武志紅老師課程內(nèi)容：
本周主題是：重塑非理性信念
非理性信念就是不符合客觀現(xiàn)實(shí)的想法浓利，理性信念是符合現(xiàn)實(shí)的想法。
從根本上我認(rèn)為，一個(gè)在關(guān)系中活出了自己的人绅喉，他的一切也就符合了所謂的世界理性模狭。
非理性信念颈抚，表現(xiàn)為對自己、他人、周圍環(huán)境的絕對化要求贩汉。一旦絕對化驱富，就容易對人對事充滿敵意而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。所以需要重塑非理性信念匹舞，重視個(gè)人的意志褐鸥，強(qiáng)調(diào)人能夠自救。
理性情緒療法認(rèn)為赐稽，人們的情緒障礙是由人們的不合理信念所造成叫榕，因此簡要地說，這種療法就是要以理性治療非理性姊舵，幫助求治者以合理的思維方式代替不合理的思維方式晰绎，以合理的信念代替不合理的信念，從而最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響括丁，通過以改變認(rèn)知為主的治療方式荞下，來幫助求治者減少或消除他們已有的情緒障礙。
面對我們工作中犯的錯(cuò)誤史飞，我們是采取吃一塹長一智尖昏，以后一定要小心謹(jǐn)慎，防止再犯錯(cuò)誤构资，努力工作抽诉，把造成的損失彌補(bǔ)回來，還是認(rèn)為丟臉面盡蚯窥，無法向親朋好友交待而耿耿于懷掸鹅，導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)纳踔潦钱惓５那榫w和行為反應(yīng)呢? 理性的信念將很容易引導(dǎo)我們積極的面對以實(shí)現(xiàn)自救。
