躺下隙赁，有些累了垦藏，還是記錄一下今天。
今天是武漢馬拉松的日子伞访，一大早老公就打開(kāi)了電視掂骏，全家人看馬拉松直播。過(guò)去厚掷，老公跑了15場(chǎng)馬拉松弟灼，其中1個(gè)全馬，14個(gè)半馬冒黑，過(guò)去我和大睿陪老公去了好多個(gè)城市田绑，也和大睿參加了一些五公里的健康跑，給老公和其他參賽者加油助威抡爹，所以全家對(duì)馬拉松很有親切感掩驱。老公有好多馬拉松的衣服和獎(jiǎng)牌，一直保留著冬竟。如果不是三年封控欧穴，他應(yīng)該會(huì)多跑很多。這么多年泵殴，跑步成為他的愛(ài)好涮帘，因此控制體重對(duì)他來(lái)說(shuō)，是件很簡(jiǎn)單的事情袋狞，一般上下浮動(dòng)十斤很正常焚辅。這點(diǎn)讓我特別羨慕。
我們決定帶娃去半程的終點(diǎn)站苟鸯，帶娃感受一下現(xiàn)場(chǎng)氣氛同蜻，走過(guò)去，發(fā)現(xiàn)賽道終點(diǎn)人太多早处，娃們也不是像我們想的那樣很感興趣湾蔓，娃看中的還是玩具，人家看中了拉拉隊(duì)的花球砌梆，喇叭和手掌拍默责，根本沒(méi)有關(guān)注跑步的人贬循。真的是有點(diǎn)自作多情，其實(shí)滿足的不過(guò)是我們自己桃序。老公一路上還看著直播杖虾，直到看到前三名沖刺終點(diǎn)，才看現(xiàn)場(chǎng)半馬陸續(xù)跑到終點(diǎn)的人媒熊。
想起了17年就是在同一個(gè)地方和大睿撐著雨傘等老公跑到終點(diǎn)奇适，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有仔，轉(zhuǎn)眼娃已經(jīng)五歲了芦鳍。
終點(diǎn)站人太多嚷往，呆了一會(huì)我們就離開(kāi)了。
現(xiàn)在感覺(jué)很魔怔的是柠衅，周末的中午我也睡不著午覺(jué)皮仁，生物鐘使然，這讓我挺郁悶的菲宴，早上也是按照生物鐘贷祈，六點(diǎn)二十醒過(guò)來(lái)。這段時(shí)間我對(duì)這個(gè)睡眠狀況有點(diǎn)抓狂喝峦，有點(diǎn)生氣和煩躁付燥，現(xiàn)實(shí)就是如此了。下午我又去了瑜伽館愈犹，新開(kāi)的瑜伽館有頌缽體驗(yàn)課键科，讓我去參加，我正好喜歡就去了漩怎。過(guò)去上工作坊勋颖，有好幾次集體頌缽和唱誦，是會(huì)讓人很放松的震動(dòng)頻率勋锤。體驗(yàn)結(jié)束饭玲，我感覺(jué)我的肩背放松了很多，睜開(kāi)眼睛看外面的世界叁执，好像明亮了很多茄厘。老師問(wèn)我，平時(shí)容易放松嗎谈宛？我想了想回答次哈，不容易。但是我一直在學(xué)習(xí)放松吆录。
想想窑滞，其實(shí)就是如此。這么多年，身心靈的課程哀卫，書(shū)寫(xiě)巨坊，讀書(shū)，音樂(lè)此改，芳香趾撵，舞動(dòng)，瑜伽共啃，這樣愛(ài)好的初衷其實(shí)都是為了幫助自己放松鼓寺。就是因?yàn)槿菀拙o繃，才時(shí)時(shí)記得提醒自己勋磕，也慢慢把這些活動(dòng)融于日常。也慢慢學(xué)會(huì)了更加溫柔的對(duì)待自己敢靡，對(duì)待身體挂滓。就不去責(zé)備自己容易焦慮，想起仕明的那句話: 他媽的啸胧，你從這個(gè)狀況中拿到的好處還少嗎赶站？
晚上，老公想看書(shū)備考(其實(shí)也不急纺念，可能是昨天我整理衣柜贝椿，加上今天帶娃，他需要一些自己不被打擾的空間)陷谱，婆婆晚上又約了她的老伙伴打球烙博，我想了想，自己的狀態(tài)還不錯(cuò)烟逊，就自己騎電動(dòng)車(chē)帶兩娃去公園散步了渣窜。平時(shí)我累了，我肯定不會(huì)這么做宪躯，能量不好的時(shí)候乔宿，帶兩個(gè)出門(mén)真的是可能會(huì)非常頭痛的狀況。睿長(zhǎng)到13歲访雪，生活的每個(gè)環(huán)節(jié)還是需要陪伴和協(xié)助详瑞，這點(diǎn)真的蠻消耗人的，周末公公就回老家臣缀，總有兩個(gè)人在崗坝橡。
想起那日朋友和我聊天，讓我多帶他們散步精置，多去公園感受季節(jié)的變化驳庭，打消了我認(rèn)為去到相同的地方?jīng)]有提供新的經(jīng)驗(yàn)的想法。今天我就帶著放松的心態(tài)去的。
一進(jìn)公園就聞到了花香饲常，昏黃的燈光下蹲堂，蛐蛐兒在草叢里叫著。我們繞著公園走著贝淤，爬了一會(huì)大石頭柒竞，看了蜘蛛織網(wǎng)，去竹子旁邊找了竹筍播聪，聽(tīng)到池塘里的蛙叫聲朽基，還有不知名的小動(dòng)物發(fā)出的聲音。后來(lái)离陶，我們?nèi)チ撕吋诨ⅲ覜](méi)有像往日，急著去給娃講很多招刨，我就靜靜坐在那里霎俩，感受微風(fēng)徐徐，看水波粼粼沉眶，路燈的倒影在湖面上落下長(zhǎng)長(zhǎng)的影子隨著水波蕩漾著打却。
我想到了我面對(duì)著娃常有的那個(gè)焦慮，頭腦的緊繃谎倔，總是急著去給他們說(shuō)一些什么柳击，陪著他們?nèi)プ鲂┦裁矗チ艘恍┞?lián)結(jié)片习。而那個(gè)當(dāng)下捌肴，我就保持了內(nèi)心的安靜，透過(guò)感官進(jìn)入了當(dāng)下藕咏，我沒(méi)有說(shuō)話哭靖，回到了自己的內(nèi)在，又很好地回應(yīng)了他們侈离。大睿很安靜试幽，仔開(kāi)心的在草地上跑來(lái)跑去。我從石凳子上坐到草地上卦碾，旁邊來(lái)了個(gè)男子铺坞，帶著音響設(shè)備，唱起了一些經(jīng)典的老歌洲胖，他唱的很投入很動(dòng)聽(tīng)济榨，在離我們不到五米的地方，歌聲和眼前的景色交融绿映，我的內(nèi)心突然又柔軟下來(lái)擒滑。我干脆在草地上躺下來(lái)腐晾，抬頭隱約看到一些星星，天空遼闊丐一，仔隨即開(kāi)心地躺在我身邊藻糖，大睿看到我們躺下库车，突然也特別開(kāi)心巨柒，他不愿意躺下來(lái)。
感受到自己內(nèi)在的中心柠衍。仕明老師說(shuō)洋满，我聯(lián)結(jié)著我的中心，我也聯(lián)結(jié)著你珍坊。我感受到了牺勾，其實(shí)我要發(fā)展的就是這樣的品質(zhì)，不是為孩子做更多阵漏，而失去了自己的中心驻民。也不是在自己的世界時(shí)，隔離了那些焦慮和緊繃袱饭。我突然又更好地理解了從中心進(jìn)入世界這句話。
謝謝我的孩子們啟發(fā)了我呛占。謝謝你們用自己的方式虑乖，讓我不得不去探索，如何更好地與當(dāng)下相處晾虑，與自己的緊繃和焦慮相處疹味。我想要成為仕明說(shuō)的那樣，既扎根又敞開(kāi)的人帜篇。
回家的路上糙捺，我想到現(xiàn)在我去到課堂，哪怕是幾天幾萬(wàn)的課笙隙，已經(jīng)不像當(dāng)初洪灯，有那樣飛躍式成長(zhǎng)的感覺(jué)，其實(shí)就是我走到了一個(gè)瓶頸竟痰。我的最大成長(zhǎng)點(diǎn)签钩，已經(jīng)不來(lái)自于課堂，而來(lái)自于日常的修煉坏快。突然覺(jué)得仕明老師說(shuō)的铅檩，回歸自己的中心，是多么智慧的教導(dǎo)莽鸿，他直指成長(zhǎng)的核心昧旨∈案回歸中心的能力，就是我們的生命狀態(tài)好壞的指標(biāo)兔沃。我突然發(fā)現(xiàn)蒋得，其實(shí)我也一直在參悟老師的教導(dǎo)，我并沒(méi)有止步不前粘拾，我正在整合那個(gè)舊世界和新世界窄锅。
在小區(qū)里碰到一些鄰居，我感受到一些善意的缰雇，好奇的入偷，甚至好感 (欣賞？)的目光械哟。其實(shí)我還是有些自我封閉疏之，又有些迫于現(xiàn)實(shí)的敞開(kāi)的自己，在帶孩子的時(shí)候暇咆，我的內(nèi)在常常會(huì)有個(gè)不那么有精氣神的自己锋爪。我知道，這是因?yàn)槲覍?duì)于現(xiàn)狀爸业，對(duì)于自己其骄，對(duì)于孩子，還沒(méi)有那么多接納的原因扯旷。
也只能慢慢來(lái)拯爽，像今天看似很慢的一小步，已經(jīng)是內(nèi)在的一種躍進(jìn)钧忽。而過(guò)去想要快點(diǎn)的緊張毯炮，常常造成更多的停滯和無(wú)力。今天我也提醒自己耸黑，把一個(gè)人獨(dú)處的那種安然更多的帶到和孩子們相處的當(dāng)下桃煎，也和孩子們一起去感受當(dāng)下，讓那種感覺(jué)成為我們聯(lián)結(jié)的紐帶大刊。
感恩所有的發(fā)生为迈。此刻，于內(nèi)在缺菌，我向所有的發(fā)生臣服曲尸。我愿意謙卑，柔軟男翰，如此抵達(dá)生命的最深處另患，傾聽(tīng)自己，與真實(shí)本真的自己相遇蛾绎。請(qǐng)我內(nèi)在的神性昆箕，提醒我鸦列，協(xié)助我，守護(hù)我鹏倘。
晚安啦薯嗤，我的世界。
