無(wú)論多么智慧或權(quán)威炭庙，任何建議都需要每個(gè)父母去重新修正对妄，以適應(yīng)自己孩子的成長(zhǎng)

《給孩子立規(guī)矩》布雷澤爾頓

本周大事記：

杭州洲際酒店參加浙江省福建商會(huì)年會(huì)

這次和LY一起參加浙江省福建商會(huì)的年會(huì)筝野，收獲還是挺大的。首先校坑，參會(huì)的基本上都是省內(nèi)的福建籍著名企業(yè)家闯团。最大的感受就是閩商身上的這種拼搏精神，記得第1次參加福建商會(huì)的年會(huì)疹味，聽(tīng)到他們的會(huì)長(zhǎng)在臺(tái)上唱著愛(ài)拼才會(huì)贏這首歌仅叫，確實(shí)也體現(xiàn)了閩商的實(shí)際狀態(tài)就是這樣，另外佛猛，通過(guò)這幾年跟福建朋友在一起的工作經(jīng)歷惑芭，真正從他們身上學(xué)到了不少。福建地處沿海继找，沒(méi)有特別發(fā)達(dá)的工業(yè)的和經(jīng)商機(jī)會(huì)遂跟，所以最早的一批福建人他們選擇出海去國(guó)外，有的一去就是幾十年婴渡，可能和老婆孩子幾十年都不能見(jiàn)面幻锁。這種吃苦耐勞，努力拼搏的精神边臼，真的不是常人能夠做到『宥現(xiàn)在閩商在國(guó)內(nèi)發(fā)展的也是有聲有色，他們更注重的是齊心協(xié)力柠并、抱團(tuán)取暖岭接。常常是一個(gè)村莊會(huì)帶動(dòng)另外一個(gè)村莊富拗，他們選擇的是一部分人先富起來(lái)，再帶動(dòng)另一部分人一起富裕鸣戴，完全和我們國(guó)家所提倡的共同富裕的精神相匹配啃沪。

浙江-杭州

12.0三個(gè)目標(biāo)：

1.每周一篇閱讀筆記輸出

2.每天成功日記

3.每日專業(yè)學(xué)習(xí)》2個(gè)番茄鐘

目標(biāo)完成情況：

1.閱讀筆記：未完成

2.日記：未完成

3.每天專業(yè)學(xué)習(xí)》2個(gè)番茄鐘：完成目標(biāo)

2.本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果（八大關(guān)注）：

（一）健康：

1.飲食&睡眠&運(yùn)動(dòng)：目標(biāo)睡眠分》80分---管住嘴、邁開腿窄锅，改變不良生活習(xí)慣创千，打造健康美麗人生

科學(xué)飲食：飲食健康的三大殺手：重油、嗜辣入偷、高糖;

本周在飲食上相對(duì)規(guī)律追驴、穩(wěn)定。每天都喝牛奶紅茶疏之，將茶葉沖泡以后兌上牛奶殿雪，已經(jīng)連續(xù)幾周都是這樣飲用，感覺(jué)味道也不錯(cuò)体捏，特別百度了一下冠摄，這樣的營(yíng)養(yǎng)吸收，包括對(duì)身體的健康還是有很大幫助的几缭。飲食上注重少食多餐河泳，同時(shí)控制一些辛辣刺激的食物。這周胃部沒(méi)有任何不適年栓，總體狀態(tài)還是挺好的拆挥。

茶道

目標(biāo)：22:30-5:30，睡眠得分》80分某抓，深睡眠時(shí)間》2小時(shí)

實(shí)際：本周根據(jù)華為手表數(shù)據(jù)顯示：平均睡眠得分81分纸兔，平均深睡時(shí)間2小時(shí)31分鐘》窀保快速眼動(dòng)1小時(shí)51分汉矿。

最近的睡眠總體還可以。但是體重較之前备禀。減少不少洲拇，大概有4~5斤，快接近偏瘦體質(zhì)了曲尸「承或許在注意休息的同時(shí)，也要注意營(yíng)養(yǎng)的合理補(bǔ)充另患，可以多吃一些增肌的食物纽乱，保證合適的體重。上周也進(jìn)行了第二次體檢昆箕。身體也并沒(méi)有特別大的問(wèn)題鸦列∽夤冢可能還是需要在工作壓力上有一些釋放，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)薯嗤。

心理/精神健康：

1.精神健康：我是一切根源

上一周在情緒上不是特別穩(wěn)定肺稀，主要是工作中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，一直沒(méi)能及時(shí)解決应民，導(dǎo)致整個(gè)身心狀態(tài)特別疲憊，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生特別煩躁的情緒夕吻。也想著用冥想進(jìn)行調(diào)節(jié)诲锹，但是心靜不下來(lái)的時(shí)候，自己根本沒(méi)法做到去冥想涉馅。所以归园，這就是一個(gè)矛盾的問(wèn)題。但是在周日的晚上進(jìn)行了一次30分鐘的深度冥想稚矿，還是挺有體會(huì)的庸诱，當(dāng)全身心靜下來(lái)，冥想結(jié)束的那一刻晤揣，睜開眼睛桥爽，整個(gè)身心狀態(tài)還是特別愉悅的，所以說(shuō)冥想是一個(gè)好東西昧识，還是要堅(jiān)持把它用起來(lái)钠四，特別是在遇到一些事情的時(shí)候，可以讓自己心靜下來(lái)跪楞。

（關(guān)注積極的事物缀去，讓積極的問(wèn)題伴隨每天的生活和思考）

2.公益：躬行有愛(ài)，感恩有你甸祭。積善行缕碎、思利他。

本周參加了躬行公益的兩個(gè)活動(dòng)池户。

第1個(gè)是公益捐書100元用于貧困兒童的圖書購(gòu)買咏雌。

第二個(gè)是捐贈(zèng)1000元用于大涼山學(xué)校的建造。

看到孩子們這種眼神真的是感到心痛煞檩，有些時(shí)候我們僅僅是一頓飯处嫌，就能夠幫助他們解決很大的問(wèn)題，有的可能就是孩子一年的學(xué)費(fèi)斟湃，都說(shuō)孩子才是國(guó)家的未來(lái)熏迹。和小沈也在討論，其實(shí)在公益這一塊凝赛，我想更多的我們還是圍繞著去幫助一些孩子們能讀好書注暗，幫助一些優(yōu)秀的孩子坛缕，能夠讓他們完成自己的學(xué)業(yè)，盡自己的一份綿薄之力捆昏。

紙上談來(lái)終覺(jué)淺赚楚，絕知此事要躬行。

在整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中骗卜，我看到有上海交大參與國(guó)產(chǎn)大飛機(jī)制造項(xiàng)目的大學(xué)教授宠页，有各行各業(yè)的公務(wù)員，有普通的打工者寇仓，有在校的學(xué)生举户，其實(shí)這個(gè)社會(huì)上有愛(ài)的人還是占絕大多數(shù)，只要人人都獻(xiàn)出一份愛(ài)遍烦，世界將變成美好的明天俭嘁。

我想更多的時(shí)候，不僅僅是物質(zhì)上的資助服猪，有時(shí)間還是要親自去參與到其中供填，以行動(dòng)去帶動(dòng)更多的人參與到助人利他的行動(dòng)當(dāng)中去。

活著罢猪，我們就要學(xué)會(huì)感恩近她，學(xué)會(huì)助人，學(xué)會(huì)利他坡脐。

助人泄私、利他

（二）家庭：2022-2032新十年計(jì)劃

關(guān)于家庭：

1.這周和小沈、大寶討論了關(guān)于大寶明年高考的學(xué)校問(wèn)題备闲，也非常明確的告訴了她晌端，上什么學(xué)校在于她自己，不同的學(xué)校恬砂，同學(xué)圈咧纠，師資力量，有著天壤之別泻骤，所以最關(guān)鍵的還是自身行動(dòng)力漆羔，是否付出了100%的努力，家庭的資源是有限的狱掂，她是老大演痒，只要在她自己足夠努力的情況之下，我們一定盡力把資源首先優(yōu)先于她趋惨，反之也一樣鸟顺，其實(shí)，這也是根據(jù)自然法則，選擇把資源傾向于更優(yōu)秀的讯嫂。

2.小寶在學(xué)校的表現(xiàn)也挺好蹦锋，老師也多次反映這孩子愛(ài)交朋友。學(xué)信费浚現(xiàn)在也在逐步開展英文教學(xué)莉掂，有時(shí)候小寶回家也會(huì)冒出來(lái)幾個(gè)英文單詞，其實(shí)現(xiàn)在最關(guān)鍵的并不是學(xué)多少英文單詞千扔，更多的是讓她愛(ài)上這樣的語(yǔ)言環(huán)境憎妙，為今后的英語(yǔ)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，因?yàn)橐院蟮纳鐣?huì)掌握兩門語(yǔ)言是必須的曲楚。

玩索而有得

（三）工作/事業(yè)

1.本周生產(chǎn)21小時(shí)尚氛，外部市場(chǎng)環(huán)境又再次惡化，從保本到現(xiàn)在又接近虧損洞渤，企業(yè)經(jīng)營(yíng)陷入一定的困境。生產(chǎn)指標(biāo)較之前有所退步属瓣。小時(shí)產(chǎn)量最近一段時(shí)間又出現(xiàn)退步現(xiàn)象载迄。這幾天也列上各種可能造成問(wèn)題的清單，對(duì)于原因也在進(jìn)一步的排查當(dāng)中抡蛙。就如稻盛和夫所說(shuō)的护昧，任何困難，任何問(wèn)題粗截，我們只要付出了100%的努力惋耙。然后，神靈會(huì)開示于我們熊昌，所以在處理問(wèn)題的時(shí)候我會(huì)經(jīng)常問(wèn)自己绽榛，我真的付出100%的努力了嗎？當(dāng)抱著這樣的精神去做事的時(shí)候婿屹，任何問(wèn)題總會(huì)解決灭美，因?yàn)槭菃?wèn)題，他總會(huì)有原因昂利，只要有原因就一定能解決届腐，所以我堅(jiān)信。

相信

“在遭遇困難時(shí)蜂奸，為了解決困難犁苏，要有緊迫感，要從正面應(yīng)對(duì)這個(gè)困難扩所。

同時(shí)围详，不受一切束縛，只管一心一意碌奉，用純粹的眼光注視發(fā)生的現(xiàn)象短曾，豎起耳朵寒砖，傾聽(tīng)事物發(fā)出的聲音。在那里嫉拐，一定會(huì)有神靈的啟示哩都。”

這看起來(lái)似乎矛盾婉徘。

遇到困難的時(shí)候漠嵌，不要逃避困難，而要從正面認(rèn)真應(yīng)對(duì)盖呼，思考思考再思考儒鹿，進(jìn)入癡狂的狀態(tài)，然后在某個(gè)間隙几晤、某個(gè)瞬間约炎，在沒(méi)有任何束縛、自由自在的空間里蟹瘾，靈感會(huì)突然閃現(xiàn)圾浅。

所謂發(fā)明發(fā)現(xiàn)不就是閃現(xiàn)的靈感嗎？

或者換一種說(shuō)法憾朴，所謂創(chuàng)造狸捕，就是把一切該做的事都做徹底了，盡心盡力了众雷，問(wèn)題仍然解決不了灸拍，感覺(jué)無(wú)路可走，但仍不執(zhí)著于任何事物砾省，以謙虛的心境面對(duì)現(xiàn)實(shí)鸡岗，這時(shí)候創(chuàng)造之神就光臨了。

這確實(shí)很矛盾：?jiǎn)栴}非解決不可编兄，極端地執(zhí)著纤房，又在放松時(shí)，即在不執(zhí)著的那一瞬間翻诉，靈光閃現(xiàn)炮姨，神靈的啟示來(lái)了似将。-稻盛和夫

2.余熱發(fā)電項(xiàng)目--進(jìn)行中

3.會(huì)議改革：為了讓會(huì)議更高效遵堵，將晚上的廠部管理層例會(huì)念脯，調(diào)整到早上7:15据沈。

并且在會(huì)上給大家讀一些稻盛和夫的文章摹菠。我覺(jué)得應(yīng)該會(huì)有一些效果囊扳，讓大家在工作中保持全身心的專注尿贫，為企業(yè)創(chuàng)造更多價(jià)值往毡。

早會(huì)7:15

（四）財(cái)富：

1.按照定投原則-繼續(xù)進(jìn)行指數(shù)型基金低估定投。

絕對(duì)財(cái)務(wù)自由=全天候投資組合+年金洪乍，兩個(gè)必不可少

投資原則：第一.不要虧錢眯杏，第二.記住第一條------------巴菲特

（五）成長(zhǎng)

1.閱讀完成《光環(huán)效應(yīng)》

在讀《隨機(jī)漫步的傻瓜》

開啟親子主題閱讀《給孩子立規(guī)矩》

（六）休閑：

茶與香的結(jié)合

（七）社交

和LY/DP一起喝茶、跑步

運(yùn)動(dòng)改變一生

（八）效能

1.下周開始開啟五色周表的記錄

下周目標(biāo)：

1.各條線定期檢查清單落實(shí)到位壳澳。

2.完成一篇閱讀筆記

3.解決1號(hào)爐小時(shí)產(chǎn)量低的問(wèn)題

有待改善：

1.工作再忙運(yùn)動(dòng)不忘岂贩，一周3次不低于30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持。

2.5色周表持續(xù)記錄

幸福=健康+財(cái)富+良好的人際關(guān)系