昨天分享后寓调，大白老師向我提出一個問題：她說锌唾，你說得對，我們需要在家里給孩子創(chuàng)造一個允許自由表達的空間，允許孩子吐槽晌涕，表達壓力滋捶，發(fā)泄情緒。問題是我做不到啊余黎，作為媽媽我既需要工作重窟，又需要照顧孩子，照顧家庭惧财，還需要面對這個社會無處不在的焦慮巡扇，孩子爸爸什么都不管，我身邊人支持不到我垮衷，那我怎么辦厅翔？
? ? ? 我不知道這位大白媽媽面對這種情境多長時間了，如果已經(jīng)一年以上了帘靡，我相信她在提出這個問題以前已經(jīng)有自己的方法在應(yīng)對自己工作生活中的“問題”了知给，同時在這個家庭中有人可能認(rèn)為這不是問題，家庭中的所有人共同維持了這個家庭系統(tǒng)的穩(wěn)定描姚。
? ? ? 大白媽媽現(xiàn)在提出這個問題涩赢，我猜她可能是太累了，也需要空間放松自己轩勘，同時還想給孩子創(chuàng)造更好的生活環(huán)境筒扒，她需要家人的支持合作，她感到力不從心绊寻。那怎么辦花墩？
? ? ? 如果讓我想辦法，我也沒有什么好辦法澄步，我自己的體驗冰蘑，改變自己太難了，即使自己改變了村缸，家庭中的其他人也會視若無睹“看不到”這種變化（系統(tǒng)的穩(wěn)定性）祠肥，會把大白媽媽拉回她平時一直在的那個位置。
? ? ? 那我們改變他人更幾乎不可能梯皿，我們只能通過自己影響他人仇箱，我們改變不了他人。
? ? ? 那就這樣了东羹？如果大白媽媽向我求助剂桥，我作為一名心理咨詢師，我能對這位媽媽老師做一點什么的話属提，我首先會創(chuàng)造一個允許她自由表達的空間权逗，允許她發(fā)泄情緒，吐槽生活，表達焦慮和壓力斟薇，媽媽體驗到被接納支持的感受火惊，她慢慢也會傳遞給自己身邊的孩子，這需要一個漫長的過程奔垦。
? ? ? 我也許還會選擇問她兩個問題：一個是如果她的所有問題一直不能消除，什么情況下可以讓自己過得好一點點尸疆？另一個是在她過去的生活經(jīng)歷中椿猎，當(dāng)她遇到問題的時候，誰做了什么讓她感受到被支持到了寿弱？
