當(dāng)一個(gè)人對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的習(xí)慣形成以后洋丐，沒有這個(gè)習(xí)慣就會(huì)不習(xí)慣生活了呈昔。
——柳比歇夫《奇特的一生》
“人與人最小的差別是智商，最大的差別是堅(jiān)持友绝〉涛玻”相信這句話大家都有聽過。聽完之后是什么感受呢迁客？
01
最近剛好在看前蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家郭宝，哲學(xué)家，數(shù)學(xué)家柳比歇夫的《奇特的一生》掷漱，他在26歲時(shí)自創(chuàng)了時(shí)間管理法粘室，此后的56年如一日的記錄著自己所有的時(shí)間。即使在戰(zhàn)爭(zhēng)期間也未間斷卜范。他的一生衔统，發(fā)表了植物學(xué)，動(dòng)物學(xué)海雪，進(jìn)化論等多個(gè)領(lǐng)域的七十多篇著作锦爵。驚奇、震撼奥裸、佩服险掀，……許多這樣的詞也不足以表達(dá)我的感受。
這么多的成就自然離不開這么多年的合理規(guī)劃與堅(jiān)持湾宙。捫心自問：這么多年來迷郑，我堅(jiān)持最久的事有嗎？竟然一件都說上不來创倔∥撕Γ可是我嫌自己身材不好，皮膚不好畦攘，字寫的不好看霸妹，沒有拿手的兩道菜，工資不高知押，似乎沒有什么感興趣的事叹螟，但又好像對(duì)什么都感興趣鹃骂，什么都想嘗試“照溃可當(dāng)別人問道畏线，你為這些你所討厭的事做過什么努力嗎？答案是沒有或者就三兩天的熱度良价。
02
前兩天加入一個(gè)讀書會(huì)寝殴，看到大家的自我介紹，心頭又是一陣羨慕明垢，有堅(jiān)持參與讀書會(huì)7年蚣常，并舉行10場(chǎng)讀書會(huì)；有一年閱讀100本書痊银，并寫書評(píng)20篇抵蚊；有堅(jiān)持普拉提鍛煉1000天；有堅(jiān)持鍛煉溯革，減掉23kg;有堅(jiān)持10年如一日做早餐……
羨慕的同時(shí)又覺一陣悲涼贞绳，我堅(jiān)持了什么呢？讀書致稀？偶爾翻一翻熔酷，運(yùn)動(dòng)，偶爾動(dòng)一動(dòng)豺裆？我相信大家都會(huì)問這些自律的人一個(gè)問題：你們是怎么做到的呢拒秘？通常別人都會(huì)說習(xí)慣了而已。是呀臭猜，習(xí)慣了躺酒。
每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有對(duì)美的向往蔑歌，不然也不會(huì)有所謂的羨慕羹应。僅僅羨慕，對(duì)我們會(huì)有改變嗎次屠？也許我們會(huì)說园匹，我太忙了，沒有時(shí)間讀書劫灶，沒有時(shí)間鍛煉裸违。
曾經(jīng)我也有這樣的借口，看了別人在讀書本昏，鍛煉的同時(shí)還做了那么多的事供汛，就再也不生這樣的想法了。
03
也許每天讓你記錄所有的時(shí)間會(huì)心生繁瑣，難得堅(jiān)持下來怔昨，也許讓你突然開始每天跑1000米太難了雀久，也許讓從不閱讀的你突然要坐在那里看1個(gè)小時(shí)的書太痛苦了，那我們能不能從一個(gè)趁舀、一分鐘做起呢赖捌？
洋蔥閱讀法的創(chuàng)始人彭小六，在講到?jīng)]時(shí)間閱讀的解決辦法上提出了“每天一個(gè)俯臥撐”策略矮烹，什么意思呢越庇？不是讓你真的去做一個(gè)俯臥撐，譬如你想閱讀擂送，就每天閱讀5分鐘。你想減肥唯欣，可以先每天站立一分鐘嘹吨。你想練馬甲線，從每天一個(gè)仰臥起坐做起境氢。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后蟀拷，你會(huì)告訴自己，既然我可以堅(jiān)持5分鐘萍聊，那么再多堅(jiān)持一分鐘也是可以的问芬，久而久之，習(xí)慣自然而然就養(yǎng)成了寿桨。
是不是非常棒呢此衅？有沒有蠢蠢躍動(dòng)呢？還會(huì)借口自己沒時(shí)間嗎亭螟？
一個(gè)月前挡鞍，我終于開始了小鍛煉，先是1分鐘的平板支撐预烙，每一次墨微，我會(huì)在開始前播放一首歌，然后開始計(jì)時(shí)扁掸，剛開始的幾秒鐘還在懷疑自己能不能堅(jiān)持翘县，事實(shí)上音樂還沒到高潮部分，時(shí)間已經(jīng)到了谴分，堅(jiān)持了一個(gè)星期后锈麸，我在想，這也太容易了牺蹄，于是改為2分鐘掐隐，就這樣堅(jiān)持到了現(xiàn)在。前后快一個(gè)月的時(shí)間了。
雖然只是一個(gè)很小的鍛煉虑省，時(shí)間也很短匿刮，每天就2分鐘，但是現(xiàn)在如果哪天不做探颈，真的會(huì)難受熟丸，這大概就是沒有習(xí)慣就不習(xí)慣了。事實(shí)上伪节，在大一的時(shí)候我也有堅(jiān)持過晨跑一年光羞，那一年內(nèi)，哪天不去跑怀大，吃飯都不香纱兑，和同學(xué)說起來，他們都不相信化借，只有自己經(jīng)歷過才會(huì)有這樣的感受吧潜慎！
這個(gè)習(xí)慣也讓我對(duì)自己更加有信心，很多事情不是你做不到蓖康，而是你有沒有下決心去做铐炫，并付諸行動(dòng)。
04
習(xí)慣的養(yǎng)成如此蒜焊，那么遇到一些難事倒信，我們是否也可以去把它分解呢？一步一步去找出難點(diǎn)所在泳梆，一點(diǎn)點(diǎn)去攻克呢鳖悠。哲學(xué)上講，事物是普遍聯(lián)系的优妙，用我們的大白話就是道理都是相通的竞穷。
前兩天一位領(lǐng)導(dǎo)讓我做一份文件的思維導(dǎo)圖。這是之前從沒有接觸過的鳞溉，身邊的同事也沒人用瘾带，我又不好意思直接說我不會(huì)。怎么辦呢熟菲？于是我上網(wǎng)先鎖定了現(xiàn)在主流的做思維導(dǎo)圖的工具看政，下一步就是查這個(gè)工具的使用方法，在自己做了一些了解之后抄罕，又去問了朋友允蚣。
事后，回想這件事呆贿，明顯感覺自己的處理方式有所改變嚷兔，沒有焦慮森渐，沒有驚慌失措。要是以前冒晰，著急同衣，立刻去問別人，不知所措甚至抱怨壶运。
原來習(xí)慣的力量不僅僅在于你堅(jiān)持了什么耐齐，而在于這份堅(jiān)持的背后會(huì)帶給你更多的正念，以及相信自己的力量蒋情。
在《時(shí)間的格局》這本書中有這樣一句話：
唯有夢(mèng)想埠况，才配得上你的焦慮；唯有行動(dòng)棵癣，才能解除你的焦慮辕翰。
我要說，唯有堅(jiān)持行動(dòng)狈谊，才會(huì)有你意想不到的驚喜喜命！
如果你也有這樣那樣的焦慮，先從每天一個(gè)俯臥撐做起吧的畴！
?作者介紹：清風(fēng)渊抄，愛寫作尝胆，愛閱讀丧裁，愛分享。
