最近在看自律100天，昨天看到一個(gè)脫口秀的演員在吐槽自律博主的視頻，其實(shí)很多的自律博主現(xiàn)在被認(rèn)為是在傳遞焦慮，我認(rèn)為原因有兩個(gè)赶舆，一個(gè)是大多數(shù)人都不想改變哑姚，但是如果社會(huì)上其他人都在進(jìn)步的時(shí)候，天然就會(huì)讓這些不進(jìn)步的人退步芜茵，所以會(huì)產(chǎn)生角焦慮叙量，從而不贊同自律博主傳遞自律能量。第二就是很多自律博主為了產(chǎn)生流量而擺拍九串，將自律的生活畸形化绞佩，沒(méi)有任何的閑暇時(shí)間，甚至極度壓縮睡眠時(shí)間猪钮。所以自律博主最近受到的爭(zhēng)議特別多品山。
我是真的很想自律，因?yàn)槲铱释蔀楦玫淖约嚎镜停罱诳醋月?00天的時(shí)候不斷叩問(wèn)自己的內(nèi)心肘交，我到底想要的是什么。后來(lái)覺(jué)得是一個(gè)優(yōu)秀的外形和一份自己熱愛(ài)的可以深耕并可以養(yǎng)活自己的事業(yè)扑馁。自律100天提到三類(lèi)時(shí)間法涯呻，也就是記錄三類(lèi)時(shí)間凉驻，一類(lèi)是針對(duì)目標(biāo)的投資類(lèi)行為，一類(lèi)是儲(chǔ)蓄類(lèi)行為复罐，還有一類(lèi)是溝通和交流涝登。我也根據(jù)這種方法做出了自己大致的行為規(guī)劃，投資類(lèi)是健身和簡(jiǎn)書(shū)日更效诅，儲(chǔ)蓄類(lèi)是學(xué)習(xí)ps和攝影胀滚，溝通類(lèi)是每天與孩子交流孩子們的想法和苦惱以及在學(xué)校中有趣的事情。
最好的自律應(yīng)該是簡(jiǎn)單而具體的填帽，特別是像我這種蛛淋，已經(jīng)在結(jié)婚后擺爛了多年，甚至現(xiàn)在看書(shū)的時(shí)候會(huì)困篡腌，時(shí)間也比較零碎褐荷，會(huì)有很多突發(fā)的情況，自律起來(lái)難度確實(shí)不小嘹悼，現(xiàn)在每周跑步四次叛甫，已經(jīng)堅(jiān)持了一年了，在自律方面也算是有了小小的心得杨伙。我在某音APP有一個(gè)賬號(hào)是專(zhuān)門(mén)在每次跑步之后發(fā)出其监，拒絕添加周?chē)氖煜さ娜耍F(xiàn)在已經(jīng)有260+陌生人的關(guān)注限匣，其實(shí)有的時(shí)候還是需要一定的他律抖苦，而且我有自己的跑搭子，每次跑搭子想跑長(zhǎng)距離的時(shí)候米死，我不想輸锌历，也會(huì)跟著拉長(zhǎng)跑步的距離囤踩，還有就是不要給自己找借口打破這個(gè)習(xí)慣突诬，因?yàn)榇蚱埔淮沃缶蜁?huì)有下一次撤师，很多次迎膜。
所以對(duì)于我的計(jì)劃米罚，我想做的更詳細(xì)和簡(jiǎn)單慕购。健身運(yùn)動(dòng)的話安排在每周的一三五洲胖，跟練費(fèi)教練竣况，每周的周末抽一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去健身房練習(xí)臀腿的器械峦失。簡(jiǎn)書(shū)日更的話安排在中午十一點(diǎn)以前扇丛。ps的學(xué)習(xí)安排在中午送孩子以后，攝影也是尉辑，最后的與孩子們之間的溝通交流晕拆，安排在午餐和晚上孩子們放學(xué)以后。這些計(jì)劃保持每周的工作日進(jìn)行，在全新的2025年实幕，三月十五日停暖之后就要進(jìn)行每月兩次旅行吝镣。
我是真的很喜歡那種身材很好，體態(tài)很好的女士昆庇，也喜歡腹有詩(shī)書(shū)氣自華的生活末贾，也很有可能僅僅是因?yàn)檫@樣可以受到更多朋友的認(rèn)可，現(xiàn)在還分不太清楚是真的很喜歡讀書(shū)寫(xiě)作還是僅僅為了得到更多朋友的認(rèn)可整吆，我相信行動(dòng)起來(lái)拱撵，看到更大范圍的世界，擁有更多閱歷的疊加表蝙，會(huì)想明白這個(gè)問(wèn)題的答案拴测，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，期待更多的姐妹和我一起加入百日計(jì)劃府蛇，我在小紅某署開(kāi)了自己的賬號(hào)叫做不負(fù)韶華不負(fù)己集索，期待各位想?yún)⒓影偃沼?jì)劃的朋友們加入百日計(jì)劃一起成長(zhǎng)的小家庭。
