緒，特別是會(huì)回避一些情緒而自己全然不知绘迁！到現(xiàn)在遇到自己認(rèn)為“不好”的情緒時(shí)合溺，也會(huì)給自己一些時(shí)間去和自己對話，我會(huì)問我自己：我現(xiàn)在處在什么情緒之中缀台？我為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒棠赛？我開始會(huì)試著去分析自己的情緒，了解情緒背后的真正原因膛腐，這是我在這期情緒覺察營中獲得的最大收獲恭朗！
這期讓我印象最深的情緒覺察是羞恥和焦慮，之前遇到的羞恥的事我是不太敢說出來的依疼，覺得這些事是難以啟齒的痰腮。但在萬老師情緒察覺課程的指導(dǎo)下，我開始慢慢明白了有些我認(rèn)為羞恥的事律罢，我有反抗或反應(yīng)是正常的膀值，這是我在保護(hù)我自己的一種方式，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樾邜u的事譴責(zé)自己的不對误辑，但現(xiàn)在回想起來沧踏，不都是我的錯(cuò)，我不必過分自責(zé)而失去自我該有的快樂巾钉。雖然羞恥的覺察我走的不是很深翘狱，但比之前有進(jìn)步我就已經(jīng)很開心啦！
還有就是焦慮情緒砰苍，出社會(huì)工作后潦匈，我的焦慮情緒比之前多了，在沒參加萬老師的情緒覺察營之前赚导，每當(dāng)我焦慮時(shí)我都是在選擇逃避而自己淪陷其中全然不知茬缩，我是一個(gè)很容易滿足和開心的人，可是每當(dāng)遇到焦慮時(shí)我就完全不快樂了吼旧，好像變了一個(gè)人似的凰锡！會(huì)陷入一種自我否定很不自信的狀態(tài)中。經(jīng)過兩期的情緒覺察，我開始關(guān)注我的焦慮情緒掂为，原來我一直認(rèn)為的“不良情緒”其實(shí)也是我生命中的一部分裕膀，情緒無所謂好壞之分，所有的情緒都是信使勇哗，焦慮也是昼扛。我會(huì)找到焦慮情緒出現(xiàn)的原因，從而對自己做出改變智绸，這樣我會(huì)變得比以前越來越好野揪！越來越積極！所以焦慮不可怕瞧栗，可怕的是不知道自己為什么焦慮斯稳，只有知道焦慮背后的真正原因，才能盡早避免將來可能發(fā)生的不好事情迹恐，防患于未然挣惰。當(dāng)然我的要求不高，只要比之前的自己進(jìn)步了我就會(huì)很開心殴边！
獸煙香冷同修的焦慮分享打動(dòng)過我憎茂，我能感受到他對生活的無奈和憂慮，雖然我的閱歷不多锤岸，一些事情我沒有經(jīng)歷過我并不是很理解竖幔，但他不斷的從自己的情緒中分析和尋找原因并去整理，我很佩服要為他點(diǎn)贊是偷！希望他以后的生活充滿陽光拳氢，越來越好！過去的都過去了蛋铆，知足常樂馋评！做最好的自己！加油哦刺啦！
我是一個(gè)神經(jīng)大條的人留特，無論是家人還是朋友都說我太單純在社會(huì)上容易上當(dāng)受騙，甚至我畢業(yè)時(shí)出來工作爸爸再三叮囑我不要輕易相信別人玛瘸，見人只說三分話等一大堆道理蜕青，但慶幸的是我出來這幾年遇到的人都對我不錯(cuò)，所以我還是“老樣子”捧韵。很感恩遇到萬老師教會(huì)了我許多道理市咆，我也運(yùn)用到生活中去，讓我比以前更快樂了再来，比以前活得更通透了～我知道未來的路還很長，也許我也會(huì)變，但我相信在情緒覺察營學(xué)到的知識(shí)會(huì)在生活中給我能量芒篷，讓我少走彎路搜变，活出我該要的樣子，感恩萬老師的指導(dǎo)和支持针炉！感謝營里各位小伙伴們挠他！我們都會(huì)越來越好！
