日記

2018年 11月30日

晨間日記打卡第十一天

就寢時間:10點30分 晨起時間:5點28分

堅持:堅持減肥 早睡早起 晨間日記

昨日收獲:去聽課普通話講座 宋老師的普通話真的特別好 授課中 他朗讀的《致橡樹》讓人聽得很深入人心

睡前:洗臉 刷牙 敷面膜 回復了微信 聽了音樂

不足:吃了柚子肚子脹 因為好幾天沒吃飯 都是水果代替 所以有點便秘

空檔時間:寫了作業(yè)本 吃了部隊火鍋 感覺自己一個星期的努力都白費了 竟然在晚上吃了一個火鍋

早清單:早起 晨跑 吃早飯

晚清單:洗漱 護膚 泡腳 聽音樂 早睡

堅持每天打卡 觀察自己的改變 希望自己越來越好 越來越優(yōu)秀

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