(這是一個(gè)講述瑜伽人故事的欄目制妄，主角就是你我他掸绞。倘若這個(gè)故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那耕捞，足矣衔掸！)
2019年10月，Vince在黑山登上了星辰號(hào)郵輪砸脊，從此開啟為期半年的海員體驗(yàn)具篇。他的工作內(nèi)容主要是編輯視頻、拍攝游客在船上的精彩瞬間凌埂。對(duì)于攝影專業(yè)的他而言驱显，這份工作簡單又從容。
在一望無際的大海上瞳抓，星辰號(hào)沿著既定的線路自由馳騁埃疫，經(jīng)過氣候舒適溫暖的歐洲，再到炎熱暴曬的美洲孩哑。外人眼中栓霜，這是一份美差，但他的經(jīng)歷并非如此横蜒。在相對(duì)封閉的郵輪上胳蛮，他要面對(duì)很多意想不到的事销凑，包括沒有休假的工作狀態(tài)，全天候的空調(diào)環(huán)境以及無論如何都要面對(duì)的人際關(guān)系等仅炊。
終于斗幼，2個(gè)月后，小雪球滾成了大雪球抚垄，他的身體給出了誠實(shí)的反饋蜕窿。帶狀皰疹來襲，最嚴(yán)重時(shí)他半張臉都是腫的呆馁⊥┚“就像電影里那種被敵人用伽馬射線輻射過的人，半張臉動(dòng)不了浙滤，說話也不清楚阴挣。”
船上的醫(yī)生給出了一系列的治療方案瓷叫，但效果不佳屯吊，Vince只得提前下船送巡。幸運(yùn)的是摹菠，算上他最初坐飛機(jī)出發(fā)到返回國的旅程，他剛好繞了地球一圈骗爆。本著“玩樂”的心態(tài)次氨，他很知足≌叮回國后煮寡，他便開始去治病，包括嘗試中醫(yī)犀呼、西醫(yī)等幸撕。禍兮、福兮外臂，正是這樣一段充滿小插曲的郵輪之旅坐儿，讓他踏上了深入學(xué)習(xí)瑜伽的道路。
在工作坊的最大收獲就是睡得很好
經(jīng)過一段時(shí)間的中醫(yī)理療宋光，大夫告訴Vince貌矿，治療不可能是無限的，雖然他可以繼續(xù)做治療罪佳，但最終的恢復(fù)還需要靠他自己逛漫。
聽到大夫的建議，他開始思考赘艳，如何讓已經(jīng)恢復(fù)到80%酌毡，甚至90%的身體克握，回到100%滿格的狀態(tài)呢？那時(shí)枷踏，在尋求醫(yī)療手段治愈自己的同時(shí)玛荞，他會(huì)不定期上瑜伽會(huì)員課。
于是呕寝，他咨詢了當(dāng)時(shí)的瑜伽老師勋眯，獲得的答案是去悠季瑜伽系統(tǒng)地學(xué)習(xí)初級(jí)教培課程。這樣的答案很契合Vince一貫打破砂鍋問到底的求知風(fēng)格下梢。這次客蹋，他終于有機(jī)會(huì)對(duì)瑜伽做一番挖掘，而非只是停留在膚淺的表面孽江。
其實(shí)讶坯，大學(xué)畢業(yè)不久，Vince就接觸過瑜伽岗屏。他跟同事一起辦了健身卡辆琅，當(dāng)時(shí)健身房免費(fèi)贈(zèng)送了健康測試。健身房的工作人員很坦誠这刷，說他的肌肉量夠婉烟，脂肪有點(diǎn)多，練器械的意義不大暇屋，可以試試瑜伽課似袁。
Vince很聽話，就去了咐刨。如今回憶那時(shí)的瑜伽課昙衅，他表示印象不太深，唱誦是沒有的定鸟，休息術(shù)貌似也沒有而涉，但是上完一節(jié)課很舒服×瑁“我的身體本來就很硬啼县，力量比較強(qiáng)，就算我做拉伸躯泰，也很難把自己拉得很疼谭羔，但拉伸完，確實(shí)會(huì)舒服一些麦向∥谅悖”
談到在悠季瑜伽一個(gè)月的基礎(chǔ)教培課，Vince的印象很深刻诵竭，他說感覺到了身體還有很多潛能话告，以前以為不一定能治好的病或者后遺癥兼搏，如今感覺有機(jī)會(huì)讓它痊愈。
Vince一直有腰傷沙郭，這與他出海前的生活習(xí)慣相關(guān)佛呻。他的身體力量強(qiáng)，比較僵硬病线，長期沒有充分拉伸吓著，時(shí)間一久傷病就出現(xiàn)了。“在一個(gè)月的練習(xí)中送挑，我做了很多體式绑莺，盡管身體會(huì)受到限制，但沒有在瑜伽體式中受傷惕耕。我感覺這種練習(xí)方法是正確的纺裁，我可以一點(diǎn)點(diǎn)去改善自己的身體∷九欤”
理論知識(shí)是Vince在教培課上的另一大收獲欺缘，也讓他萌生了對(duì)冥想的深入研究。從小他就喜歡盤腿坐下來待一會(huì)兒挤安，那時(shí)候會(huì)幻想谚殊，若是學(xué)會(huì)了冥想，是不是可以獲得超人的能力漱受？或者像武俠片中演繹的那樣络凿，能打通任督二脈，然后就可以飛了昂羡。長大后，也許是性格使然摔踱，他依然保留著這個(gè)習(xí)慣虐先，事情多時(shí)，他就先閉眼待會(huì)兒派敷，享受其中蛹批。
同年，他參加了博格老師的冥想工作坊篮愉，受益良多腐芍。盡管Vince很清楚，冥想不是睡覺试躏，在中高級(jí)的冥想練習(xí)時(shí)最好不要失去意識(shí)猪勇，不然就代表無法控制頭腦。然而颠蕴，練習(xí)冥想時(shí)泣刹，要清醒助析，又要讓頭腦平靜，這是最難的椅您。
即便如此外冀，在工作坊上，他還是會(huì)睡過去掀泳，但很知足雪隧。“我在工作坊的最大收獲就是睡得很好。同時(shí)员舵，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的頭腦穩(wěn)定一些之后膀跌，身體也更加地穩(wěn)定，有些體式可以輕松保持比以前更久的時(shí)間固灵⊥鄙耍”
睡了個(gè)好覺這種好心態(tài)，還要源自博格老師的引導(dǎo)巫玻。Vince說丛忆，博格老師是個(gè)很有趣的冥想老師，在課上他會(huì)告訴學(xué)員仍秤，“如果困了熄诡，你就睡。當(dāng)你完全放松下來后诗力，你能進(jìn)入睡眠凰浮，說明你的身體需要睡眠，你只需要給身體最需要的東西就好苇本。同時(shí)袜茧，在你睡著之前，你是很舒適的瓣窄，你的身心在引導(dǎo)下得到了當(dāng)時(shí)能做的笛厦、最好的放松狀態(tài)“诚Γ”
2020年裳凸，Vince參加了默瀚老師的研習(xí)班。他是那種會(huì)把所學(xué)知識(shí)進(jìn)行融會(huì)貫通的人劝贸。在接受默瀚老師傳授知識(shí)的同時(shí)姨谷，他會(huì)加以思考，尋求適合自己的一條路徑映九。他記得默瀚老師講過梦湘，放松術(shù)做好了，是可以進(jìn)入三摩地的，這是一個(gè)方法践叠，盡管不一定適合所有人言缤。
而放松術(shù)在日常生活中的應(yīng)用也被Vince發(fā)揮到極致。當(dāng)他跟女朋友產(chǎn)生矛盾禁灼，發(fā)現(xiàn)自己的情緒有些失控時(shí)管挟，他會(huì)選擇先躺會(huì)兒，等到情緒的波動(dòng)逐漸平靜下來后弄捕，再去從容地化解矛盾僻孝。
練瑜伽，可以是一種“玩樂”的狀態(tài)
Vince不是那種特別嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格守谓，他的個(gè)性比較隨意穿铆，在生活中他追求的是一種“玩樂”的狀態(tài)。他覺得斋荞，“玩”可以是一種樂觀的嘗試荞雏，“樂”可以是在不同的環(huán)境和行動(dòng)下，通過這種樂觀的嘗試平酿，尋求平衡凤优，找到真實(shí)的自己的喜樂。?
就像他喜歡瑜伽蜈彼，但不會(huì)當(dāng)成一種修煉筑辨，也不會(huì)硬性規(guī)定自己每天都要練瑜伽，如果感覺需要練了幸逆，他就練一下棍辕。跟女朋友吵了架，或者開車一天累了还绘，他就躺下來做放松術(shù)楚昭，他認(rèn)為這也是瑜伽的習(xí)練。
如果早上有時(shí)間蚕甥，他不用著急去遛狗哪替，他會(huì)完整地做清潔法、體式和呼吸法菇怀，那是一套相對(duì)比較完整、他想練的內(nèi)容晌块，“那是很舒服的爱沟，也是很開心的。瑜伽的好處在于它是一個(gè)包容性很大的東西匆背，就算我沒有時(shí)間做體式呼伸，總能躺下休息，我也可以做放松術(shù)±ㄏ恚”
在Vince眼中搂根，練瑜伽不應(yīng)該是一種負(fù)擔(dān)。所謂在墊子上進(jìn)行規(guī)律的習(xí)練铃辖，歸根結(jié)底是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程剩愧。學(xué)習(xí)瑜伽體式，是在訓(xùn)練身體娇斩，讓我們更敏銳仁卷、更細(xì)膩地感知身體里能量的變化。當(dāng)他能感受到這些時(shí)犬第，就算從墊子上走開了锦积，他還是在做瑜伽。目前他離這個(gè)狀態(tài)還有點(diǎn)遠(yuǎn)歉嗓，但他會(huì)用很長的時(shí)間丰介，甚至一生的時(shí)間去嘗試。
談及對(duì)瑜伽的描述鉴分，Vince選了兩個(gè)詞語哮幢，“當(dāng)下”和“覺知”。“瑜伽其實(shí)是一門哲學(xué)冠场，是一種方法論家浇，有人把它當(dāng)成信仰或者是靈修的方法。瑜伽練習(xí)者需要先感受到當(dāng)下碴裙，若做不到钢悲，練習(xí)再多的瑜伽，也很難把它變成自己的一部分舔株≥毫眨”至于覺知，Vince覺得通過瑜伽的練習(xí)载慈，練習(xí)者的覺知力會(huì)提升惭等。只有覺知到當(dāng)下，才能覺知到瑜伽办铡。
走上這條瑜伽之路辞做，Vince覺得自己變得更像自己了。“我的覺察力提高了寡具，我在慢慢認(rèn)識(shí)到我想要什么秤茅，慢慢地去找尋我想要的東西，這是瑜伽帶給我的最大幫助童叠】蛟”
在探索自我的過程中，Vince希望做自己想做的事情，做讓自己滿足的事情五垮，收獲更多開心乍惊。瑜伽不過是他的一個(gè)路徑而已，他的興趣頗為廣泛放仗，包括瑜伽润绎、太極、音樂匙监、網(wǎng)球等凡橱。他覺得這些興趣都在幫他做同樣的事情，就是尋找自己亭姥。
這些路徑有時(shí)會(huì)有交集稼钩，這就展現(xiàn)了Vince獨(dú)特的創(chuàng)造能力。在研習(xí)班上达罗，他曾經(jīng)把一段傳統(tǒng)的唱誦跟音樂結(jié)合坝撑，用吉他演奏出來。當(dāng)時(shí)粮揉，默瀚老師和同學(xué)們都露出了大大的驚喜表情巡李，這應(yīng)該就是瑜伽與音樂跨界融合的魅力吧。
采訪手記：
通過跟Vince聊天扶认，我覺得他是一個(gè)很自由的人侨拦，想做什么就去實(shí)踐，沒有太多的顧慮辐宾，也沒有所謂的束縛狱从。這種態(tài)度放在練習(xí)瑜伽上，很奇特叠纹，與我之前見到的瑜伽練習(xí)者很不同季研。無論怎樣，規(guī)律練習(xí)瑜伽一直是瑜伽老師的教誨誉察，也是瑜伽練習(xí)者小小的目標(biāo)与涡。
相較之下，Vince更為隨意持偏，會(huì)跟著他的心走驼卖。即便如此，他對(duì)瑜伽的理解很深入鸿秆，還能舉一反三款慨。試問，有多少瑜伽練習(xí)者只知道吭哧吭哧在墊子上凹體式谬莹，卻對(duì)瑜伽哲學(xué)置若罔聞；又有多少瑜伽練習(xí)者糾結(jié)于某個(gè)體式，甚至為了做到某個(gè)體式而不惜傷害到自己附帽；而Vince似乎早已看透體式的本質(zhì)埠戳，徑直走向了瑜伽第七支冥想，并能將瑜伽所學(xué)恰如其分地應(yīng)用到生活中蕉扮，調(diào)整自己的狀態(tài)整胃，這樣的頓悟還挺高階的。
這是他的瑜伽故事頗為獨(dú)特的亮點(diǎn)喳钟。他讓我看到了瑜伽練習(xí)屁使，不應(yīng)只是停留在浮于表面的體式練習(xí)，若能用心練奔则，外加多一些個(gè)人思考蛮寂，瑜伽能帶給我們的益處會(huì)更豐富。
在文中易茬，他提到練習(xí)冥想是不是能讓人有特異功能酬蹋，這是他兒時(shí)的幻想。上過默瀚老師的研習(xí)班抽莱，我覺得他的理解在某種程度上是對(duì)的范抓。我記得，若能喚醒昆達(dá)里尼的能量食铐，練習(xí)者便會(huì)具備某些“超能力”匕垫，而這股神秘又強(qiáng)大的能量本就潛藏在我們每個(gè)人體內(nèi)，只是看大家是否愿意花時(shí)間和精力去挖掘和激發(fā)它虐呻。
把瑜伽唱誦跟音樂結(jié)合象泵，是一種大膽且有趣的嘗試。本來铃慷，我想請(qǐng)Vince幫忙錄制一小段音頻单芜，但交流后，我意識(shí)到作為音樂人犁柜，他有更為嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)洲鸠，若是那段音樂和唱誦的結(jié)合不能達(dá)到他的要求，他應(yīng)該不太會(huì)單獨(dú)錄音馋缅，所以我就沒有發(fā)出邀請(qǐng)扒腕，有機(jī)會(huì)我再補(bǔ)上的。
（我想做100個(gè)瑜伽人的故事萤悴，性別瘾腰、年齡、背景均不設(shè)限覆履。只要您有瑜伽故事蹋盆，我就能講得“有趣”费薄，歡迎來聯(lián)系我！）
