牛油果吃法大全侮东,教你逼格滿滿吃出健康

隨著這幾年我天朝子民逼格蹭蹭往上漲,牛油果也不是什么新奇的水果了豹芯。

這個(gè)神奇的物種悄雅,做好了就是人間喜劇,做不好就是人間悲勌浮(小編親身經(jīng)歷~)宽闲,不過(guò)咱謝耳朵說(shuō)過(guò):喜劇,就是悲劇加上時(shí)間握牧。接下來(lái)的時(shí)間就和我一起容诬,一步兩步似魔鬼的步伐,讓高冷牛油果乖乖到你碗里來(lái)~

Step1.

和牛油果的混個(gè)臉熟

牛油果的生熟判斷是一個(gè)影響它口感的重要因素沿腰。生的牛油果是鮮綠色的览徒,逐漸成熟表皮逐漸變黑,這個(gè)階段的口感基本是最佳狀態(tài)的颂龙,完全成熟后表皮呈墨黑色习蓬,并捏著有些軟。

Step2.

與牛油果“坦誠(chéng)相見(jiàn)”

要料理牛油果必須得學(xué)會(huì)怎么切開(kāi)它啦措嵌,你肯定會(huì)說(shuō)就切個(gè)果子有什么難的躲叼。No(搖手指),要和牛油果“坦誠(chéng)相見(jiàn)”是有技巧的喲企巢,怎樣才能完美剝出果肉呢枫慷?看這里看這里!從1數(shù)到5浪规,記住一定要溫柔~

Step3.

來(lái)我家廚房吧牛油果君

請(qǐng)欣賞百變牛油果演繹餐桌上的時(shí)尚大片~

1或听、培根牛油果焗蛋

Bacon & Egg Stuffed Avocados

- 主料 -

牛油果……1個(gè)

雞蛋……2個(gè)

培根……碎丁

2片香草油烤面包片(吐司,用1湯匙香草油)

海鹽……少量

現(xiàn)磨黑胡椒……少量

- 制作方法 -

1罗丰、先將牛油果切成兩半神帅,除去種子再姑,多挖點(diǎn)兒肉出來(lái)(可以多放一些雞蛋)

2萌抵、然后打一只雞蛋放入碗中,先用勺子將蛋黃放進(jìn)牛油果,再小心地將蛋清放進(jìn)去绍填,最后撒上鹽和胡椒

3霎桅、烤箱預(yù)熱到180℃,牛油果雞蛋放進(jìn)去讨永,烘烤15-20分鐘

4滔驶、出烤箱的時(shí)候,撒上培根碎丁和酢漿草卿闹,鹽和胡椒揭糕。即可盡情享用啦!

2锻霎、超繽紛牛油果豪華早餐

Crispy Prosciut to And Avocado Salad Toasts

- 主料 -

牛油果對(duì)半切開(kāi)著角,去皮去核,切成16薄片

4片脆咸厚吐司片

4片意大利火腿(or培根)

1個(gè)大黃番茄旋恼,切成8薄片

1個(gè)大紅番茄吏口,切成8薄片

?個(gè)洋蔥,切成絲

橄欖油

香菜葵花籽油醋汁

- 制作方法 -

1冰更、先將吐司片刷上少許橄欖油产徊,烤至金黃。

2蜀细、把意大利火腿放鍋中稍稍煎一會(huì)兒舟铜,待邊緣卷起,顏色金黃出鍋

3奠衔、將面包片放在底層深滚,依次放上意大利火腿、各2片黃紅番茄涣觉、4片牛油果片

4痴荐、最后撒上少許洋蔥,澆上油醋汁官册。

一道元?dú)鉂M滿生兆、繽紛絢爛的牛油果豪華早餐就大功告成~

當(dāng)然啦,如果你是懶癌患者膝宁,把牛油果去皮鸦难,切片直接鋪在吐司上,或者切成小塊后搗爛员淫,加入適量檸檬汁合蔽、鹽、胡椒粉介返,抹在吐司面包上也是一種簡(jiǎn)單的美味享受拴事。

3沃斤、牛油果奶油意面

Avocado Spaghetti

做法步驟其實(shí)和普通的家庭意面做法差不多,唯一不同之處就是把醬汁換成牛油果刃宵。倒入碾壓成醬的牛油果后迅速倒入牛奶汁衡瓶,快速攪拌,將牛油果醬與面攪拌均勻牲证,撒入胡椒粉攪拌后如果覺(jué)得太干不夠有油水可倒適量橄欖油迅速攪拌后關(guān)火哮针,可根據(jù)口味加入適量香草,味道會(huì)更好坦袍。

Step4.

牛油果簡(jiǎn)易水培法

吃完牛油果十厢,中間那顆萌萌噠的果核,當(dāng)然也不可以輕易放過(guò)~利用它捂齐,我們可以用非常簡(jiǎn)單寿烟,零成本的水培法培育出一株綠油油的牛油果苗,等到來(lái)年辛燥,嘿嘿筛武,就可以吃一個(gè)世紀(jì)的牛油果~

- 材料和工具 -

牛油果種子

竹簽(or牙簽)

玻璃杯或一次性塑料杯

- 制作方法 -

1、將種子豎立挎塌,尖端朝上徘六,用三根牙簽插進(jìn)種子側(cè)面大約5毫米深(如上圖),然后放進(jìn)裝有水的玻璃杯中(淹沒(méi)種子的一半為宜)榴都。

2待锈、將種子放在溫暖,光線充足的地方

3嘴高、每1-2天給種子換次水竿音,并適時(shí)補(bǔ)水,確保種子濕潤(rùn)拴驮。

4春瞬、然后等待,大概幾天或幾周后套啤,種子開(kāi)始發(fā)芽宽气,再等3-4周,種子會(huì)開(kāi)始生根潜沦。

種植Tips

牛油果很好養(yǎng)萄涯,生長(zhǎng)也很快,當(dāng)根部快要充滿瓶底唆鸡,記住要把牛油果移植到花盆里哦涝影!

有些牛油果的發(fā)芽特別漫長(zhǎng),可能要1個(gè)月争占,堅(jiān)持住~

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