共讀‖《刻意練習(xí)》

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

一兰吟、什么叫“刻意練習(xí)”


而成為專家或高手就是一直在進(jìn)行這個循環(huán):進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)→根據(jù)一套規(guī)則反復(fù)訓(xùn)練→學(xué)習(xí)區(qū)形成條件反射师抄,變成舒適區(qū)→跳出舒適區(qū),進(jìn)入下一個學(xué)習(xí)區(qū)竟宋。

二、如何進(jìn)行刻意練習(xí)
1.明確所需掌握的核心技能

我上學(xué)的時候練習(xí)給青蛙打針形纺,它的眼睛鼓鼓渾身上下疙疙瘩瘩的丘侠,根本不敢碰它,有一次在樓道突然發(fā)現(xiàn)一只青蛙逐样,正在用鼓鼓的眼睛盯著我蜗字,原來它太調(diào)皮,從箱子里蹦出來了脂新。我從來都沒敢碰過它挪捕,考試?yán)硭?dāng)然只得了二分。

后來實驗品換成了小白鼠戏羽,硬著頭皮練吧担神!總不能都得二分。鼓起勇氣抓起它始花,先用大拇指和食指捏住它脖子后面妄讯,然后用小拇指按壓住它的尾巴,這樣可憐的實驗品就盡在我的“掌”握了酷宵。朝它的肚子打針亥贸,根據(jù)不同的藥品用途產(chǎn)生不同的效果,有的小白鼠歡蹦亂跳浇垦,有的則呼呼大睡炕置。

實驗品還有兔子,低著頭紅紅的眼睛乖巧溫順的表情真讓人下不去手男韧。但是不練就不能熟練掌握這項操作技術(shù)朴摊,這是學(xué)生時代必須學(xué)習(xí)的核心技能。

上學(xué)的那間教室此虑,后來經(jīng)常出現(xiàn)在夢里甚纲,當(dāng)時學(xué)習(xí)的時候感覺平淡無奇的課堂,卻是年歲漸長后再也回不去的曾經(jīng)朦前。

2.我是與眾不同的

老家有一戶人家介杆,他兄弟姐妹幾個都種地鹃操,只有這個男人,他后來成為了我的中學(xué)英語老師春哨。路過他家門口荆隘,我總看見他拿著樹叉在地上寫單詞,口中還念念有詞背單詞赴背。但在那個時候基本上認(rèn)為這個人有病椰拒,他當(dāng)時就是讓外人看不懂的瘋魔狀態(tài),但是他自己說凰荚,一定通過知識改變命運耸三。

3.分配固定的練習(xí)時間

把碼字也看成了刻意練習(xí),并給它分配出了固定的練習(xí)時間浇揩,每天就在這個固定的時間段寫,前幾天有些懈怠憨颠,早晨不用鬧鐘根本醒不來胳徽,甚至有一天晚了一個半小時才醒,一個字也沒有時間寫了爽彤,從昨天起养盗,上鬧鈴強(qiáng)制自己晨間碼字一個小時。

4.獲得持續(xù)的反饋

參考下面的三種方法:1适篙、隨時跟進(jìn)自己的練習(xí)記錄往核,并且經(jīng)常進(jìn)行回顧;2嚷节、加入一個圈子或者是微信社群聂儒,參與群體互動;3硫痰、找到最佳的范例來進(jìn)行比對衩婚,看看自己目前朝著最佳范例還差多少距離。

我其實是個懶惰的人效斑,幸運地來到簡書非春,交到幾個志同道合的簡友,相約一直寫下去缓屠,碼字中有痛苦但是更多的是快樂奇昙,就像靈感迸發(fā),來自內(nèi)心的傾情碼字敌完,會有一種深深地感動储耐,這也許就是要想感動別人先要感動自己,如果自己的文章自己都沒有感動蠢挡,又怎會感動讀者?像一首歌里唱的弧岳,就算生活給我苦痛折磨凳忙,我還是覺得幸福更多。

痛苦的是天天日更500-1000字不知道寫什么禽炬,尤其早晨睡過頭一個字沒寫涧卵,晚上下班就會覺得“抓狂”,這時候會想:怎么會來到這里腹尖,還決定日更的呢柳恐?這個想法一閃而過,更多的會想热幔,簡友們對我的鼓勵和反饋乐设,想寫出對別人有用的文章。

有的人加入微信社群參加夜跑绎巨,目的是群友之間互相監(jiān)督近尚;有的人天天在朋友圈打卡堅持,目的就是讓朋友們參與監(jiān)督自己场勤。每當(dāng)想放棄的時候戈锻,看到簡友不斷有文章更新,問問自己:你難道希望年初的豪言壯語付之東流嗎和媳?

5.一定要有耐性

你一定要努力格遭,但千萬別著急。

這是簡友鼓勵我的話留瞳,也送給自己文章喜歡數(shù)像我一樣拒迅,一個一個蝸牛爬的朋友,我們目前生產(chǎn)不出讓別人批量喜歡的文章她倘,只要是簡友發(fā)自內(nèi)心真實的點贊喜歡璧微,慢成長又何嘗不是一種成長。就像用心準(zhǔn)備考試硬梁,只要努力過了往毡,我就沒有遺憾。

總結(jié)
一靶溜、什么叫“刻意練習(xí)”
二开瞭、如何進(jìn)行刻意練習(xí)
1.明確所需掌握的核心技能
2.我是與眾不同的
3.分配固定的練習(xí)時間
4.獲得持續(xù)的反饋
5.一定要有耐心

END

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市罩息,隨后出現(xiàn)的幾起案子嗤详,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖瓷炮,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,744評論 6 502
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件葱色,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡娘香,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)苍狰,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,505評論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門办龄,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人淋昭,你說我怎么就攤上這事俐填。” “怎么了翔忽?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,105評論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵英融,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我歇式,道長驶悟,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,242評論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任材失,我火速辦了婚禮痕鳍,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘龙巨。我一直安慰自己额获,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,269評論 6 389
  • 文/花漫 我一把揭開白布恭应。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般耘眨。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪昼榛。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,215評論 1 299
  • 那天剔难,我揣著相機(jī)與錄音胆屿,去河邊找鬼。 笑死偶宫,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛非迹,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播纯趋,決...
    沈念sama閱讀 40,096評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼憎兽,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了吵冒?” 一聲冷哼從身側(cè)響起纯命,我...
    開封第一講書人閱讀 38,939評論 0 274
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎痹栖,沒想到半個月后亿汞,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,354評論 1 311
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡揪阿,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,573評論 2 333
  • 正文 我和宋清朗相戀三年疗我,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了咆畏。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 39,745評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡吴裤,死狀恐怖旧找,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情嚼摩,我是刑警寧澤钦讳,帶...
    沈念sama閱讀 35,448評論 5 344
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站枕面,受9級特大地震影響愿卒,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜潮秘,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,048評論 3 327
  • 文/蒙蒙 一琼开、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧枕荞,春花似錦柜候、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,683評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至矗烛,卻和暖如春辅柴,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背瞭吃。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,838評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工碌嘀, 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人歪架。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 47,776評論 2 369
  • 正文 我出身青樓股冗,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親和蚪。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子止状,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 44,652評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容