大家好，我是Tee桑担猛，一個(gè)畫畫幕垦，攝影和寫作的準(zhǔn)自媒體人。
小區(qū)今天又恢復(fù)正常出入傅联，太好了先改，如果外賣快遞都放在門口或代收點(diǎn)著實(shí)不方便。去超市買了點(diǎn)食材蒸走，明天招待朋友仇奶，還是準(zhǔn)備做個(gè)羅宋湯暖暖身子，買點(diǎn)全麥面包比驻，完美该溯。
一人食著實(shí)料理起來(lái)簡(jiǎn)單，每天膳食分配好就行别惦，對(duì)于我來(lái)說(shuō)要改善的還是多喝水和進(jìn)食低GI水果狈茉，一些營(yíng)養(yǎng)維生素可以靠吃藥品來(lái)補(bǔ)充，但還是以食補(bǔ)為主了步咪。我也漸漸學(xué)會(huì)看后面配比表來(lái)判斷食材是否是我需要的论皆，這算是進(jìn)步了益楼。
最近體重穩(wěn)定在58上下猾漫，小腹再刷一陣子吧。
