好情緒是世界的禮物霹娄，而壞情緒能犯，即便是一念之間鲫骗，也是你要買的單。
好情緒是世界的禮物踩晶，而壞情緒执泰，即便是一念之間，也是你要買的單渡蜻。而高情商的人术吝，懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單茸苇。
有的時(shí)候不滿排苍，有的時(shí)候不開(kāi)心，都是因?yàn)樽约旱男那樵谧魉钛埽械臅r(shí)候?yàn)殡y你的不是別人淘衙，而是自己內(nèi)心的小小世界。
有一位女性和老公去一個(gè)農(nóng)莊吃飯腻暮，老公硬是不給她點(diǎn)她喜歡吃的空心菜和豆腐彤守。
她心想：“真是太不體貼了！他明知道我喜歡吃什么哭靖，卻不管不顧具垫，說(shuō)明根本不在乎我，不在乎就是不夠愛(ài)我唄试幽◇莶希”
她越想越氣，轉(zhuǎn)過(guò)臉不再理睬老公抡草。
回到家后饰及，她又質(zhì)問(wèn)老公，老公說(shuō)：“我們?nèi)ツ羌肄r(nóng)莊的時(shí)候康震，已經(jīng)過(guò)了飯點(diǎn)了燎含，你喜歡吃的這些菜，我擔(dān)心會(huì)是剩菜腿短，而你歷來(lái)腸胃不好屏箍，又比較沖動(dòng)、任性橘忱，所以我堅(jiān)持不給點(diǎn)赴魁，其實(shí)只是希望你能夠吃到干凈、新鮮的飯菜钝诚∮庇”
知曉老公的良苦用心后，她才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)老公看起來(lái)不近情理的行為背后是一份更深的愛(ài)凝颇。
我們也或許經(jīng)歷過(guò)這樣的事情：你已經(jīng)感到很飽了潘拱，父母還一直往你碗里加菜疹鳄，讓你繼續(xù)吃；你明明很熱了芦岂，愛(ài)人還給你披一件衣服瘪弓。
還記得當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)嗎？肯定不是理解和感動(dòng)禽最，反而多了幾分不耐煩腺怯，所以，壞情緒川无，有時(shí)候就是情商不夠呛占，沒(méi)有感受到身邊人對(duì)自己的愛(ài)和關(guān)心。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)舀透，人腦中最古老的邊緣系統(tǒng)主管情緒栓票，而最晚進(jìn)化來(lái)的大腦皮層主管認(rèn)知。任何事情發(fā)生后愕够，邊緣系統(tǒng)會(huì)第一時(shí)間產(chǎn)生情緒反應(yīng)走贪，如恐懼、憤怒惑芭、喜悅等坠狡，約6秒鐘后，大腦皮層才能做出認(rèn)知處理遂跟。
也就是說(shuō)逃沿，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人幻锁，會(huì)更好地管理不良情緒凯亮，適當(dāng)?shù)匦埂?/p>
因此，無(wú)論遇到什么事情哄尔，一定要控制住沖動(dòng)假消，深呼吸6秒鐘后，再選擇應(yīng)對(duì)之策岭接，往往會(huì)得到更加理智和正確的決策富拗。
高情商的人，都懂得控制自己的情緒鸣戴。
無(wú)論你有多么聰明啃沪，多么富有，多有權(quán)勢(shì)窄锅，人憤怒的那一個(gè)瞬間创千，智商是零，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。
記浊┎汀：千萬(wàn)不要在憤怒的時(shí)候寓涨，做任何決策！
人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己情緒氯檐，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為体捏。我們的不自由冠摄，通常是因?yàn)閬?lái)自內(nèi)心的不良情緒左右了我們。
記准哥浴：一個(gè)能控制住不良情緒的人河泳，比一個(gè)能拿下一座城的人更強(qiáng)大。
水深則流緩年栓，語(yǔ)遲則人貴拆挥。我們花了兩年時(shí)間學(xué)說(shuō)話，卻要花數(shù)十年時(shí)間學(xué)會(huì)閉嘴某抓。
學(xué)會(huì)下面的12點(diǎn)纸兔，學(xué)著控制自己的情緒。
1否副、急事汉矿，慢慢地說(shuō)
遇到急事，如果能沉下心思考备禀，然后不急不躁地把事情說(shuō)清楚洲拇，會(huì)給聽(tīng)者留下穩(wěn)重、不沖動(dòng)的印象曲尸， 從而增加他人對(duì)你的信任度赋续。
2、小事另患，幽默地說(shuō)
尤其是一些善意的提醒纽乱，用句玩笑話講出來(lái)，就不會(huì)讓聽(tīng)者感覺(jué)生硬柴淘，他們不但會(huì)欣然接受你的提醒迫淹，還會(huì)增強(qiáng)彼此的親密感。
3为严、沒(méi)把握的事敛熬，謹(jǐn)慎地說(shuō)
對(duì)那些自己沒(méi)有把握的事情，如果你不說(shuō)第股，別人會(huì)覺(jué)得你虛偽应民；如果你能措辭嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f(shuō)出來(lái)，會(huì)讓人感到你是個(gè)值得信任的人。
4诲锹、沒(méi)發(fā)生的事繁仁，不要胡說(shuō)
人們最討厭無(wú)事生非的人，如果你從來(lái)不隨便臆測(cè)或胡說(shuō)沒(méi)有的事归园，會(huì)讓人覺(jué)得你為人成熟黄虱、有修養(yǎng)，是個(gè)做事認(rèn)真庸诱、有責(zé)任感的人捻浦。
5、做不到的事桥爽，別亂說(shuō)
俗話說(shuō)“沒(méi)有金剛鉆朱灿，別攬瓷器活”。不輕易承諾自己做不到的事钠四，會(huì)讓聽(tīng)者覺(jué)得你是一個(gè)“言必信盗扒，行必果”的人，愿意相信你缀去。
6暗赶、傷害人的事蹈丸，不能說(shuō)
不輕易用言語(yǔ)傷害別人，尤其在較為親近的人之間，不說(shuō)傷害人的話末购。這會(huì)讓他們覺(jué)得你是個(gè)善良的人躏仇，有助于維系和增進(jìn)感情昙衅。
7纵东、傷心的事，不要見(jiàn)人就說(shuō)
人在傷心時(shí)处嫌，都有傾訴的欲望栅贴，但如果見(jiàn)人就說(shuō)，很容易使聽(tīng)者心理壓力過(guò)大熏迹，對(duì)你產(chǎn)生懷疑和疏離檐薯。
同時(shí)，你還會(huì)給人留下不為他人著想注暗，想把痛苦轉(zhuǎn)嫁給他人的印象坛缕。
8、別人的事捆昏，小心地說(shuō)
人與人之間都需要安全距離赚楚，不輕易評(píng)論和傳播別人的事，會(huì)給人交往的安全感骗卜。
9宠页、自己的事左胞，聽(tīng)別人怎么說(shuō)
自己的事情要多聽(tīng)聽(tīng)局外人的看法，一則可以給人以謙虛的印象举户；二則會(huì)讓人覺(jué)得你是個(gè)明事理的人烤宙。
10、長(zhǎng)輩的事俭嘁，多聽(tīng)少說(shuō)
年長(zhǎng)的人往往不喜歡年輕人對(duì)自己的事發(fā)表太多的評(píng)論躺枕，如果年輕人說(shuō)得過(guò)多，他們就覺(jué)得你不是一個(gè)尊敬長(zhǎng)輩兄淫、謙虛好學(xué)的人屯远。
當(dāng)然，如果真的有過(guò)錯(cuò)捕虽、需要?jiǎng)裾]，那還是要說(shuō)坡脐，不能因?yàn)槭情L(zhǎng)輩泄私，就一味地“愚孝”。
11备闲、夫妻的事晌端，商量著說(shuō)
夫妻之間，最怕的就是遇到事情相互指責(zé)恬砂，而相互商量會(huì)產(chǎn)生“共情”的效果咧纠，能增強(qiáng)夫妻感情。
12泻骤、孩子們的事漆羔，開(kāi)導(dǎo)著說(shuō)
尤其是青春期的孩子，非常叛逆狱掂，采用溫和又堅(jiān)定的態(tài)度進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)演痒，可以既讓孩子對(duì)你有好感，愿意和你成為朋友趋惨，又能起到說(shuō)服的作用鸟顺。
長(zhǎng)不大的人最重要的標(biāo)志：
就是跟自己人，跟自己所愛(ài)的家人器虾，無(wú)謂地爭(zhēng)長(zhǎng)短讯嫂、論輸贏。
所謂“良言一句三冬暖兆沙，惡語(yǔ)傷人六月寒”欧芽。如果任由自己呈口舌之快，把自己的賭氣憋悶撒到別人身上挤悉，那就只留沖動(dòng)渐裸，只會(huì)蠻干了巫湘。
給你的心靈洗洗澡，不如意之人昏鹃，不順心之事尚氛，經(jīng)過(guò)就過(guò)，絕不耿耿于懷洞渤，自討其煩阅嘶；放開(kāi)眼界，看見(jiàn)比自己強(qiáng)的载迄，前行有方向讯柔，看見(jiàn)比自己弱的，內(nèi)心懂知足护昧。
生活不慌張魂迄，凡事都淡定，往好處想想惋耙，告訴自己什么都過(guò)得去捣炬。
