1.健康：在能夠堅持騎自行車上下班的同時，開始跟著華為運動制定14天鍛煉計劃树叽，已經(jīng)鍛煉5天舆蝴，因為剛開始的不適應(yīng)，鍛煉上肢以后雙上肢的肌肉疼痛了一周的時間题诵，不過也這也說明了洁仗，鍛煉的效果達到了。因為之前自己找到自己的5個核心價值觀里面第一條就是健康性锭，在鍛煉的時候內(nèi)心有一種充實喜悅的感覺赠潦，所以這是一件重要而特別有意義的事情。
這周心臟沒有再出現(xiàn)不適的癥狀草冈，我又咨詢了一個權(quán)威的心臟和心理方面的專家她奥，把我后續(xù)用藥做了一個指導(dǎo)調(diào)整，內(nèi)心也不再糾結(jié)和猶豫怎棱，關(guān)鍵是自己情緒的調(diào)整哩俭，焦慮的情緒對心臟的影響還是比較大的。
昨天還在繼續(xù)聽目標管理的課程拳恋，再次聽核心價值觀那一部分內(nèi)容有一個新的感想携茂。我最重要的核心價值觀是健康，在這個價值觀背后支撐的原因又是什么呢诅岩？是為了有一個更好的身體來拼事業(yè)讳苦？是為了有更好的精力和基礎(chǔ)去做自己喜歡的事情。說白了還是那句話：身體是革命的本錢吩谦，這是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)鸳谜。而且現(xiàn)在這個健康的問題在困擾著我，我必須要把這列為重中之重式廷。
2.家庭：孩子的期末考試成績不太理想咐扭，對我來說，我覺得這反而是對孩子來說這是一個比較好的反思的機會滑废。我也趁機把我學(xué)到的有關(guān)目標管理和學(xué)習(xí)計劃的事情再認真學(xué)習(xí)一遍蝗肪，希望能對孩子有所幫助。
和老公的溝通還存在一些問題蠕趁，需要靜下心來專門和他溝通一次薛闪。
3.學(xué)習(xí)：因為自己最近在專注于做自己排名前前兩位的核心價值觀：健康和整潔的事情，學(xué)習(xí)的成效并不是太明顯俺陋，但是在自己做有關(guān)健康和整潔的事情豁延，內(nèi)心是非常平靜和喜悅的昙篙，當自己的情緒狀態(tài)比較好的時候，才能夠把學(xué)習(xí)的事情做好诱咏，我接受目前自己的狀態(tài)苔可。
4.事業(yè)：這一周特別安靜沒有大的手術(shù)，自己在胃腸鏡方面發(fā)揮的也特別穩(wěn)定袋狞，效率也很高焚辅，自己對待事業(yè)的追求可能和曾經(jīng)想的不太一致，需要我再去剖析一下苟鸯。我內(nèi)心可能只是希望能夠把工作做的比較嚴謹法焰，治療效果更好，讓更多的患者受益倔毙，我內(nèi)心就滿足了。
5.財富：這段時間基金的收益還不錯乙濒，看到達到了自己的預(yù)期目標陕赃，不管掙的有多少還是賣了一部分。關(guān)于理財這部分內(nèi)容還處于起步的階段颁股，所以要慎重一些么库，還要多多學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和內(nèi)容。
上個周末約閨蜜一起去看房子甘有，確實對房子有點動心诉儒，要理性的看待這件事情，考慮清楚自己究竟的目的是什么亏掀，我需要的又是什么忱反？
6.社交：上周聯(lián)系的同事，朋友比較多滤愕，互動也比較好温算。昨天還主動和孩子的班主任做了一個溝通效果也挺好的，有了一些新的收獲和信息间影。
7.效能：這段時間在刻意的早睡早起注竿，特別是早睡方面，自己能夠感覺到魂贬，已經(jīng)養(yǎng)成了一些主動早睡的習(xí)慣巩割，整體上比原來時間都會提前起碼半小時。早起方面自己能夠5:30醒來開始打卡付燥，現(xiàn)在的目標是在6點以前把一些雜事干完宣谈，洗漱完畢。下一步的目標就是在7點之前能夠做一些高能要事键科，起碼要吃掉一個青蛙蒲祈。
8.休閑：雖然沒有專門的可以休閑的時間甘萧，但是去縣里看房子和看學(xué)校也是一個相對放松的時間段，特別是看完房子梆掸，心情特別好扬卷。
