エコノミークラス癥候群：經(jīng)濟(jì)艙綜合征
ふくらはぎをマッサージ：足の脛（すね）の後方の膨らんだ部分钮呀。こむら
ゴムがきつい靴下やジーンズなどはやめて、緩い服を著るようにしてください宜鸯。
ゴム：橡膠
ジーンズ：牛仔布
「エコノミークラス癥候群」になる人が増えている磺樱。
お年寄りや足の手術(shù)をしたことがある人、糖尿病や血圧が高い人注意しなければならない恕出。
體や足を動(dòng)かすことが大切です户盯。
足の指を動(dòng)かしたり嵌施、ふくらはぎをマッサージしたりするといいと言われている饲化。
水を一日に１L（リットル）くらい飲むことも大切です。
