最近跑步，復(fù)盤出點(diǎn)小技巧利凑，給大家分享下...
在我們身邊浆劲，跑友很多，曾經(jīng)大家都為了一些目的去跑步哀澈，這樣人不在少數(shù)牌借，但最終堅(jiān)持下來(lái)的卻很少，這是為什么呢割按？
首先回想下膨报，自己當(dāng)初為什么去跑步呢?
1.減肥...(這個(gè)可能占相當(dāng)一大部分)
2.近期諸事不順...(也成因找不到合適工作而跑步)
3.為了身體強(qiáng)健...(一點(diǎn)點(diǎn))
無(wú)論抱著什么目的，跑著跑著适荣，都會(huì)被各種理由打敗现柠，那么是什么阻礙我們堅(jiān)持下去呢？
1.累
跑了幾天弛矛，覺(jué)得身體越來(lái)越疲憊够吩，然后就告訴自己休息休息再跑，然后汪诉，就沒(méi)然后了...
2.天氣
風(fēng)太大废恋，明天吧。太晚了扒寄，明天吧鱼鼓。太冷了，明天吧该编。太熱了迄本，明天吧，然后就是過(guò)不完的明天...
3.環(huán)境設(shè)施等
沒(méi)跑道课竣，不跑了嘉赎。沒(méi)跑鞋置媳，不跑了。沒(méi)人一起公条，不跑了拇囊。沒(méi)時(shí)間，不跑了靶橱，于是就不跑了...
總之寥袭，跑步的理由只有一個(gè)，不跑的理由卻千千萬(wàn)关霸。
那么传黄，怎么跑才能更容易堅(jiān)持下去呢?
可以回想下，曾經(jīng)跑的時(shí)候队寇，是不是有這樣一種情況膘掰，有時(shí)候跑很短，就累到不想跑了佳遣，有的時(shí)候识埋，卻跑幾公里，卻沒(méi)有覺(jué)得累苍日。那這是為什么呢?
心態(tài)
對(duì)惭聂，就是這兩個(gè)字，當(dāng)心態(tài)好的時(shí)候相恃，愿意去跑辜纲，跑起來(lái)就會(huì)很輕松，不覺(jué)得累拦耐。當(dāng)有問(wèn)題困擾项滑，或心情不好時(shí)箱硕，再去跑唇礁，就像強(qiáng)逼自己完成任務(wù)一樣彤枢，會(huì)覺(jué)得很累...
所以可以嘗試下，跑步前固翰，先把心態(tài)調(diào)整好狼纬，放開(kāi)一切，再去跑骂际，這樣就會(huì)輕松很多疗琉。
下班路上的跑跑走走，一起加油吧歉铝！
