エコノミークラス癥候群:經(jīng)濟(jì)艙綜合征
ふくらはぎをマッサージ:足の脛(すね)の後方の膨らんだ部分钮呀。こむら
ゴムがきつい靴下やジーンズなどはやめて、緩い服を著るようにしてください宜鸯。
ゴム:橡膠
ジーンズ:牛仔布
「エコノミークラス癥候群」になる人が増えている磺樱。
お年寄りや足の手術(shù)をしたことがある人、糖尿病や血圧が高い人注意しなければならない恕出。
體や足を動(dòng)かすことが大切です户盯。
足の指を動(dòng)かしたり嵌施、ふくらはぎをマッサージしたりするといいと言われている饲化。
水を一日に1L(リットル)くらい飲むことも大切です。