翻開手機率拒，通信錄的聯(lián)系人多達300人贸弥，每天的通話聯(lián)系也有10幾人之多。這么多人里弄息，真正能說說心里話的朋友少之又少痊班。即使是自己認為“很鐵兒的哥們”，上一次的電話聯(lián)系也已是一個多月之前的事了摹量。
前兩天寫了一篇作文涤伐，《當你孤單，你會想起誰缨称？》凝果，也是借“人際容納度”這個概念的詮釋，回看自己的人際關系睦尽。生活在網(wǎng)絡時代的我們器净，表面看起來很熱鬧，線上線下的聊天当凡，各種應酬不斷山害。實際上我們內(nèi)心是孤獨的，人與人之間缺乏真正的溝通沿量。真正的溝通浪慌，不僅是語言上的回應，還必須伴隨著深度傾聽欧瘪，而達成的心與心的溝通眷射。
深度傾聽很重要匙赞，怎么做好自己的深度傾聽呢佛掖？
01寫日記。寫日記是自我傾訴很好的形式涌庭，寫作就是用文字整理自己的生命芥被。自我傾訴，自我發(fā)泄坐榆。但人是群體性動物拴魄，需要被關注、被保護席镀、被接納匹中。自說自話，縱然緩解了壓抑豪诲，但是對于內(nèi)心深處追尋的迷茫顶捷，依然渴望有人給你反饋。
02案例學習屎篱。信息技術的快速發(fā)展服赎，給我們提供了很多獲取信息的渠道葵蒂，微信、微博重虑、頭條践付、短視屏等。在信息瀏覽中缺厉，尋找相似的故事永高，進行案例學習，也是一種深度傾訴的手段提针。信息中的雞湯乏梁，已經(jīng)不是我們想要的了，我們尋找的是“中藥”关贵，找到那些和我們有“相同病癥”的人群遇骑，讀他們的故事，聽他們的心聲揖曾，感受他們的迷茫落萎。通過他們看見自己，“如果你是故事的主角炭剪，你會怎么做练链？”，是否會有同樣的孤獨奴拦？這時的你媒鼓，站在局外，以一個旁觀者的清醒错妖，看看大家的議論绿鸣、建解、反饋暂氯〕蹦＃恍然大悟，終于知道應該怎么做了痴施？放下自我欺騙擎厢，找到問題的根源。
03自我激勵辣吃。通過寫日記傾訴动遭，觀看他人現(xiàn)實版的以案說法，只獲取了相當于深度傾訴的快感神得。但最終走出孤獨厘惦，靠的是自我救贖，自我激勵循头。
物質(zhì)的充盈滿足了我們太多的欲望绵估，精神的匱乏也讓我們陷入了深度的孤獨炎疆。我們生活在自己構筑的牢籠里，過于在意他人的評價国裳，不敢表露自己的感受形入。內(nèi)心渴望被關愛，渴望溝通缝左。
我們要的不多亿遂，只是一個深度傾聽。傾聽到我們內(nèi)心的聲音渺杉，而不僅僅是表面的敷衍蛇数，就可以讓我們感到開心、滿足是越、感激耳舅，愿意交流的也會更多。
看起來很復雜的煩人的問題倚评，其實解決的辦法很簡單浦徊。
