Step1.摘抄
盡管專家級水平是逐漸練出來的弄痹，但是關(guān)鍵在于受訓(xùn)者必須通過訓(xùn)練掌握更高級的心理表征，才能真正有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步厘贼。
時(shí)過境遷后界酒，我們會(huì)根據(jù)現(xiàn)在的情況，扭曲自己過去的想法和對行為的解讀嘴秸。
沒有記錄毁欣，就沒有發(fā)生。
記錄的時(shí)間跨度越長岳掐，就越可能讓自己看到更深層的規(guī)律凭疮。
記錄的過程，其實(shí)是聯(lián)想串述、歸納执解、演繹的大集合，是調(diào)用所有知識去重新理解過去一天發(fā)生的事情纲酗。
回顧衰腌，讓我們能夠在平淡生活中創(chuàng)造驚喜。
越是復(fù)雜的問題觅赊，越要用基本右蕊、簡單的原則去思考，比如正直吮螺、不撒謊饶囚、不貪婪帕翻、不給人添亂。
Step2.思考
“刻意練習(xí)一萬小時(shí)成專家”萝风，意思是說：只要方法正確嘀掸，經(jīng)過特殊訓(xùn)練——刻意練習(xí)，人人都可以成為頂級專家规惰。就像教練對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練一樣睬塌，有步驟有方法，步步為贏卿拴，經(jīng)過大概1萬小時(shí)的努力衫仑，就能成優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
然而堕花，“刻意練習(xí)一萬小時(shí)成專家”的思想目前在大多數(shù)領(lǐng)域還是理論文狱，還不具備系統(tǒng)的操作性。首先缘挽，我們大多數(shù)人都沒有條件遇見好教練瞄崇，再說，現(xiàn)在大多數(shù)領(lǐng)域也沒有啊壕曼。其次苏研，沒有一個(gè)類似成長路線圖的東西，告訴你應(yīng)該怎么走腮郊，應(yīng)該走哪些步驟就能成功摹蘑。也就是說，我們想成為專家 轧飞，第一衅鹿，各個(gè)領(lǐng)域必須有一個(gè)類似地圖的東西；第二过咬，我們輸入目標(biāo)大渤，開始導(dǎo)航；第三掸绞，按照導(dǎo)航規(guī)劃的路線泵三，始終走在正確的方向上，走上一萬小時(shí)衔掸，就能成為這個(gè)領(lǐng)域的專家烫幕。
雖然，“刻意練習(xí)一萬小時(shí)成專家”敞映，在大多數(shù)領(lǐng)域沒有成熟的纬霞、成系統(tǒng)的路線圖，但它告訴我們驱显，天才來自正確的努力。人能否成功，并不是命中注定的埃疫，而是你是否能做到“刻意練習(xí)”伏恐？！
每天記錄自己的日程栓霜，隔一段時(shí)間就反思一下翠桦，看看哪些行動(dòng)跟自己的人生目標(biāo)相接近，哪些行為跟目標(biāo)聯(lián)系不大胳蛮，然后修正自己的行為销凑，使自己始終走在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的正確方向上，這樣仅炊，就會(huì)使我們的行為無限的接近“刻意練習(xí)”規(guī)律斗幼，我們終會(huì)成為專家、頂級人才抚垄。
Step3.行動(dòng)
1.每天記錄自己的行程蜕窿。
2.隔一段時(shí)間（一天、一周呆馁、幾個(gè)月桐经、一年……），翻看自己的行程記錄浙滤，看看自己每天做的跟自己的目標(biāo)有多大聯(lián)系阴挣？！好的纺腊，加以堅(jiān)持畔咧；錯(cuò)的，加以改正摹菠。
3.最大限度的保證自己走在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上盒卸，最大限度的保證自己的努力無限的接近“刻意練習(xí)”規(guī)律！
