引言
身處社會迄本，壓力是我們每個人都必須要面對的課題硕淑。
如何對壓力進行有效管理，而不是陷入其中嘉赎、無法自拔置媳？以下11條建議，供你參考踐行曹阔。
1. 壓力是公平的半开。
真正在人世過活的人，沒有人能夠置身事外赃份。堅信這一點寂拆，不易起怨懣之心。
2. 職場壓力和生活壓力無法互換消解抓韩。
因此不要把壓力釋放錯了地方纠永。
3. 做一個樂觀的悲觀主義者。
“因”上努力谒拴，“果”上隨緣尝江。
4. 充分想象最壞的結(jié)果，如果認為是無法承受的后果英上，一定源于自身的貪婪炭序，果斷踩剎車啤覆。
君子不立危墻之下。
5. 壓力無法被替代惭聂，注意力卻可以被轉(zhuǎn)移窗声。
到難以承受之際，刷一小時消消樂辜纲，劇烈運動兩小時笨觅，都可以回血。問題依然還在耕腾。但不妨緩口氣再來见剩。
6. 有無話不說且旗鼓相當?shù)呐笥押苤匾?/h4>
說出來可能是最有效的減壓之道，并非有人可以安慰你扫俺，而是因為站在別人的視角重新看一遍苍苞，問題會變得簡單很多。
7. 做不到向朋友傾訴牵舵，就試著把壓力和問題寫下來柒啤，只給自己看。
然后你會發(fā)現(xiàn)畸颅，其實沒有那么復(fù)雜。
8. 永遠用最直接的方式面對壓力源方援。
拖延和迂回只會讓壓力變大没炒。
