一個人的時候你會怎么解決一日三餐
外賣？
不吃暑椰？
隨便霍转？
水果？
餓著一汽？
我只需要
一個小電飯煲
一個小電炒鍋
餐餐豐盛
營養(yǎng)健康
當(dāng)你吃到親手制作的食物
所有的一切都會拋到九霄云外
剩下的只有屬于自己的快樂
不要因為一時勞累放縱自己避消，一次的放縱，就是無限循環(huán)的開始召夹，身體的能量除了自身之外還來自于食物的傾注岩喷。
不要因一時的懶惰，讓自己的身體陷入深淵监憎。
身邊有不少朋友纱意，一個人的時候不吃飯，或者隨便吃鲸阔，更有甚者寧可餓著偷霉，我也不去吃迄委，久而久之你的胃就會成為你身體的負(fù)擔(dān)，很多這樣過來的朋友腾它，一不小心慢性胃炎跑筝，或者腸胃不好，只能慢慢調(diào)養(yǎng)瞒滴。
一次不吃飯可能不會如何曲梗，可久而久之，次數(shù)增多妓忍，對于身體是一種負(fù)能量虏两，更是一種負(fù)擔(dān)。
外賣不一定好世剖，能緩解饑餓定罢，但不一定健康。
再次告誡那些飽一頓旁瘫，饑一頓的伙伴們祖凫，好好愛自己，忙與累都不是借口酬凳，健康才是最重要的借口惠况！
素炒圓白菜+米飯
只需要適量的油，蔥姜宁仔，爆鍋之后放入切好的圓白菜翻炒稠屠，翻炒均勻加入醬油，再次翻炒翎苫，快熟之前加入少許的鹽即可权埠。
（也可以翻炒均勻之后小燉一會，做出來的也很好吃）
面條+榨菜+米飯
蔥姜爆鍋煎谍，放入青菜翻炒攘蔽，加水燒開，放入面條呐粘，煮熟即可
煮面的時候還可以打入荷包蛋满俗，吃個雞蛋更有營養(yǎng)
熱乎乎的苗條配上自己喜歡的榨菜，你還覺得累嗎
清水面條+豬肝+香菇
直接燒水事哭，苗條和香菇一起煮熟漫雷，面條可過水，配上剛買回來的豬肝鳍咱，美味
土豆香菇+米飯
蔥姜爆鍋降盹，放入切好的土豆片，香菇片翻炒一會谤辜，加入少許醬油翻炒均勻蓄坏，加入適量的清水价捧，燉熟即可。
就在剛剛涡戳，一碗面條湯配煎蛋+切片面包
晚上準(zhǔn)備煎雞翅配米飯
不須頓頓都有肉结蟋，適當(dāng)?shù)那宓?/p>
都是簡簡單單的家常菜
一塊雞胸肉，一根胡蘿卜就可以做出大餐
只要自己做的就是豪華大餐
一頓飯的時間沒有多長
有下班回來追劇的時間
不如做頓美食犒勞自己
飯鍋一邊悶著米飯渔彰，另一邊我會去做菜嵌屎，這樣即使不能湊到飯菜一起好，但前后時間也差不多少恍涂。
為自己做美食宝惰，也是一種放松，更是一種快樂再沧！
