齊帆齊微課
? ? ? ? 生命不在偉大的思考中逗扒，而是在一次次真實的碰觸與聯(lián)結中寥院。
? ? ? ? 最近很喜歡心理學方面的書籍塔拳，不知道是不是因為情緒上的低落所致鼠证。恰巧讀到武志紅老師《和另一個自己談談心》，頓時覺得與我心有戚戚焉靠抑。
? ? ? ? 該書分為四部分量九，從孤獨、自戀颂碧、成長和夢想四個維度來闡述和我們自己的對話荠列。大致提綱如上述思維導圖。
孤獨
? ? ? ? 原來我們真正需要處理的载城，是內在的敵意與對自己的不接納肌似。除非真正享受孤獨，否則诉瓦，務必打開心門川队，走出去。在關系中睬澡，在互動中固额，人的心性才會得到真正的修煉。
? ? ? ? 極致的完美主義和孤獨的“我”聯(lián)系在一起煞聪。哪怕關系中的殘缺斗躏，也要勝過孤獨中的完美。關系中的累是可以通過休息來恢復的米绕，而孤獨中的累卻無法通過休息來恢復瑟捣。
? ? ? ? 無論我們是完美的還是不完美的馋艺，無論我們喜愛熱鬧還是享受安靜栅干，我們都不得不承認我們會常常深陷孤獨之中。這為我們套上孤獨枷鎖的并不是別人捐祠，而是我們自己碱鳞。
? ? ? ? 陷入孤獨之中，我們就會誤以為我們擺脫了所用因關系而產(chǎn)生的煩惱踱蛀。
? ? ? ? 事實上窿给，我們作為孩子而出生贵白，作為父母孕育子女，我們無論何時何地都處于關系之中崩泡。我們所謂的孤獨只是內心假想的孤獨禁荒。當然我們也確實可能會有某個時段內心或者軀體處于孤獨之中，但我們從未生活在真空之中角撞。
? ? ? ? 而在這種種關系之中呛伴，最好的狀態(tài)是，夫妻關系是家里的核心谒所。當秉持這個規(guī)則時热康，夫妻關系可以稱為家里的定海神針。
? ? ? ? 沒有一個愛的人在心里劣领，自我必是渙散的姐军。愛，就是自我的聚心力尖淘。愛的本質是被“看見”奕锌。溝通，是讓我們從孤獨的想象世界進入現(xiàn)實世界的橋梁村生。
自戀
? ? ? ? 自戀歇攻，是試圖將別人納入自己的體系；愛人梆造，是愿意將自己納入對方的體系缴守；真愛，是兩個人走出各自的體系而相遇镇辉。
? ? ? ? 自戀包括健康自戀和全能自戀屡穗。全能自戀的程度，決定了一個人的焦慮乃至日常焦慮的程度忽肛。我們在生活中常常有一種急迫感村砂，就好像被什么追趕似的。追趕我們的屹逛，像是死神础废，腳步稍慢一點，就會被死神逮住罕模，然后被殺掉评腺。
? ? ? ? 最好的幫助是增強對方的健康自戀。自戀活在想象的世界里淑掌，這是嬰兒的思維模式蒿讥，總誤以為自己是神，渴望世界能夠積極回應自己的各種原始渴望。
? ? ? ? 宅在自己的世界里芋绸，自閉式的孤獨媒殉，總伴隨著頭腦的妄動。并且摔敛，頭腦的妄動是為了抗拒對聯(lián)結的渴望廷蓉，這就導致了累。
? ? ? ? 拖延是孤獨靈魂的必然表現(xiàn)马昙。最累的人苦酱，是什么都不做的人。有意義的忙给猾，是自我療愈的一種方法疫萤。
成長
? ? ? ? 有真自我的人，他的自我圍繞著自己的感覺而構建敢伸；有假自我的人扯饶，他的自我圍繞著他人的感覺而構建。
? ? ? ? 自我是一切的開始池颈。積極的行為尾序，是因為我說了算；而消極的行為躯砰，只因為你說了算每币，而我不能失去自我。
? ? ? ? 所謂成長便是找到真實的自我琢歇，自我感覺兰怠，自我覺知，當我們是在體驗生活李茫，而不是想象生活揭保，我們就是在成長了。
夢想
? ? ? ? 最重要的自由魄宏，甚至可以說自由的真諦秸侣，是戰(zhàn)勝內心的恐懼，擁抱內在的黑暗后呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)宠互。約瑟夫·坎貝爾將這個歷程稱為“英雄之旅”味榛。? 人一行動，就有破綻予跌。行動多的搏色，就破綻百出。然而匕得，破綻百出的英雄继榆，還是英雄。
? ? ? ? 生命的意義在于選擇汁掠，聆聽內在的聲音略吨，“負能量”也需要表達。我們的夢想不一定是英雄之旅考阱，但我們一定要知道我們想要什么翠忠！
? ? ? ? 除非你能清楚地知道你的生命感覺，否則你真不知道你想要的是什么乞榨。
? ? ? 即使是夢想秽之，也應該讓事情在現(xiàn)實中完成，而不是在想象中生滅吃既。懷揣夢想考榨，尋找生命的真諦，也收獲不一樣的明天鹦倚。
總結
? ? ? ? 武志紅老師的書河质，每一句話都值得推敲，每一句話都富有哲理震叙，耐人尋味掀鹅。但是盡信書不如無書，任何一本書都需要用批判的眼光去審視媒楼，批判的思維去解讀乐尊。
? ? ? ? 該書娓娓道來，讓我們和自己談心划址，審視自己扔嵌，走出孤獨，保有健康的自戀夺颤，逐步成長对人，成就夢想。
? ? ? 但是該書四部分的界限并不是非常清晰拂共，就像你中有我牺弄，我中有你，相互交叉融合宜狐。那么四部分的主題詞有沒有更合適的呢势告？或者行文順序是否需要調整呢？拋磚引玉抚恒，希望能聽到不同的見解咱台。因為初讀此書，泛泛讀之俭驮，待到再次詳讀回溺，想必會有不同的體悟春贸。
齊帆齊第2期28天，第20篇1566字
