為何你的情緒總被他人左右 ---- 讀后感

屋子里看得見(jiàn)和看不見(jiàn)的地方都是玩具,亂七八糟雜亂不堪循头,而小豆豆卻還在開(kāi)心的玩著車绵估。

我怒他炎疆,吼他,惱他国裳。

我把玩具分類到不同收納箱形入,并教給他整理的方式。

可是半個(gè)小時(shí)以后缝左,屋子里又是一副蝗蟲(chóng)肆掠過(guò)的景象亿遂。

這千百次都改不掉的壞習(xí)慣,讓我就像一個(gè)活火山渺杉,不定時(shí)爆發(fā)蛇数。

“媽媽,我要把你變成小時(shí)候是越《耍“小豆豆假裝成魔法師對(duì)我說(shuō)。

“為什么呢倚评?”一聽(tīng)到他的聲音浦徊,我脾氣一下軟下來(lái)。

“因?yàn)樾r(shí)候的媽媽就會(huì)喜歡玩具蔓纠,就會(huì)跟我一起玩辑畦,會(huì)和我做朋友的吗蚌!“


小時(shí)候的夏天腿倚,酷熱難忍,動(dòng)畫(huà)片里正在放映著在水中游來(lái)游去的魚(yú)蚯妇,我突然靈機(jī)一動(dòng)敷燎,把飲水機(jī)的水都放出來(lái),在客廳積了薄薄一層箩言。然后赤身裸體在我眼中的游泳池里面板來(lái)板去硬贯。

這難道不皮嗎?

我曾比一個(gè)男孩子還野陨收,可是卻從未因這樣的頑皮被罵饭豹。


我突發(fā)奇想試著把自己的世界放成一個(gè)孩子的世界,體驗(yàn)一下變成小時(shí)候的感覺(jué)务漩。

于是拄衰,我度過(guò)了非常不安分的幾天。


然后去看了“為何我的情緒總被他人左右“這本書(shū)饵骨,書(shū)中講的是發(fā)生了一件事情翘悉,通過(guò)自己對(duì)事情的看法,就有不同的處理方法居触。

不理性處理方式就是過(guò)分煩躁/生氣/郁悶/自責(zé)妖混,而更好的理念是審度自己/他人的態(tài)度老赤,以及當(dāng)下的情形,做出最合理最理性的反應(yīng)制市。


比如上面談的孩子把房間搞的很亂抬旺,我的反應(yīng)就是憤怒。

我覺(jué)得是由于孩子把房間搞亂這個(gè)事情決定了我的處理方式 – 生氣的罵他息堂。


而實(shí)際上一個(gè)人對(duì)一件事的處理方式不是因?yàn)槭虑闆Q定的嚷狞,而是由他的思想修養(yǎng)態(tài)度來(lái)決定。


比如孩子搞亂房間這個(gè)事情荣堰,我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一場(chǎng)噩夢(mèng)床未,恐怖化的思想決定了我生氣憤怒的表現(xiàn)。

而我如果覺(jué)得孩子搞亂房間只是因?yàn)樗恢纴y是什么振坚,只是想玩游戲薇搁,這樣的思想會(huì)決定我以一種更理性的方式去跟他溝通。


情緒管理也是思想的管理渡八,保持看待事情開(kāi)放的角度啃洋,“兼聽(tīng)則明”這個(gè)詞用在這兒好像不太適合,但是我就是突然想說(shuō)了屎鳍。

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