一個心理健康的人，表現(xiàn)出來的相叁，就是這個人吃得下遵绰，睡得著，紅光滿面钝荡，活蹦亂跳。
心理層面：有現(xiàn)實檢驗能力舶衬，能區(qū)分自己的主觀想法和現(xiàn)實埠通，不想當然，不把猜測的當成事實逛犹。
為人處事有邊界感端辱，能區(qū)分什么是自己的事梁剔，什么是他人的事，什么是老天爺?shù)氖挛璞巍９芎米约喝俨。鹬厮耍蛹{運氣渗柿。
能認識到自己的優(yōu)缺點个盆，高自尊，不會因為別人的評價而隨便質疑自己朵栖。有自己的人生目標和追求颊亮，并通過自己的努力去實現(xiàn)它們。能識別他人對自己的冒犯和入侵陨溅，有能力保護自己终惑，果斷拒絕他人不合理的要求。
能識別和接納自己當下的情緒情感门扇，并能言語化雹有，而不是行動化、軀體化臼寄。
有心理彈性霸奕，可以適應變化，不做活在套子里的人脯厨，不過于“應該铅祸、必須”，也不隨心所欲合武，無視基本規(guī)則和要求临梗。有能力愛人、有能力學習與工作稼跳、也有能力玩盟庞，可以享受休息與放松。
能靈活切換自己的不同角色汤善，內在獨立什猖，有主見。與人相處不自我中心红淡，能換位思考不狮，可以接納他人的不同觀點，有合作的能力在旱。
以上就是我所理解的心理健康的理想狀態(tài)摇零。
