【今日概念】感受
【關(guān)于感受絮宁，我知道的9件事】
1.感受不等于想法
2.表達(dá)感受的障礙:我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己派敷。
3.在表達(dá)感受時能岩，示弱有助于解決沖突
4.表達(dá)感受的詞匯:興奮 感激 感動 幸福 安全 害怕 緊張 失望 孤獨(dú) 遺憾 尷尬
5.當(dāng)我們說“我覺得”沥阱，我們不是在表達(dá)感受泣崩，而是在表達(dá)想法更卒。
6.表達(dá)感受的益處:不僅可以促進(jìn)親情等孵，還可以改善工作。
7.感受的根源在于我們自己蹂空。
8.聽到不中聽的話的四種選擇:責(zé)備自己俯萌，指責(zé)他人，體會自己的感受和需要上枕，體會他人的感受和需要咐熙。
9.有助于生命健康成長的要素，也就是我們的需要:自由選擇辨萍，慶祝棋恼，言行一致，滋養(yǎng)身體锈玉，玩耍爪飘，情意相通，相互依存拉背。
10.個人成長的三個階段:情感的奴隸师崎，面目可憎，生活的主人椅棺。
2018犁罩，跟圈媽逼自己一把
