好情緒是世界的禮物刘莹，而壞情緒阎毅，即便是一念之間，也是你要買的單点弯。
好情緒是世界的禮物扇调，而壞情緒，即便是一念之間抢肛，也是你要買的單狼钮。而高情商的人，懂得控制自己的情緒捡絮，從不為自己的壞情緒買單熬芜。
有的時(shí)候不滿，有的時(shí)候不開心福稳，都是因?yàn)樽约旱男那樵谧魉钕牙械臅r(shí)候?yàn)殡y你的不是別人，而是自己內(nèi)心的小小世界的圆。
有一位女性和老公去一個(gè)農(nóng)莊吃飯鼓拧，老公硬是不給她點(diǎn)她喜歡吃的空心菜和豆腐。
她心想：“真是太不體貼了越妈！他明知道我喜歡吃什么季俩，卻不管不顧，說明根本不在乎我梅掠，不在乎就是不夠愛我唄酌住。”
她越想越氣瓤檐，轉(zhuǎn)過臉不再理睬老公赂韵。
回到家后，她又質(zhì)問老公挠蛉，老公說：“我們?nèi)ツ羌肄r(nóng)莊的時(shí)候祭示，已經(jīng)過了飯點(diǎn)了，你喜歡吃的這些菜，我擔(dān)心會(huì)是剩菜质涛，而你歷來腸胃不好稠歉，又比較沖動(dòng)、任性汇陆，所以我堅(jiān)持不給點(diǎn)怒炸，其實(shí)只是希望你能夠吃到干凈、新鮮的飯菜毡代≡母”
知曉老公的良苦用心后，她才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)老公看起來不近情理的行為背后是一份更深的愛教寂。
我們也或許經(jīng)歷過這樣的事情：你已經(jīng)感到很飽了捏鱼，父母還一直往你碗里加菜，讓你繼續(xù)吃酪耕；你明明很熱了导梆，愛人還給你披一件衣服。
還記得當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)嗎迂烁？肯定不是理解和感動(dòng)看尼，反而多了幾分不耐煩，所以盟步，壞情緒藏斩，有時(shí)候就是情商不夠，沒有感受到身邊人對(duì)自己的愛和關(guān)心址芯。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)灾茁，人腦中最古老的邊緣系統(tǒng)主管情緒，而最晚進(jìn)化來的大腦皮層主管認(rèn)知谷炸。任何事情發(fā)生后北专，邊緣系統(tǒng)會(huì)第一時(shí)間產(chǎn)生情緒反應(yīng)，如恐懼旬陡、憤怒拓颓、喜悅等，約6秒鐘后描孟，大腦皮層才能做出認(rèn)知處理驶睦。
也就是說，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒匿醒，但是情商高的聰明人场航，會(huì)更好地管理不良情緒，適當(dāng)?shù)匦埂?/p>
因此廉羔，無論遇到什么事情溉痢，一定要控制住沖動(dòng)，深呼吸6秒鐘后，再選擇應(yīng)對(duì)之策孩饼，往往會(huì)得到更加理智和正確的決策髓削。
高情商的人，都懂得控制自己的情緒镀娶。
無論你有多么聰明立膛，多么富有，多有權(quán)勢(shì)梯码，人憤怒的那一個(gè)瞬間宝泵，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常忍些。
記茁承伞：千萬不要在憤怒的時(shí)候，做任何決策罢坝！
人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己情緒，用嘴傷害人搅窿，是最愚蠢的一種行為嘁酿。我們的不自由，通常是因?yàn)閬碜詢?nèi)心的不良情緒左右了我們男应。
記啄炙尽：一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城的人更強(qiáng)大沐飘。
水深則流緩游桩，語遲則人貴。我們花了兩年時(shí)間學(xué)說話耐朴，卻要花數(shù)十年時(shí)間學(xué)會(huì)閉嘴借卧。
學(xué)會(huì)下面的12點(diǎn)，學(xué)著控制自己的情緒筛峭。
1铐刘、急事，慢慢地說
遇到急事影晓，如果能沉下心思考镰吵，然后不急不躁地把事情說清楚，會(huì)給聽者留下穩(wěn)重挂签、不沖動(dòng)的印象疤祭， 從而增加他人對(duì)你的信任度。
2饵婆、小事勺馆，幽默地說
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑話講出來，就不會(huì)讓聽者感覺生硬谓传，他們不但會(huì)欣然接受你的提醒蜈项，還會(huì)增強(qiáng)彼此的親密感。
3续挟、沒把握的事紧卒，謹(jǐn)慎地說
對(duì)那些自己沒有把握的事情，如果你不說诗祸，別人會(huì)覺得你虛偽跑芳；如果你能措辭嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f出來，會(huì)讓人感到你是個(gè)值得信任的人直颅。
4博个、沒發(fā)生的事，不要胡說
人們最討厭無事生非的人功偿，如果你從來不隨便臆測(cè)或胡說沒有的事盆佣，會(huì)讓人覺得你為人成熟、有修養(yǎng)械荷，是個(gè)做事認(rèn)真共耍、有責(zé)任感的人。
5吨瞎、做不到的事检碗，別亂說
俗話說“沒有金剛鉆爷恳，別攬瓷器活”遇伞。不輕易承諾自己做不到的事然想，會(huì)讓聽者覺得你是一個(gè)“言必信，行必果”的人崖叫，愿意相信你遗淳。
6、傷害人的事归露，不能說
不輕易用言語傷害別人洲脂，尤其在較為親近的人之間，不說傷害人的話剧包。這會(huì)讓他們覺得你是個(gè)善良的人恐锦，有助于維系和增進(jìn)感情。
7疆液、傷心的事一铅，不要見人就說
人在傷心時(shí)，都有傾訴的欲望堕油，但如果見人就說潘飘，很容易使聽者心理壓力過大肮之，對(duì)你產(chǎn)生懷疑和疏離。
同時(shí)卜录，你還會(huì)給人留下不為他人著想戈擒，想把痛苦轉(zhuǎn)嫁給他人的印象。
8艰毒、別人的事筐高，小心地說
人與人之間都需要安全距離，不輕易評(píng)論和傳播別人的事丑瞧，會(huì)給人交往的安全感柑土。
9、自己的事绊汹，聽別人怎么說
自己的事情要多聽聽局外人的看法稽屏，一則可以給人以謙虛的印象；二則會(huì)讓人覺得你是個(gè)明事理的人西乖。
10狐榔、長(zhǎng)輩的事，多聽少說
年長(zhǎng)的人往往不喜歡年輕人對(duì)自己的事發(fā)表太多的評(píng)論获雕，如果年輕人說得過多荒叼，他們就覺得你不是一個(gè)尊敬長(zhǎng)輩、謙虛好學(xué)的人典鸡。
當(dāng)然，如果真的有過錯(cuò)坏晦、需要?jiǎng)裾]萝玷，那還是要說，不能因?yàn)槭情L(zhǎng)輩昆婿，就一味地“愚孝”球碉。
11、夫妻的事仓蛆，商量著說
夫妻之間睁冬，最怕的就是遇到事情相互指責(zé)，而相互商量會(huì)產(chǎn)生“共情”的效果看疙，能增強(qiáng)夫妻感情豆拨。
12、孩子們的事能庆，開導(dǎo)著說
尤其是青春期的孩子施禾，非常叛逆，采用溫和又堅(jiān)定的態(tài)度進(jìn)行開導(dǎo)搁胆，可以既讓孩子對(duì)你有好感弥搞，愿意和你成為朋友邮绿，又能起到說服的作用。
長(zhǎng)不大的人最重要的標(biāo)志：
就是跟自己人攀例，跟自己所愛的家人船逮，無謂地爭(zhēng)長(zhǎng)短、論輸贏粤铭。
所謂“良言一句三冬暖挖胃，惡語傷人六月寒”。如果任由自己呈口舌之快承耿，把自己的賭氣憋悶撒到別人身上冠骄，那就只留沖動(dòng)，只會(huì)蠻干了加袋。
給你的心靈洗洗澡凛辣，不如意之人，不順心之事职烧，經(jīng)過就過扁誓，絕不耿耿于懷，自討其煩蚀之；放開眼界蝗敢，看見比自己強(qiáng)的，前行有方向足删，看見比自己弱的寿谴，內(nèi)心懂知足。
生活不慌張失受，凡事都淡定讶泰，往好處想想，告訴自己什么都過得去拂到。
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