R：閱讀原文片段
《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng),怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》
摘錄自10~11頁(yè)
當(dāng)我在難過(guò)或者受到傷害時(shí),我最不想聽(tīng)到的就是建議趁餐、大道理铜幽、心理分析或別人的看法,那樣只能讓我感覺(jué)更差疫鹊。過(guò)分同情讓我覺(jué)得自己太可憐;提問(wèn)讓我產(chǎn)生防范心理;最激怒我的是說(shuō)我的感受毫無(wú)道理蝙叛。這時(shí)候我通常的反應(yīng)就是:“算了吧,再說(shuō)下去還有什么意思?”
如果有人能真正愿意傾聽(tīng),認(rèn)同我內(nèi)心的傷痛,給我機(jī)會(huì)讓我多說(shuō)說(shuō)我的困擾,我會(huì)覺(jué)沒(méi)那么郁悶和困惑,也更能處理好自己的情緒和面臨的問(wèn)題含潘。
但是,我們不是天生就會(huì)說(shuō)產(chǎn)生共情的語(yǔ)言的,因?yàn)樗粚儆谖覀儭澳刚Z(yǔ)”的一部分潘懊。我們大部分人在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中,都有感受被否定的經(jīng)歷。為了能流利地說(shuō)出這種接納他們的“新語(yǔ)言”,我們需要不斷地學(xué)習(xí)和操練匈织。下面幾種方法可以幫助孩子面對(duì)他們的感受浪默。
幫助孩子面對(duì)他們感受的四個(gè)技巧：
1.全神貫注地傾聽(tīng)。
2.用“哦”“嗯……”“這樣啊……”來(lái)回應(yīng)他們的感受缀匕。
3.說(shuō)出他們的感受纳决。
4.用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。
I:用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)
當(dāng)身邊的朋友乡小、伴侶或孩子阔加，在難過(guò)或受到傷害找我們傾訴的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣做满钟，才能做到認(rèn)同他們內(nèi)心的感受和傷痛胜榔，讓他都說(shuō)說(shuō)自己的困擾，讓他感覺(jué)沒(méi)有那么郁悶和困惑湃番，更好的處理自己的情緒和面對(duì)的問(wèn)題夭织。段子告訴我們?cè)谶@樣的時(shí)候，讓我們應(yīng)該怎樣說(shuō)出產(chǎn)生共情的語(yǔ)言牵辣，幫助他們面對(duì)自己的感受摔癣。
面對(duì)有情緒的人，幾乎大部分人都沒(méi)有很好的做到主動(dòng)傾聽(tīng)纬向，還會(huì)自作主張地提供建議择浊、給他講大道理、否定他的情緒等等逾条，進(jìn)行糟糕的回應(yīng)琢岩，不僅渾然不覺(jué)自己做得不妥，甚至還覺(jué)得自己善解人意师脂。原文片段為我們提供了清晰的建議：
第一担孔、全神貫注江锨。在對(duì)方傾訴的時(shí)候做到全神貫注的傾聽(tīng)；
第二糕篇、簡(jiǎn)要回應(yīng)啄育。在傾訴的過(guò)程中，不要打斷她的話拌消，僅僅用：哦……挑豌，嗯……是這樣啊……，進(jìn)行簡(jiǎn)要的回應(yīng)墩崩；
第三氓英、總結(jié)意思。傾訴完以后鹦筹，總結(jié)對(duì)方的意思铝阐；
第四、借助幻想铐拐。用“如果當(dāng)時(shí)……”的方式來(lái)借助幻想幫他實(shí)現(xiàn)愿望徘键。
A:拆為己用
A1:描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
上學(xué)期同事因?yàn)楫厴I(yè)典禮的事情，跟老大相處很不愉快余舶。事后她找我傾訴：畢業(yè)典禮的方案就是我摳腦殼寫出來(lái)的啊鸭，方案出來(lái)以后锹淌，又根據(jù)學(xué)校意見(jiàn)進(jìn)行了兩次大的調(diào)整匿值，然后組織學(xué)生排練節(jié)目，協(xié)調(diào)家長(zhǎng)租服裝赂摆，經(jīng)常很晚才下班挟憔，有時(shí)候連接孩子都晚了。老大居然連一句肯定話都沒(méi)有烟号，直接給我甩了一個(gè)其他學(xué)校畢業(yè)典禮的視頻绊谭，這是告訴我畢業(yè)典禮沒(méi)有其他學(xué)校好嗎？簡(jiǎn)直太氣人了汪拥。
我當(dāng)時(shí)的回應(yīng)是达传，她一邊說(shuō)，我一邊陪著她吐槽迫筑，說(shuō)學(xué)校太不近人情了宪赶，不了解一線老師的辛苦，并且告訴她別為這個(gè)事情傷心了脯燃，反正自己做到問(wèn)心無(wú)愧就好了搂妻。（否定情緒）
A1+:激活對(duì)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的反思
現(xiàn)在想來(lái)，如果當(dāng)時(shí)的我能夠這樣做就更好了：
畢業(yè)典禮的方案就是我摳腦殼寫出來(lái)的辕棚，
嗯……（簡(jiǎn)單回應(yīng)）
方案出來(lái)以后欲主，又根據(jù)學(xué)校意見(jiàn)進(jìn)行了兩次大的調(diào)整邓厕，
是啊……（簡(jiǎn)單回應(yīng)）
然后組織學(xué)生排練節(jié)目，協(xié)調(diào)家長(zhǎng)租服裝扁瓢，經(jīng)常很晚才下班详恼，有時(shí)候連接孩子都晚了。
是這樣啊……（簡(jiǎn)單回應(yīng)）
老大居然連一句肯定話都沒(méi)有引几，直接給我甩了一個(gè)其他學(xué)校畢業(yè)典禮的視頻单雾，這是告訴我畢業(yè)典禮沒(méi)有其他學(xué)校好嗎？簡(jiǎn)直太氣人了她紫。
哇……（簡(jiǎn)單回應(yīng)）
（全程認(rèn)真傾聽(tīng)）
為了畢業(yè)典禮硅堆，你付出了很多，有時(shí)加班連孩子都顧不上贿讹。校長(zhǎng)不理解你的付出渐逃，讓你很生氣，但是你也沒(méi)有辦法當(dāng)面頂撞她民褂。（總結(jié)感受）
如果當(dāng)時(shí)有人能站出來(lái)為你說(shuō)話就好了茄菊。（借助幻想）
A2:以后我怎么應(yīng)用
有時(shí)我會(huì)加班很晚，孩子就會(huì)給我打電話赊堪，抱怨我回家太晚了面殖。如果下次又出現(xiàn)這樣的情況，我會(huì)用上段子里的方法哭廉。
孩子：媽媽脊僚，你怎么還不回來(lái)呀？
我：我已經(jīng)在回來(lái)的路上了遵绰，很快就會(huì)到家的辽幌。
孩子：不行，你必須馬上回來(lái)椿访！我的作業(yè)還要你簽字呢乌企！
我：你很希望媽媽快點(diǎn)到家，對(duì)吧成玫？（總結(jié)感受）我也想快點(diǎn)到家加酵，如果我能長(zhǎng)出一雙翅膀就好了，這樣在一分鐘內(nèi)就能飛回家了哭当。（借助幻想）
孩子說(shuō)：那好吧猪腕，你快點(diǎn)長(zhǎng)出翅膀吧！
我說(shuō)：好的荣病。
（全程認(rèn)真傾聽(tīng)）
最后的結(jié)果是我半個(gè)多小時(shí)以后才回到家码撰，但是因?yàn)槲医蛹{了兒子的情緒，他可能會(huì)很滿意地說(shuō)：雖然媽媽沒(méi)有長(zhǎng)出翅膀个盆，但是她回家以后陪我完成了老師布置的作業(yè)脖岛，我很開心朵栖。
