阿蔡老師組織了非暴力溝通工作坊的內(nèi)容分享畜伐。我沒有想到以這種輕松愉悅并且讓人振奮的形式出現(xiàn)在我面前，以至于最后有幾個伙伴問阿蔡老師說谆级，還有沒有這樣的游戲翱窘浮讼积？真好玩。我也一樣感同身受脚仔。
說是分享會勤众，其實是為了讓所有的人都能積極的參與到活動當中，體會生活的美好與快樂鲤脏。
活動主要有三個環(huán)節(jié)们颜。
第一個環(huán)節(jié)就是自我介紹。每個人一分鐘的時間猎醇，說自己是誰窥突？從事什么工作？能提供什么資源硫嘶？需要什么資源阻问？
這種自我介紹就有一種隆重的儀式感，可以讓自己感覺到被重視沦疾。自我介紹時称近，有些人比較含蓄，有些人比較自然哮塞，有些人比較自信刨秆，有些人比較害羞，每個人都有自己的特點忆畅。自我介紹最后的那一句話非常有感染力衡未，“我的介紹很精彩，相信下一位更精彩”家凯。讓我們看到別人的優(yōu)點缓醋，讓我們在學習交流中共同獲得快樂與成長。
第二環(huán)節(jié)就是大家做一起游戲绊诲，就是每兩個人之間都要向對方說一件自己最開心的事情改衩。
有的人對十多個人說了十多件不同的開心的事情，有的人把一件開心的事情說給了所有的人驯镊。
當你把一件開心的事情重復的說給很多人聽的時候，會讓自己的興奮和喜悅不斷被放大竭鞍。別人對你的鼓勵板惑、支持、信任偎快，會讓我們由衷的感覺到自己的是幸福的冯乘、快樂的。
當你能對每個人都說一件不同的開心的事情的時晒夹，說明你會發(fā)現(xiàn)身邊的美好裆馒，會讓自己感覺到幸告⒚ィ快樂無處不在，只是我們平時很少去留意它喷好，在意它翔横。這種感覺就像小鳥在蔚藍的天空中自由的飛翔，兩只翅膀梗搅，慢慢的上下擺動禾唁，感受藍天帶給他的自由與美好，那種無拘無束无切，那種輕松自在荡短，那種無憂無慮。這種感覺是十分愉悅的哆键，別人那么關注著你掘托，傾聽著你，感覺自己當下是最幸福的人籍嘹。
反過來闪盔，當你聽到十多個人不同的開心的事情的時候，你會發(fā)現(xiàn)這個世界有另外的美好和感動噩峦，這都是我們身邊時常發(fā)生的小事锭沟，只不過是從不同的視角發(fā)現(xiàn)的。他們大部分都被我們平時的工作识补、生活所忽略掉了族淮。
在這個游戲的過程中，我體會到了分享快樂的樂趣和傾聽別人快樂的開心凭涂。由衷的給予和欣然的接受是非暴力溝通一個多么好的詮釋白＠薄！
第二個游戲是把我們在場的所有人分為四組切油。
每組通過一個人講述自己最近遇到的情緒波動比較大的一件事蝙斜，其他成員根據(jù)他描述的事件來猜測他現(xiàn)在的感受找到他背后的需要。因為每個人的人生經(jīng)歷是不同的澎胡，對一個事情的理解程度是不同的孕荠，想法是不同的。當多個人對一件事情表達自己的想法的時候攻谁，當事人就更加能體會到自己當時真實的感受以及背后的需要稚伍。這個時候就會發(fā)現(xiàn)，我們在經(jīng)歷一些不開心戚宦，不快樂的事情的時候个曙，雖然我們當時是多么的煩惱，多么的痛苦受楼，多么的不安垦搬，多么的焦躁呼寸。其實我們背后的需要都是美好的，都是積極的猴贰，都是正向的对雪，而我們自己卻不自知。這就是在非暴力溝通中的一個詞糟趾，叫零點慌植。
最后參加過很多次非暴力溝通工作坊的海燕老師做了一些分享，她說非暴力溝通四個要素：觀察义郑，感受蝶柿，需要，請求非驮。其實這些要素當我們運用熟練的時候交汤，都可以內(nèi)化成我們自己的語言。甚至有的時候劫笙，我們在和別人交流溝通的時候芙扎，我們不需要講話，我們只需要安靜的呆在對方身邊填大，他都能感受到我們對他的支持戒洼，對他的信任，對他的尊重允华，對他的包容圈浇。這也是非暴力溝通的目的：建立一定品質的聯(lián)系，激發(fā)由衷的給予和欣然的接受靴寂。
我在這次非暴力溝通的分享會上磷蜀，學到了以下三點。
1.當我們是開心的興奮的激動的時候百炬，這種情緒會感染到周圍的人褐隆，這種能量會擴散到身邊的人。反過來剖踊，他們也會給你正向的庶弃、積極的反饋，這樣使我們的溝通德澈、交流更加順暢虫埂，更加快樂，更加輕松圃验。
2.當我們講話的時候，別人專注的傾聽缝呕，我們能感受到別人對我們的尊重澳窑，我們和別人之間的距離就會拉近斧散，交流和溝通就會很有效。反之摊聋，效果更好鸡捐。
3.當我們在描述一件事情的時候，如果有細節(jié)麻裁、有情境箍镜、有場景、有畫面感的時候煎源，大家更容易理解色迂、接受，溝通會更加順暢手销。
