1月19日
訓(xùn)練主題：球感及傳控球
訓(xùn)練人數(shù)：6人
訓(xùn)練內(nèi)容：
一躏救、墊球
正腳背墊球
要求：每人左右腳連續(xù)墊球5次
二唯笙、傳接球訓(xùn)練
兩人一組一球，將球傳過小門
三盒使、二打一訓(xùn)練
要求：兩人的要多傳球拉開崩掘，一人的要變速變向
四、比賽
要求傳夠三腳才可以射門
1月20日
訓(xùn)練主題：球感及傳控球
訓(xùn)練人數(shù)：7人
訓(xùn)練內(nèi)容：
一少办、顛球考試
正腳面墊球每人要求顛到5-10個(gè)
二苞慢、兩人一組傳球訓(xùn)練
兩人一組在區(qū)域里，將球傳過小門
要求：腳弓傳球腳弓停球英妓，多觀察不要撞到一起挽放，停球要有方向感绍赛。
三、雙區(qū)域傳球
分成兩個(gè)區(qū)域辑畦，一邊三人吗蚌，一邊四人，每個(gè)區(qū)域里一個(gè)球互相跑動(dòng)傳球纯出，聽到哨聲蚯妇，兩個(gè)區(qū)域互換球，難度提高就是增加精確度精確到人（要喊人名）
四暂筝、比賽
要求拉開多傳球箩言，傳夠三腳才可以射門。
