今天聽了《透過fo法看世界》
解決了我內(nèi)心的一個疑惑，有時候能夠覺察到自己粘衬，但我發(fā)現(xiàn)念頭控制不住，會讓思緒亂飛咳促，不知道這種情況該如何做
聽這本書找到了答案稚新，當你覺察到的時候，已經(jīng)是進步了跪腹，接下來就是不要讓行動進一步發(fā)生褂删，頓時就解決了我內(nèi)心的疑惑
感覺真的好棒啊，自己的知識又增加了
而且學(xué)習(xí)就是為了讓自己不要那么內(nèi)耗
要懂得覺察冲茸，無常
雖然事情還沒有解決還需要面對屯阀，但是少了很多的內(nèi)耗和恐懼
這就是學(xué)習(xí)fo發(fā)的意義
