最近一周解总，一直在讀《逆商》這本書贮匕。由保羅·史托茲所著。很多大咖推薦花枫。
通讀全書刻盐，我的感覺這是一本開拓思維的書，至少與我而言乌昔，這本書里有很多新的或者是以前一知半解概念隙疚，這里列舉幾個:逆商，逆境磕道，習得性無助，災難化行冰，止念…
先來說說這本書的主題逆商:
逆商是由CORE四個維度構(gòu)成的溺蕉。
CORE是Control（掌控感）伶丐、Ownership（擔當力）、Reach（影響度）疯特、Endurance（持續(xù)性）四個英文單詞的首字母縮略詞哗魂。從CORE的內(nèi)容來看，逆商講的是增強掌控感和擔當力漓雅，同時減少消極的自責录别、災難化和持續(xù)時間。
掌控感：你覺得自己對于不利事件的掌控有多少邻吞？這里就有一個習得性無助概念:習得性無助就是將“做什么都沒有用”這一想法內(nèi)化组题，從而削弱一個人的掌控感。書中用了一個電擊狗的實驗抱冷，解釋了習得性無助的形成過程崔列。而在生活中，往往也會經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:在孩子很小的時候旺遮，我們就把無助感教授給他們赵讯。父母親為子女包辦各項事宜，不讓子女應對自己的難題耿眉，無意間就將無助感教授給了她边翼；教師把成績差歸咎于智商或性格等穩(wěn)定的特性，會讓學生覺得很無助鸣剪，老板對員工新穎的觀點進行打擊讯私，那么他很快就發(fā)現(xiàn)大家提出的想法越來越少…
習得性無助解釋了為什么很多人在面臨人生的挑戰(zhàn)時會選擇放棄或中途退出，是逆商最重要的組成部分西傀。
而在生活中斤寇，我們難免會遇到很多的逆境，書中將逆境解釋為:你預測的或是親身經(jīng)歷的對你所在意的人或事產(chǎn)生負面影響的事件拥褂。
生活中的逆境有很多:競爭娘锁、持續(xù)增長、少花錢多辦事饺鹃、全球化莫秆、最近的某些變革方案、業(yè)務流程再造悔详、多元化問題镊屎、績效、溝通茄螃、不確定性和日益增加的壓力缝驳。
當我們了解了逆境和逆商之后，我們要做的就是學著把逆境當作機遇并懷有使命感和掌控感，也就是化危為機（Advertunity）用狱。
那么就讓我們一起來了解一下提升逆商的工具:LEAD
L= Listen运怖，傾聽自己的逆境反應
E= Explore，探究自己對結(jié)果的擔當
A= Analyze夏伊，分析證據(jù)
D= Do摇展，做點事情
LEAD工具是基于這樣一種觀點：我們可以通過改變思維習慣來改變成功率。這種改變是通過質(zhì)疑以前的模式并有意識地構(gòu)建新的模式來實現(xiàn)的溺忧。
LEAD工具特別有助于培養(yǎng)孩子的擔當力:當孩子遇到挫折是咏连，我們鼓勵孩子表達，并認真的傾聽鲁森，讓孩子感受到我們的真誠祟滴，帶來孩子的心門(L)引導孩子對事件事件的后果并分析該由誰來負責(E)與孩子一起分析證據(jù)(拓展性思維)主導優(yōu)秀部分(A)接下來輕松的轉(zhuǎn)到(D)我們可以做點什么。經(jīng)常帶著孩子一起使用LEAD工具刀森，能讓孩子在遇到逆境的時候踱启，更多的去想我們能做什么，而不是我們什么都不能做研底！
文中還提到了一種方法:止念法埠偿。用于停止災難化的想象。災難化就是把日常不便想成重大挫折榜晦，又把那些挫折想成災難冠蒋。
災難化與CORE四維度的第三個維度——影響度有關。
止念法又可分為分心法（Distracters）和重塑法（Reframers）兩種類型乾胶。
作者在書中抖剿，以生活猶如登山，將人分為三類:放棄者识窿，扎營者斩郎，攀登者。
放棄者過的是妥協(xié)讓步的生活喻频。
一定程度上缩宜，扎營者與放棄者一樣，也過著妥協(xié)讓步的生活甥温。但每個人生來就有促使自己攀登上升的核心驅(qū)動力锻煌，也就是說，每個扎營者心中也都住著一個攀登者姻蚓。
攀登者通常對強于自己的事物懷有強烈的信仰宋梧。但攀登者也是人，每個攀登者心中都住著一個扎營者狰挡。只不過捂龄，對于攀登者而言释涛，扎營只是為了攀登而養(yǎng)精蓄銳。
而逆商跺讯，幾乎可以說是左右你成為扎營者還是攀登者的重要因素枢贿。
掌握好提升逆商的工具殉农，讓我們一起攀登人生這座充滿無限可能得大山刀脏！
