佐原美和在她所著的《鼓起勇氣钮追，開始整理》一書中總結(jié)了整理的三大“心魔”，其中之一是“選擇困難癥”赞别。
針對“選擇困難癥”，佐原美和自有一套辦法：“別找不需要的東西配乓》绿希”這句雙重否定的話，本意就是只找你需要的東西犹芹。
那么崎页，如何判斷一件東西是需要還是不需要呢？
“有沒有在用”或“喜不喜歡”是人們常用的判斷標(biāo)準(zhǔn)腰埂，不過飒焦，這一判斷標(biāo)準(zhǔn)一旦碰上“沒有在用，卻不舍得扔”的東西屿笼，就不管用了牺荠。
因為這樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)是建立在人的行為與感情上的。
人與擁有的物品驴一，尤其是擁有時間較長的物品休雌，早已不是單純的人與物的關(guān)系，或者說使用與被使用的關(guān)系肝断，其中往往有著難以割舍的千絲萬縷的情感聯(lián)系杈曲。
整理物品看似簡單的保留與扔掉，其實常常令人糾結(jié)不已胸懈。當(dāng)你還在為一件東西的最終去留左右為難時担扑，阿德勒式整理法可以幫到你。
阿德勒式整理法就是應(yīng)用阿德勒心理學(xué)趣钱，以包括自己和他人在內(nèi)的共同體為主體涌献，以物品能否對共同體產(chǎn)生積極作用（建設(shè)性作用）為判斷標(biāo)準(zhǔn)。
這里所說的積極作用首有，是指持有這件物品的目的很明確洁奈，并且你覺得這件物品能對你和他人在內(nèi)的共同體產(chǎn)生正面作用间唉，比如更方便生活、治愈心靈利术、補充能量呈野、愉悅心情、感受更多幸福印叁，等等被冒。
在整理過程中，反復(fù)問自己這個問題：“擁有這件物品轮蜕，能否對包括自己和他人在內(nèi)的共同體產(chǎn)生積極作用昨悼？”如果答案是肯定的，就把物品留下跃洛；如果答案是否定的率触，就把物品處理掉。
整理的三大益處體現(xiàn)在心理汇竭、金錢和時間三大方面葱蝗，如果持有的某件物品會讓你在這三個方面產(chǎn)生損失，那么這件物品就是會產(chǎn)生消極作用的物品细燎，應(yīng)該被處理掉两曼。
佐原美和在《鼓起勇氣，開始整理》這本書中特別提到了阿德勒心理學(xué)的啟示：從心理學(xué)的角度看玻驻，所謂正常人悼凑，就是在遭遇人生的課題與困難時，有足夠的能量與勇氣去面對的人璧瞬。
整理物品不只是簡單的收拾和整理的過程户辫，同時也是直面自己的內(nèi)心世界和生活方式的過程。在一定程度上來說嗤锉，整理物品也是整理人生寸莫。整理需要鼓起勇氣。人生之路档冬，道阻且長膘茎，同樣需要足夠的能量與勇氣。
重讀進(jìn)行中酷誓，且待后續(xù)分享披坏。
