?沒有廢話媒峡，只有干貨！帥哥美女都是先關(guān)注葵擎，再閱讀谅阿！
· ?正 ?· ?文 ?· ?來 ?· ?啦 ?·
“拖延癥”跟“懶”可能有交集，但通常說的不是一回事兒。
一签餐、“拖延癥”與“懶”得定義
拖延癥：指自我調(diào)節(jié)失敗寓涨，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為氯檐。
懶：本意是懶惰戒良，指想做某事而不情愿付出行動的意思。
二冠摄、“拖延癥”跟“懶”有交集但不重合
“拖延癥”形成的具體原因尚不清楚糯崎，一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延是由一種或數(shù)種相對穩(wěn)定的人格特征造成的河泳，個體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延沃呢；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成拆挥。
著名心理學(xué)家皮爾斯·斯蒂爾在他的《拖延心理學(xué)2》一書中提出了一個拖延癥計算公式薄霜， Ｕ＝ＥＶ／ＩＤ。通過這個公式我們可以更方便理解拖延的成因竿刁，然后采取有效的方式黄锤，就有可能戰(zhàn)勝它。
其中：
U 表示效率食拜，完成任務(wù)的效率
E 表示對成功的信心鸵熟、
V 表示對任務(wù)的愉悅程度
I 表示容易分心的程度
D 表示多久能得到回
如果有“拖延癥”的話，則可以用這個四個因素的表現(xiàn)應(yīng)該分別是信心不足（U）负甸、動力缺失（V）流强、沖動分心（I）、回報遙遠(yuǎn)（D）呻待。
借用中文維基百科里的定義打月，把“懶”歸為懈怠、好逸惡勞蚕捉、缺乏行動的欲望等奏篙，主要是原動力缺乏，那么它的確符合公式里的“動力缺失”的標(biāo)準(zhǔn)迫淹。
缺少做某事的動力秘通，甚至因此而推遲做某事，并不必然是拖延敛熬。只有當(dāng)這件事是不得不做肺稀、及時做更有利時，“懶”造成的推遲才能算是拖延应民。另外话原，拖延的原因絕不限于“懶”夕吻，情緒問題、分心問題以及延遲問題（即：回報遙遠(yuǎn)）繁仁，都可能引發(fā)拖延涉馅。
