前段時間，我不知道什么原因吧恃，晚上睡不著虾啦，早上醒得早，結(jié)果導(dǎo)致精神狀態(tài)差痕寓，整個人都覺得傲醉，不太好。
為了有所改善厂抽，我就開始泡腳需频。
每天下班回來第一件事，燒水筷凤，然后迅速洗漱完畢后，大概九點半左右了開始泡腳苞七。
到今天差不多一個星期的時間了藐守，我的睡眠有了特別大的變化。
去睡困難蹂风？不存在的卢厂，剛剛邊泡腳邊看書，然后居然睡著了惠啄。
晚上睡覺做夢也明顯少很多慎恒，而且第二天早上，一覺睡到自然醒撵渡。
如果你也有這種情況融柬，建議可以堅持泡腳哦，哪怕只是煮開的白水趋距，沒有任何藥包粒氧，依然有效。
然后再放下手機节腐，拿一本書邊泡腳邊看外盯，這助眠效果摘盆，相當厲害。
強烈推薦試試哦饱苟，不說了孩擂，困死了，睡覺箱熬，哈哈肋殴。
