減肥日記2021-07-27

早睡才能早起熬料瘛樱溉！

為了自己的健康挣输，昨晚上早睡了，今早醒來還真比較精神而且還醒的早多了福贞，以后要堅持下去撩嚼！

而且還發(fā)現(xiàn)一個問題：原來我腰疼是因為枕頭太高了！

飲食方面

早餐：貝貝南瓜1塊+芒果半個（大）+雀巢咖啡1杯

午餐：醋溜西葫蘆150g+米飯100g+番茄炒蛋100g+炒白菜50g+炒四季豆50g

晚餐：清湯抄手3兩左右（自己包的）

下午茶：無

喝水情況：8杯水

運動方面

沒有特別的運動挖帘，只是走路1小時

結(jié)果

體重：61.45kg??

保持健康完丽，快樂減肥！Ｄ匆ā舰涌！

最后編輯于：2021.07.27 10:32:06

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市你稚，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌朱躺，老刑警劉巖刁赖，帶你破解...
沈念sama閱讀 222,590評論 6贊 517
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異长搀，居然都是意外死亡宇弛，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 95,157評論 3贊 399
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門源请，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來枪芒，“玉大人彻况，你說我怎么就攤上這事【俗伲” “怎么了纽甘？”我有些...
開封第一講書人閱讀 169,301評論 0贊 362
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長抽碌。經(jīng)常有香客問我悍赢，道長，這世上最難降的妖魔是什么货徙？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 60,078評論 1贊 300
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任左权，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上痴颊，老公的妹妹穿的比我還像新娘赏迟。我一直安慰自己，他們只是感情好蠢棱，可當(dāng)我...
茶點故事閱讀 69,082評論 6贊 398
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布锌杀。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般裳扯。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪抛丽。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 52,682評論 1贊 312
城市分裂傳說
那天饰豺，我揣著相機與錄音亿鲜，去河邊找鬼。笑死冤吨，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛蒿柳，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播漩蟆，決...
沈念sama閱讀 41,155評論 3贊 422
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼垒探，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了怠李？” 一聲冷哼從身側(cè)響起圾叼，我...
開封第一講書人閱讀 40,098評論 0贊 277
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎捺癞，沒想到半個月后夷蚊，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 46,638評論 1贊 319
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡髓介，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 38,701評論 3贊 342
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年惕鼓，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片唐础。...
茶點故事閱讀 40,852評論 1贊 353
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡箱歧，死狀恐怖矾飞，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情呀邢，我是刑警寧澤洒沦，帶...
沈念sama閱讀 36,520評論 5贊 351
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站驼鹅，受9級特大地震影響微谓，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜输钩，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 42,181評論 3贊 335
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一豺型、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧买乃，春花似錦姻氨、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 32,674評論 0贊 25
一樁弒父案肴焊，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至功戚，卻和暖如春娶眷，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背啸臀。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,788評論 1贊 274
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工届宠，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人乘粒。一個月前我還...
沈念sama閱讀 49,279評論 3贊 379
代替公主和親
正文我出身青樓豌注，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親灯萍。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子轧铁，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點故事閱讀 45,851評論 2贊 361

減肥日記2021-07-27

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容