擁有強(qiáng)大的“速讀”能力，對(duì)于很多喜歡看書(shū)的人來(lái)說(shuō)是非常向往的氨鹏。人們一提到快速閱讀詞欧募，就會(huì)想到每分鐘閱讀幾千字，甚至是上萬(wàn)字仆抵，幾個(gè)小時(shí)就干完一本書(shū)的情景跟继。
我也羨慕這種能力，但關(guān)于“速讀”的一些可疑之處我一直沒(méi)有找到答案镣丑，讓我始終對(duì)這種能力持有懷疑態(tài)度舔糖。
上次崔永元先生提到過(guò)一個(gè)自卑癥患者，能夠一只眼睛看一本書(shū)莺匠，兩只眼睛同時(shí)看兩本書(shū)金吗。他把這個(gè)人的故事說(shuō)的繪聲繪色，讓我覺(jué)得人真的能做到這一點(diǎn)趣竣。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)市面上很多快速閱讀機(jī)構(gòu)所提倡的鍛煉方法摇庙，都借鑒了日本的一位叫做蘆田獻(xiàn)之所寫(xiě)《實(shí)用速讀法》。
原書(shū)我曾經(jīng)看過(guò)遥缕，也傻啦吧唧的跟著做過(guò)一些練習(xí)卫袒。里面稱日本的小學(xué)生可以通過(guò)練習(xí)，達(dá)到每分鐘閱讀四五萬(wàn)日文的速度单匣，我是懷疑的夕凝。
我覺(jué)得是時(shí)候該打破這種對(duì)閱讀速度的神話說(shuō)法了烤蜕。
在具體闡述之前，先給大家介紹一本關(guān)于閱讀研究方面的權(quán)威書(shū)籍迹冤，《腦與閱讀》讽营，它的副標(biāo)題是，破解人類閱讀之謎泡徙，作者是斯坦尼斯拉斯·迪昂橱鹏，由浙江教育出版社出版。
這書(shū)開(kāi)篇二話不說(shuō)堪藐，直指阻礙人類閱讀速度的兩個(gè)限制因素莉兰，一是視網(wǎng)膜，二是眼跳礁竞，這兩個(gè)因素是人的生理結(jié)構(gòu)糖荒，無(wú)法后天改變。
我來(lái)給你具體說(shuō)說(shuō)它們的含義模捂，以及它們到底是如何阻礙我們提升閱讀速度的捶朵。
01.到底是什么限制了我們閱讀速度的提高？
第一個(gè)原因是視網(wǎng)膜限制
當(dāng)你準(zhǔn)備開(kāi)始看書(shū)上的字時(shí)狂男，視網(wǎng)膜會(huì)對(duì)文字進(jìn)行加工综看。每次視網(wǎng)膜解析文字的時(shí)候，是把這些字分割成無(wú)數(shù)碎片岖食，然后重新組合在一起红碑，緊接著會(huì)提取它的音節(jié)、前綴泡垃、后綴和詞根析珊。
最后，語(yǔ)音通路將文字轉(zhuǎn)化為語(yǔ)音蔑穴，詞匯通路從你的心理詞典當(dāng)中提取它的含義忠寻。
別看這個(gè)過(guò)程你感受不到，其實(shí)它很復(fù)雜澎剥，要想很好地理解書(shū)中內(nèi)容锡溯，你必須老老實(shí)實(shí)得讓視網(wǎng)膜做完這些事情赶舆。
如果你的大腦在想別的哑姚，在開(kāi)小差，就會(huì)出現(xiàn)似懂非懂的情況芜茵，閱讀理解的效果會(huì)大打折扣叙量。
接下來(lái)看第二個(gè)原因，眼跳
視網(wǎng)膜并不是一個(gè)均勻的感受器九串，當(dāng)你在看文字的時(shí)候绞佩，并不像我們平時(shí)看風(fēng)景一樣寺鸥，覺(jué)得哪都清晰。
真正能夠讓你看清文字的地方品山，是視網(wǎng)膜的中央凹地帶胆建，這里是視網(wǎng)膜唯一最密集、對(duì)光纖高度敏感肘交，分辨率最高的區(qū)域笆载。
而這個(gè)視覺(jué)范圍也就是差不多只有15度角，再往外面擴(kuò)展涯呻，就會(huì)越來(lái)越模糊凉驻，最后什么都看不清了。
所以說(shuō)复罐，人的眼睛不可能像照相機(jī)一樣涝登，看清一頁(yè)書(shū)上的所有字，并且還能做到理解效诅。
因?yàn)檫@個(gè)限制胀滚，你看完一些字后就必須移動(dòng)眼球，再次用中央凹的視覺(jué)幅度來(lái)識(shí)別文字乱投，這個(gè)行為就是“眼跳”蛛淋。你想想看，一分鐘你要眼跳多少次篡腌？閱讀速度能有多快呢褐荷？
所以市面上說(shuō)的“一目十行”，一分鐘閱讀1000以上字的書(shū)籍或課程都需要重新審視嘹悼，甚至是質(zhì)疑它們的可能性叛甫。
東尼博贊大爺?shù)摹犊焖匍喿x》講的也是如何提升閱讀速度。
他在書(shū)里提到杨伙，一個(gè)人能夠把閱讀速度提升到接近1000字其监，并且能對(duì)原文有效理解，就已經(jīng)是很厲害的人了限匣，對(duì)于這點(diǎn)來(lái)說(shuō)我比較認(rèn)同抖苦，他并沒(méi)有說(shuō)幾千甚至上萬(wàn)那么夸張。
雙行掃視之謎
但書(shū)中一個(gè)閱讀方法讓我對(duì)它產(chǎn)生質(zhì)疑米死，就是“雙行掃視”锌历，上圖。
線路的箭頭指的就是視線的移動(dòng)軌跡峦筒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中有逆行的情況究西，也就是倒著看字。這到底是怎么做到的物喷？我提出以下質(zhì)疑卤材。
因?yàn)橛靡曈X(jué)吸收多行文字遮斥、倒著看，會(huì)直接導(dǎo)致看的文字變成非線性文字扇丛，視網(wǎng)膜又怎么去處理這些凌亂的术吗、不規(guī)律的文字內(nèi)容？
我看過(guò)關(guān)于很多提升閱讀速度的書(shū)籍帆精，沒(méi)有任何一本書(shū)的作者提到過(guò)這個(gè)問(wèn)題藐翎，或者詳細(xì)的解釋過(guò)這個(gè)心理過(guò)程。
網(wǎng)上有一句玩笑話是实幕，字我都認(rèn)識(shí)吝镣，連起來(lái)就不認(rèn)識(shí)了，其實(shí)這句話放在這里有道理昆庇。
我們看單個(gè)字的時(shí)候末贾，幾百毫秒就能知道它是什么字或者什么意思，但如果給你一些打亂的字呢整吆？你是不是需要經(jīng)過(guò)一定的思考排序來(lái)得知是什么意思拱撵？那更不用說(shuō)書(shū)里面的字了。
之前提到表蝙，視網(wǎng)膜處理識(shí)別文字已經(jīng)就是非常復(fù)雜的工作了拴测，我們還要給它加上另外的一個(gè)工作，這又無(wú)形中給大腦增加了勞動(dòng)府蛇。
照這樣說(shuō)的話集索，那是不是掃一頁(yè)就得像尿褲子一樣呆住，然后在腦子里組合這些內(nèi)容汇跨？要知道务荆，大腦根本沒(méi)那么多的短時(shí)記憶系統(tǒng)讓你處理那么多亂七八糟的東西！
呵呵了穷遂。
我認(rèn)為這種閱讀方式對(duì)閱讀理解沒(méi)多大幫助函匕，甚至還會(huì)誤導(dǎo)很多人。
這種視覺(jué)移動(dòng)的方式蚪黑，更讓我聯(lián)想到了“查字典”法盅惜，只尋找自己想要的東西，鎖定你要查的詞匯忌穿，但問(wèn)題是抒寂，這種“雙行掃視”的方法是有具體路線的！如果你想快速翻找一個(gè)東西伴网，眼跳應(yīng)該會(huì)更加無(wú)規(guī)律才對(duì)蓬推！
所以，我實(shí)錘它是一種平時(shí)用的看書(shū)方法澡腾，而不是用在快速翻看上沸伏，這就讓人無(wú)法理解了。
你愿意把視覺(jué)幅度練聚光燈嗎动分？
另外毅糟，市面上還有一些快速閱讀的書(shū)籍，主張把視覺(jué)幅度煉成“聚光燈”澜公，也就是說(shuō)姆另，可視范圍的形狀不是一個(gè)類似長(zhǎng)方形，而是圓柱形坟乾，讓你不但可以看清左右兩邊的字迹辐，也能看清上面或者下面一行的字。
但這樣的說(shuō)法似乎又沒(méi)有說(shuō)明它的適用邊界到底在哪里甚侣。我個(gè)人認(rèn)為對(duì)于快速掃讀明吩、略讀是有幫助的，但指望著煉成這種功夫來(lái)看書(shū)是遠(yuǎn)水救不了近火殷费。
而且想把視覺(jué)范圍拓展到這種程度印荔，你不下點(diǎn)苦功夫根本不可能。
02.怎么解釋那些自稱可以每分鐘看幾千字的人详羡？
你可能會(huì)問(wèn)了仍律，就是有人聲稱自己可以以每分鐘1000以上甚至是3000~4000字的速度瘋狂看書(shū)呀！
我提出幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)方在看什么書(shū)实柠，用的什么方式水泉，有什么目的，他的能力如何窒盐。
對(duì)方看得什么書(shū)
一個(gè)看言情小說(shuō)的人和一個(gè)看非虛構(gòu)類書(shū)籍的人茶行，閱讀速度上的差異是非常明顯的。
小說(shuō)的文字基本上像流水一般登钥，有畫(huà)面感畔师，讀起來(lái)自然很快，但也不排除有需要細(xì)細(xì)品讀才能懂的小說(shuō)牧牢。
我自己看比較容易讀的小說(shuō)時(shí)看锉，閱讀速度有時(shí)候能飚到800甚至1000字。但我還要問(wèn)自己一句塔鳍，真的好好看了嗎伯铣？真的體味其中的劇情了嗎？我看未必轮纫，這一章自己看完了腔寡，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)忘記大部分情節(jié)。
當(dāng)然這里并不排除能快速閱讀非虛構(gòu)類書(shū)籍的情況掌唾。
樊登老師在《讀懂一本書(shū)》中說(shuō)到放前，一個(gè)人的閱讀速度和他本人的知識(shí)儲(chǔ)備是有關(guān)聯(lián)的忿磅。另外，萬(wàn)維鋼在《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》中說(shuō)到的經(jīng)濟(jì)學(xué)家泰勒科文的閱讀速度快的嚇人凭语，一晚上能看好幾本書(shū)葱她。
你可能覺(jué)得他根本沒(méi)看什么，其實(shí)對(duì)似扔，也不對(duì)吨些。是因?yàn)樗吹亩际顷P(guān)鍵內(nèi)容，其他他覺(jué)得不重要的炒辉、已經(jīng)理解的東西他沒(méi)必要看豪墅。
要做到這一點(diǎn)，就必須要有大量的知識(shí)儲(chǔ)備做基礎(chǔ)黔寇，看書(shū)時(shí)你就自然會(huì)找自己想要的吸收的內(nèi)容而摒棄其他的偶器，速度能不快嗎？
目的性
一些人就算看非虛構(gòu)類書(shū)籍啡氢，也是和看小說(shuō)差不多状囱，一直飚速度，一些重要概念根本不理解倘是，心里想著亭枷，不理解就不理解了，反正我看完了搀崭，這樣讀書(shū)也很快叨粘，但你都白讀了啊。
注重“研讀"的人瘤睹，在看一些對(duì)自己比較重要的書(shū)的時(shí)候升敲，不會(huì)刻意追求速度，而是追求理解和應(yīng)用轰传。
他們遇到書(shū)中重要概念的時(shí)候驴党，會(huì)停下來(lái)思考，甚至一個(gè)章節(jié)就讀一天获茬，理解一個(gè)詞語(yǔ)就花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)港庄，為的是讓這本書(shū)能和自己融為一體，以這樣的目的看書(shū)恕曲，讀書(shū)能快嗎鹏氧？
另外，吸收書(shū)本知識(shí)有兩種模式佩谣，一種是海綿式的把还，一種是淘金式的。
一個(gè)人是為了擴(kuò)大視野，用“海綿式”快速翻各種書(shū)籍是一個(gè)不錯(cuò)的選擇吊履，也不需要你多理解這本書(shū)安皱，知道有它就行了，哪天你需要它了再去找就可以率翅。
這樣做的好處是讓你的思維更加多元化练俐。羅振宇就經(jīng)常這么干袖迎，被他戲稱為“逛街”閱讀法冕臭。
目的不同，速度就可能不同燕锥。
他的能力如何
說(shuō)到能力辜贵，我不得不吐槽一本書(shū)，叫做《給大忙人的高效閱讀課》归形，這本書(shū)講述的閱讀方法并不適合大眾托慨，更像是作者的獨(dú)門暗器，復(fù)制難度較大暇榴，不是誰(shuí)都能做到他那種程度厚棵。
看上去是給大忙人準(zhǔn)備的，其實(shí)如果你腦中沒(méi)有可以拆解描述的知識(shí)的話蔼紧，你會(huì)看不懂婆硬。
另外，還不得不提到特殊能力奸例”蚍福可能這個(gè)世界上真的存在一些異能者，能把閱讀速度提升到一個(gè)前所未有的高度查吊，對(duì)此谐区，我抱著寧可信其有，不可信其無(wú)的態(tài)度逻卖，但應(yīng)用角度上來(lái)講宋列，我們幾乎不可能達(dá)到，也不建議你去追求這種閱讀的神話了评也。
知道了這些炼杖，你就可以選擇一些真的對(duì)你有幫助的練習(xí)方法了，擴(kuò)展視覺(jué)幅度和訓(xùn)練眼跳仇参，是目前對(duì)于提高閱讀速度來(lái)說(shuō)有效果的方式嘹叫。
03.如何有效提升閱讀速度？
擴(kuò)展視覺(jué)幅度練習(xí)方法：舒爾特表诈乒、視覺(jué)吞噬罩扇，銀行卡訓(xùn)練法
1.舒爾特表
眼睛距離表格大概40厘米的距離，眼睛盯住中間的06，然后用余光一次點(diǎn)擊01-24的位置喂饥，完成時(shí)間在一分鐘內(nèi)較為良好消约，20秒內(nèi)是大神。
2..視覺(jué)吞噬
用excel表格员帮，選中A1區(qū)域或粮，把如下代碼復(fù)制進(jìn)去，回車捞高，就會(huì)生成隨機(jī)數(shù)位的數(shù)字氯材，獲得更多就往下拉鼠標(biāo)，可以拉出一堆不一樣的數(shù)字硝岗。
=int(rand()*(999999-100000+1)+100000)
打印出來(lái)氢哮，再找一張紙，先看一眼一個(gè)六位數(shù)是哪些數(shù)字型檀，確定看清楚后冗尤，馬上用紙蓋住你看到的數(shù)字，在紙上復(fù)寫(xiě)出你看的數(shù)字胀溺。
爭(zhēng)取窺看的時(shí)間越來(lái)越少裂七，在300-500毫秒之間良好。
覺(jué)得六位數(shù)壓力太大仓坞，可以從三位數(shù)開(kāi)始背零，生成三位數(shù)代碼需要把999999與100000減少三位數(shù)，變成=int(rand()*(999-100+1)+100)
這個(gè)練習(xí)的目的是為了拓展你的橫向視覺(jué)幅度扯躺，非常有效果捉兴，需要堅(jiān)持每天練習(xí)，幾個(gè)月會(huì)出效果录语。
3.銀行卡訓(xùn)練法
找一本文字較為密集的書(shū)倍啥，拿兩張銀行卡出來(lái)，選擇一行文字澎埠，從左右或上下不同方向遮擋文字虽缕。
起初只留一個(gè)文字，看清后蒲稳，慢慢展開(kāi)兩個(gè)銀行卡氮趋，露出左右兩邊各一個(gè)字，看清后江耀，再展開(kāi)銀行卡剩胁，露出左右兩個(gè)各第二個(gè)字，以此類推祥国。這個(gè)方法也是拓展視覺(jué)幅度的昵观。
4.語(yǔ)義單元訓(xùn)練法
它的適用條件是晾腔，要練習(xí)這個(gè)方法必須要有一定的閱讀基礎(chǔ)，視覺(jué)幅度已經(jīng)拓展到三個(gè)字以上啊犬。
語(yǔ)義單元的意思就是灼擂，一個(gè)完整的可以理解的短句，或者句子觉至。例如剔应，”我上午特開(kāi)心，吃了兩斤巴豆语御，到現(xiàn)在還在放屁峻贮。”
在這里沃暗，“我上午特開(kāi)心”就是一個(gè)語(yǔ)義單元月洛，雖然可能后面也還有承接的話何恶，但我們已經(jīng)能完整理解它的意思了孽锥。
“吃了兩斤巴豆”也是語(yǔ)義單元，你很容易理解它的意思细层，“到現(xiàn)在還在放屁”同樣也是惜辑。
什么時(shí)候不是語(yǔ)義單元？例如疫赎，“我有一個(gè)”盛撑，我有一個(gè)什么？不知道捧搞，還得往下看抵卫。
“我有一個(gè)大”，看到這你還是不理解胎撇，還要繼續(xù)往下看介粘。
當(dāng)你看到“我有一個(gè)大鴨梨“的時(shí)候，你懂了晚树，”我有一個(gè)大鴨梨”才算是一個(gè)完整的語(yǔ)義單元姻采。
所謂的語(yǔ)義單元練習(xí)法就是，你在看書(shū)的時(shí)候每次眼球定焦爵憎，移動(dòng)眼球每次都以語(yǔ)義單元為落腳點(diǎn)慨亲。
舉例來(lái)說(shuō)，”我上午特開(kāi)心宝鼓，吃了兩斤巴豆刑棵，到現(xiàn)在還在放屁∮拚。”這句話蛉签，你的眼球定焦移動(dòng)三次，分別理解了三個(gè)語(yǔ)義單元，連起來(lái)你就明白整句話的意思了正蛙。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)督弓，用語(yǔ)義單元的方法來(lái)閱讀，能夠讓你的閱讀速度有明顯的提升乒验。
如何練習(xí)呢愚隧？其實(shí)你的大腦能夠自動(dòng)完成這個(gè)工作，你可以刻意告訴自己找語(yǔ)義單元锻全，而不是看單個(gè)字狂塘，慢慢的你就不需要刻意提醒自己了。
還需要說(shuō)明一種情況鳄厌，有些句子是比較長(zhǎng)的荞胡，可能用盡了視覺(jué)幅度也沒(méi)辦法看完整個(gè)句子，或者尋找到一個(gè)完整的語(yǔ)義單元了嚎，這是會(huì)存在的現(xiàn)象泪漂，也不需要你擔(dān)心。
因?yàn)榇竽X有一個(gè)功能叫做短時(shí)記憶系統(tǒng)歪泳，可以把你沒(méi)理解的句子暫時(shí)儲(chǔ)存起來(lái)萝勤，等你了解了之后的語(yǔ)境后，就能把它們給銜接起來(lái)呐伞。如果你還是怕不理解句子敌卓，可以跳回去再閱讀。
如何鍛煉眼跳伶氢，提升閱讀速度趟径？
321眼跳訓(xùn)練法
找一本你能理解的書(shū)，用秒表計(jì)時(shí)三分鐘癣防，開(kāi)始后你就從頭開(kāi)始閱讀蜗巧，三分鐘停止后，你閱讀到哪里劣砍，就把那個(gè)地方標(biāo)記上惧蛹。
接下來(lái)倒計(jì)時(shí)兩分鐘，還是看之前一看的那一段文字刑枝，但這一次你需要再兩分鐘看完香嗓，你需要提升你的眼跳。
最后你可以倒計(jì)時(shí)一分鐘装畅，用一分鐘的時(shí)間看完之前的內(nèi)容靠娱。
這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果無(wú)法做到兩分鐘完成掠兄，就慢慢練習(xí)像云，突破了兩分鐘再向一分鐘練習(xí)锌雀。
這樣做的目的有兩個(gè)，一是練習(xí)眼跳迅诬，二是為了提升你的閱讀速度腋逆。并且在練習(xí)的過(guò)程，理解是不重要的侈贷，專注于提升速度惩歉。和你說(shuō)下這種做法有效的原因。
一個(gè)開(kāi)車新手俏蛮，教練告訴他要以八十邁的速度在道路上開(kāi)撑蚌，他接到命令后需要用眼睛瞟一下油表，腳踩油門搏屑，到了八十邁后就穩(wěn)定自己的操作争涌。
等這個(gè)新手熟練后，教練用遮擋物把油表給擋住辣恋，告訴他以六十邁的速度開(kāi)亮垫。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)習(xí)慣八十邁的他抑党，會(huì)覺(jué)得八十邁的速度和六十邁差不多包警，他已經(jīng)不習(xí)慣慢速開(kāi)車了。
你看底靠，這就是練習(xí)眼跳的用處，它能先讓你適應(yīng)提升眼跳速度特铝，然后再去追求理解暑中。
到這里就說(shuō)的差不多了。提升閱讀速度是一件好事鲫剿，但千萬(wàn)不要刻意神話它鳄逾，要時(shí)刻想著自己為什么要讀書(shū)所灸。
我個(gè)人讀書(shū)就是為了磨煉自己的大腦宇姚，如果在閱讀的過(guò)程中大腦什么感覺(jué)都沒(méi)有擂红，可能就是因?yàn)樽约嚎吹奶炝怂傅牵瑔渭兊淖非笏俣确炊鴷?huì)適得其反儒士，讓自己什么都學(xué)不牢固牢硅。
很多時(shí)候瓢宦，慢工才能出細(xì)活兒造烁。
公眾號(hào)：宋崎峻
